こんばんは〜♪
mioママさん、食事内容もそうだけど、運動も頑張ってますね＾＾
しかし、ウォーキング180分ってスゴイなぁ〜＾＾

こんばんわ＾＾
長崎かどうだったかは忘れたけど、グリコのDONBURI亭のやつで赤いパッケージだったよ〜。レトルト食品って量が少ないのが嫌だと思ってたけどダイエット中は食べ過ぎないですむからそれがありがたいのよね(笑)
mioママさんのほうは暖かさそうでいいな。早く春が来てくれるとウォーキングも楽しいのにね♪

こんにちは(^_^)
オールブラン、mioママさん、効きました？
私、オールブランくらいじゃあ駄目なのかも。
新たな便秘解消法を模索するべくあちらこちらにおじゃまして、いい情報がないか調べています
これはい〜ぞ〜っていう○秘解消法あったら教えてくださいね〜(>_<)
ところで下のお子さんって１歳のお誕生日んんですか？？
オメデトウございます〜☆(^_^)

おはよう！
脚大丈夫？筋肉痛とかなってない？ダイエット始めたばかりのころミツカンの「ダイエットバーモント酢？」（記憶あいまい）飲んでたんだけど、途中から飲まなくなったなぁ(^-^;)また今度かってこうようかな♪今日も一日頑張ろうね！

こんばんは＾＾
ケンタやケーキを食べても、ちゃんと減ってるなんてスゴイ！！
mioママさん、１日の摂取カロリーは何キロカロリーまでって決めてるの？

おはようです♪
順調にいってますね〜(ﾟдﾟ*)b質問していいですか〜？黒酢って水で薄めて飲んでるの？すっごく(>.<)スッパイ？

おはようございます〜☆
mioママさんもオールブラン食べられたことあるんですね(^_^)
今朝は牛乳にココアにガムシロ加えて食べました
これでなんとか食べれるという感じ。
よそのサイトにいろんな食べ方の掲示板があったのでそれを参考にしました
今のところ、出る気配ないんですけどね
(T_T)
はあ〜、お腹が張って張って、妊婦な気分です

おはよ〜＾＾
おお、きちんと体重減ってるね！増えなくてよかったね〜
うんうん、今日もお互い頑張っていこう！休日はなにかと誘惑多いしね・・・(笑)

こんばんは！
復活しました。
旦那との衝突や姑のことで気持ち的にがおたごたしてしまってて・・。過食気味で食べてばかり・・。ゴロゴロしてばかりの自分を立て直すためにまた頑張ります。
よろしくね。

始めまして。ここの日記つけてる人ってなんでダイエットしてるの？って人多いですよね。私はスッゴク肩身が狭くて皆さんとお話したくても場違いな気がしてました。ごめんなさい、mioママさんに親近感感じたなんて言ったら失礼ですよね。でも私くらいの体重の人って少ないと思いませんか？ちょっとうれしかったです。あー、一緒に頑張ってる人がいるんだーって思えて。
キッチンの一番目に付くところに、よく食べるもののカロリーを書いた紙を張ってます。それを見ながら（笑）、間食してます。キャベツとか大根とか。
ＭＤ始めて買い物に行ってもお惣菜の類を買わなくなりました。以前はよく買っていましたが。なんか自然に家計のほうも節約できてます。ＭＤも結構おいしいし、ただし、今は寒いのでスープじゃなと飲めませんが。

こんばんわ＾＾
私もフライドチキン食べた後に急に体重減ってびっくりしました。たまにはたんぱく質とるのもいいのかもね〜
実は豚角煮丼はレトルトのヤツを・・・(笑)普通に作って食べたらえらいことなっちゃいそうだったから、カロリー表示してあったのを買ってきて使ってみたの。具だけで300カロリーなかったはず。お肉きちんと入っててそこそこおいしかったです♪mioママさんも豚角煮丼食べたくなったら試してみるといいかもですよ♪
お誕生日会ってなにかとご馳走でますよね〜、目の前にあるものを我慢するのはなかなか難しいし・・・
1日ぐらいは息抜きして少し食べすぎちゃっても良いかも？
私がそうしたようにね(笑)

mioママさん，順調ですね〜。食事もバランス取れてていいです！私は歯医者行ってきました〜。２本抜歯です。ちゃんと治します。。。（ p_q）

いい感じで減ってますね〜。私は、熱が下がらずに、診断書が出て、お休み中です。どんどんやつれてます＾＾；

こんにちは♪
焼き芋の分、余計なお肉がくっつかなかったと思えばＯＫですよね〜♪といいつつ私は焼きいもこの前食べたんですけどね(;´▽｀A``
あ〜そろそろおなかすいてきたな(笑)

こんにちは〜★
順調でうらやましいでござる。私は上り坂まっしぐらで最低です。置き換えしてないのにちゃんと減ってエライなぁ。やっぱり運動って大事なんだねぇ〜。それにしても素敵なお姑さんでいいですね★