こんにちは。初めまして！！
スロージョギングという言葉に引かれてきました。私も最近スロージョギングを始めたんです。
私の場合、夕食後4kmとその2時間後の犬の散歩1.5kmでやっています。mioママさんの様にジョギング友達がいないので淋しいのですが(T_T)とりあえず続いています。
なかなか動きがない仕事なので、もう少し動きが欲しいと思い、スローステップも始めようかな～と考えています（すでに踏み台は購入済みです(^_^;)
mioママさんはすごい減っていますね！みごとです。こういうグラフを見るとホントやる気でてきます。
私もがんばります！まだまだ暑い中、お互いスロージョギングがんばりましょうね～。

また遊びにきます。

一緒に頑張りましょうね(^O^)／
なかなかダイエットのママ友もいないので仲良くしてください(笑)

こんにちわ！！
スバラシイ痩せ方ですね(^O^)／
私も今体重がやばくて・・・
いろいろ教えていただけたら嬉しいです！！

こんばんは！

我が家はもちろん、巨人ファンですよ♪
そして鹿島ファンです。

ご機嫌な試合で楽しかったです。
とはいえ、先発の福田が2-3ばっかりで冷や冷やの連続でした。
坂本、ラミレス、小笠原、エドガーと4人もHRが出るなんて♪

お仕事お疲れ様です。病院は盆暮れ関係ないですからね・・・。
全国の医療関係の方々に感謝デス。

おおお、すばらしい減り方ですね。ジョギングされているのですね。３年前にダイエットしたときは販売の仕事をしていたので朝から夜まで立ち仕事で、さらに食事制限していたため、かなりのスピードで痩せました。今は、なかなか痩せませんね。スロトレは、はじめたばかりで膝が笑っております。笑。今は筋肉痛がひどいですが、かなり効きそうな予感はします・・・。

最近は、家でのんびりしております。今日は、アクセサリー（ビーズ系のもの）を作っておりました。もの作りが好きなもので。運動はずーとサボっていたのですが、「スロトレ」をはじめました。つづけられるよう頑張ります。成果あるといいなぁ・・・。

いやー羨ましいです。６０キロ！独身生活、楽しみましたか？私はいつも独身生活なもので・・・笑。パリですか、私も９月の上旬にパリに仕事でいきます。営業なので、あんまりのんびりできないかな。でも、パンにお菓子に誘惑がたっくさんですよね、パリは、気をつけないと・・・、私もパリ目指してがんばります。MIOままさんのように痩せたい・・・・。

おかえりなさーい
華の独身貴族生活＆一人旅いいなあ・・！
たまには家族と離れる事も必要ですよね☆（ゝω・）
今は献血するとハーゲンダッツがもらえるのかー。
BSEが危険な時期にイギリスに滞在していた為、献血を断られる私には無縁の話ですけどね・・

mioママ さん,、レスありがとう(^○^)

>はたけカカシさんはどこら辺にお住まいですか?
つくば市周辺です。西武まで30分ぐらいです♪

mioママ さんは、水戸市あたりかな？
自分は大学時代堀町に4年間住んでいましたよぉ　(*'-')b
既に18年も前になりますが・・・（笑）
大工町周辺では、よくゼミの打ち上げとかで飲んでいました。

今でも、水戸には出張でたまに行きます。今月は24日の予定です。

ランは朝食後に30分ちょっと行っています。
この時期は夜の方がいいのですが、基本的に夜は飲むので、必然的に朝になってしまいます。(^^)
左膝前十字靭帯のACL2回、右膝も十字靭帯損傷のため無理はできず、距離は5kmにしています。
ラン→シャワー→アイシング→着替→チャリ通勤　ってかんじです。

明日は夏休みをとり、あみプレミアムアウトレットにお買い物に行ってきます。(^0^ゞ

mioママ さん、はじめまして！
はたけカカシといいます♪
偶然、日記を拝見したら、重なることが多く、カキコさせてもらいました。

自分は82.9kg→源左63kg前後にダイエットし、住んでいるのも同じ茨城県です。
朝、5kmランして、仕事に行っています。

最近、停滞気味のうえ、飲んでばかりで大幅増になっています。
mioママさんのグラフのようになれたらいいなぁ（笑）

ご迷惑でなければこれから宜しくお願い致します＾＾

こんにちは、体脂肪２９はいい感じですね。私は、全然ダイエットできていません。。。

こんばんは！　風邪は大部良くなりました。　この調子で早く治ってほしいです。
　体重が停滞期でもサイズが落ちていればオッケーなんだそうです。　なので、私はつい停滞期になると嫌気がさしてダイエットやめちゃうのですが、今回はそうならないように頑張ります。
　風邪も治ってきたのでまた仕事後にウォーキング再開したいです。　ぽてぽてペースですけどね（笑）

ビール祭りいいですね！今日は私も外のバールで飲んでしまいました、、、。私は、イタリアのミラノに住んでいるのですー。パリは何度かいったことがあるのですが、＠ケーキ屋くらいしか、わからないですね、（笑）ケーキとパンはとっても美味しいですよね。ミラノに来られる際は何かお手伝いできるかと思います。また、遊びにきますね。

こんばんは。
　お食事の誘惑を断ってウォーキング！！　お見事ですね。　私だったら絶対負けてる（笑）
　風邪は治っているのかいないのか…鼻がズルズルなのに加えて咳までついちゃって。　　ダイエットはやっぱり健康であってこそですよね！　それでなくても生理前で体重は全く落ちないんですけど、とりあえずは風邪を治すことに専念したいと思います！　

ここ4日平行線なとこが、心なしか私のグラフと似てるような・・w
私は維持してるわけじゃなく減らないのですが、これが停滞期なのかな？
やっとmioママさんの開始体重に到達！
先が長くて笑えますが、ぬるぬると頑張りますよ。