こんにちは〜！
運動頑張ってますねぇ〜＾＾
私はまだエアロバイクを引っ張り出してませんわ＾＾；

おはようございます♪
(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵいい感じで減ってますね！今日から私は【６】に参加することにしました。油断するとすぐ戻りそうなので、気合いれていかないとね！
今日もp(*^-^*)q がんばっていこうね♪

こんばんは〜！
mioママさん、カロリー計算始めたんだね＾＾
確か、この80kcalを1点に置き換える方法って、歌手の広瀬香美がデビュー前にやって成功したって聞いたことあるよぉ〜♪

こんばんわ〜
カロリー計算のコツつかんだみたいだね
よかったよかった♪
ちょっとめんどくさいけど一緒に頑張って続けていこうね＾＾

こんにちわ〜♪
私もカロリー計算って始め苦手でした〜(/TДT)/というか今でもｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲなんですけどね；。計算の例を載せておきますね♪
食べた物：ﾊﾞﾅﾅ(214g)
ﾊﾞﾅﾅのｶﾛﾘｰ：110�
110÷214=0.51(1g当たりのﾊﾞﾅﾅの�)を出します。ﾊﾞﾅﾅを実際食べたのは100gだったとします。そうしたら
0.51×100=51(食べた分の�)がでます。
その食べた分のｶﾛﾘｰを80で割ってやると点数が出ます。
51÷80=0.6
とういうことで0.6点分食べたってことになります。
　説明下手ですみません<（_　_*）>

こんにちは〜★
冷やかしにも限度があるわ！全く旦那に腹が立って仕方ない。あはは、惑星の日記読んだとき大笑いしちゃったよ♪なぜって？私も一緒だからさ〜まるで浮き輪つけてるみたいって自分でも思うよ（爆）早くとりたいなぁ。。。

おはよ〜
チョコレートケーキ食べたのね・・・
いいなぁ〜
おいしそうなものばかり(笑）
今月も一緒にがんばろ〜ね♪

私は動物園の飼育員なのです。会議とかであちこちの動物園に行きます。「かみね」はまだ行ったことがないので行きたいのです＾＾。実は生理痛がひどくて、ピルを飲み始めたところなのですよ。痩せにくくなるって言うからためらってたのですが、仕事にも差し障りがあるほど痛いので飲んでます。でも、ず〜っと出血。辞めようかと考え中です。病院は行ってますよ＾＾

こんにちは〜♪
なんとか体調も良くなってきたようです。心配してくれてありがと〜♪今月もどうぞよろしくね〜一緒にがんばりましょ★

おはよう！
朝から美味しそうなものを食べてますね＾＾
いろいろな誘惑になるべく惑わされないようにしつつ、今月も頑張りましょ〜♪

おはようございます♪
今月も一緒にがんばっていきましょうねo(*^ー ^*)o
ケンチキってたまに食べたくなるんですよね〜；食べすぎなければOKってわかったのでたまにはいいかな？って思ってます(^-^)b

こんばんは〜＾＾
久しぶりのケーキは美味しかったですよ＾＾
一応、低脂肪＆低甘味の生クリームを選んでみたんだけど＾＾；(無駄な抵抗かしら！？)

動物園て「かみね動物園」ですか？行ってみたいです。動物園好きなのです＾＾

こんにちは〜♪
黒豆ココアおいしいよね〜。ＭＤのココアとよく似た感じかなぁ。こちらでのお仲間に、豆乳でするといいよって教えてもらってやってるの。これで腸もすっきりかな？

こんにちわ〜
カロリー計算はいいですよ！
今まで自分がどれだけ食べてきたかが分かります・・・(笑)
だいたいこのくらいのカロリーかなって思ってたのが全然間違ってました(ーー;)
パラパラめくって読むだけでも勉強になるよъ(゜ー^)