こんにちは、はじめまして！８０キロからもう今、６０キロですか？すばらしいですね。どういうダイエットをされているのですか？MIOママさんの身長で６０キロなら、もうかなり普通の体型ですよね？！ダイエットシェイクってききますか？私は、小さいころから太っていて、３年ほど前に８５キロから６５キロに落としました、今また戻ってしまい、最近またこの日記に戻ってきて７３キロです。６８キロまでは落とそうと思っています。いやーーー痩せるって、大変ですよね。ジョギングをされているなんて素晴らしいです。いいダイエット方法があれば教えてくださいね。お互い頑張りましょう！

こんばんは。　１０時間オペお疲れ様です！　看護婦さんでお仕事大変なのに仕事後にジョギングなんて頭が下がります。　私なんてヘロヘロ歩くだけなんですが、意外とこれが好きなのかもしれないです（笑）
　私にもあるんでしょうか…痩せ期。
あるとは思えないですが、とりあえず生理が終わるまでは増加だけしないように頑張ります。
　茨城、暑そうですね。　釧路は霧が有名で（これがまた寒いんですが）今日からその霧のお祭りなんですが、今日は天気が良すぎて霧がないです（笑）　霧の中でレーザー光線ショーをやるんですが、これは意外とキレイです♪　
　それより、手術室ってさむいんですね。　でも、こっちの夏みたいな気温ですかね？（笑）　気温差で体調崩さないようにお気をつけ下さい！！

こんにちは、遊びに来てみました。
お友達とアウトレットでお買い物、いいなあ・・ムキー羨ましいー！
目標達成して普通サイズが着られるようになったら、あの時私を見て「いらっしゃいませー（チラ・・あ・・)」ってリアクションだったMarc Jacobsの店員の前でなんぼでも試着をしてやるのだー!
そのためにもマイペースながら頑張ってますので、これからもどうぞよろしく☆（ゝω・）

こんばんは。　ｍｉｏママさんはジョギングですか。　私は走るのがどうにも苦手で…。　なので、テクテク歩いています。　最近はどうにもちょっとサボリ気味ですが。すね筋肉痛は良くなってきましたか？私は大分治りました。
　ほんとにお菓子の誘惑はかなりのものですよね！　私も大概は負けてます。勝つのは５回に１回位かな（笑）　でも、あんまり我慢してもその後エラク暴食したりするのであんまり我慢はしないようにしています。
　あんまり食に対するストレスだけは溜めないように頑張りましょうね！！

こんばんは！　やっぱり「すね」筋肉痛になりますよね、サンダルとかヒールは（笑）私もまだチョット痛いです。
　私は一日の中で昼が一番のメインです。　仕事柄どうしても夕飯は食べる事ができないので一日の主を昼に置いてます。　なので、外食のできる限り昼にしています。　どうしても夜に食べる事もあるのですがそういう時は次の日に控えればいいのだそうです。　朝はよっぽどじゃない限りあまり食べたくない派なのでジュースなんかでごまかしてます。で、出来る限りお昼まで我慢してお昼をお腹一杯食べてます。　でも、なるべく野菜でおなかを満たすようにはしています。　これで、おやつを止めれたらもっといいんでしょうけどこれが意外と出来ないのでケーキ屋アイスを食べる時は一度に食べずに３回位に分けて食べたりしています。　こんな感じで超スローペースで頑張ってます。

＞mioママさん、こんばんは。
書き込み有難うございます！　理想は高くという事で、私も地道に頑張ろうと思っていますので一緒に頑張りましょうね♪　というか一緒に頑張らせてください！

おはようございます！
飲み会に参加しつつもキチンと自制していますね。
なんて素晴らしい…（泣）
実は、私も今夜バイト仲間と飲み会なんです。
色々我慢できるか自信なかったけど、mioママさんの日記を見てやる気になりました。
徐々に減った体重が飲み会などで急増し、自暴自棄になりダイエット中止、というのが今までのパターンです。
が！今回こそは負けませんよ！

はじめまして☆
コメントありがとうございます。mioママさんの日記拝見しました。
がんばってますね！
頑張り屋さんのお友達ができてうれしいです。
これからよろしくお願いします。
それにしても、世の中ほんとにキレイなママばかりですよね…

朝しか食べてないんですか?
-２０キロすごいです!!
頑張ってますね(^^*)
何ヶ月ぐらいかかりましたぁ?

車で20分で海♪いいなぁ～お天気良かったら景色見るだけでも行きたいなぁ・・・
ミスチル良かったよ♪
mioママ、野球好きなの？当たったなんてラッキーだね☆

明けでも元気だねぇぇぇ～ナースは体力勝負だもんね♪私は夜勤はもう無理だわ・・・
今日は婦人科ドクターとの懇話会♪婦人科検診について話し合うんだ～楽しみ☆

はっ！
いつの間にか６０台にオサラバしてる～～！！
スゴイヾ(;￫㉨￩)ﾉ
ネット繋ぐのが面倒で何日か分を記録しといたものを今入力してきました＾＾
テストひと段落したので少しの期間はのんびり出来そうです❤❤

昨日は家族でスキーだったのね～そり遊びに温泉、しっかりリフレッシュできたね♪
そして、東京でセミナー、忙しいね☆

今日はメンタルの研修会をお休みしてゆっくり過ごしたのでだいぶ元気になりました♪
ゆうべはアンコウ料理ですか～美味しそうだね♪スタッフが仲良いんですね～それが一番！！この仕事、ストレスを上手に発散しなきゃね☆

チョコチップマフィン、美味しいよね～昨年ハマッてちょくちょく作って食べてたらしっかり3ｷﾛ増えました・・・危険な食べ物だよね～うちも娘と作ってたよ・・楽しいよね♪
痩せ期、やっぱりずれてくるんかなぁ～私も生理のコアグラけっこうあるよ・・・今回ひどかった～そういえば、-20kg達成したのね・・・素晴らしい！！