ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう
サラリーマンのおやじのような・・・まこちゃん？に想像してちょっとわらってしまった(゜ｍ゜*)プッ
確かにそうなるとテニスでもして普通のＯＬさんと一緒になりたくなるよね。そしたらそんな人間関係にまきこまれちゃったんだね・・・余計大変だったんだ・・って思っちゃった。
今はその点ストレスは大丈夫なんだよね？今おもいっきり自分のしたいことしたら気分もより晴れていくとおもうよ。
それと水分だけど、喉が乾いたと感じる時は危険なんだって。乾いたってのは水溜りがひからびるような状態だからその前にちょこちょことって乾いた～って状況にならないようにしてあげるのがいいんだって。でも意外と難しいんだけどね・・
エンジェルカードリーディングなるもの興味ありありです！とても気になるのでぜひぜひどのようなものか教えてください。

(ノﾟДﾟ)おはようです

★オレンジ突破おめでとう★
今月はほんとに丸々ダラダラしっぱなしで、せっかく遊びにきてもらってもモチベさがるようなことしか書いてなくてすいません(;´Д`A ```
でも月末になってやっと復活してきました。来月はまた頑張りますよ(・∀・)　ってことで来月もよろしくです～♪

こんばんは(o^∇^o)ﾉ
違うの。違うの。娘②のお弁当は遠足だったからなのよん。そんな～毎日凝ったお弁当は作れませんよ＾＾；でも娘①は来春から高校生になるので毎日のお弁当作りが始まるんです。まだ高校にも合格していないのに今からお弁当の心配をしてしまうＡＨＯな母です＾＾；

最近、基礎代謝率が低下気味なんです。やはり気温の関係もあるのかそれともお年頃なのか…？ｷﾑﾁ鍋とか食べて身体あたため作戦でもしないと食事量も減っちゃうわｗ
私もダイエット雑誌には目が留まりますよ。『10日間で消費カロリーUP大作戦』なんて読まずにいられない人だから申し訳ないけど立ち読みで頭にたたき込んで来て自宅に戻ってネット検索したりして節約作戦に挑んでいます。

私も原チャリ集団を見かけるとここは中国か？と思うことがあります＾＾；

学校は８時から読書や集会が始まるので、８時１０分前には席に着いてないといけないようです。学校行ってからもランドセルから本を出したりと忙しいようです。娘は、その時間に家を出て、３５分前後には教室に着いてるようです＾＾ちなみに１時間目は８時半からですよ＾＾
私の子供の頃は８時前までに学校行って、即５分程度のホームルームが始まって、授業だったように思うんだけど。今は土曜日がなくなり一日の授業の時間が長くなった（１年から５時間の日もある）ので、朝が少し早いのかもしれませんね。
ちなみに、子供＆旦那は朝６時半起きで、私は６時１０分頃で、朝ごはんを超特急で作って家族に出した後、旦那のお弁当を詰め込み、水筒のお茶を入れ、早く着替えなさい～とか言いつつ、二人分の髪を整え～って１時間ほどは戦争です（笑）私がもっと早起きすれば、ゆったり出来るのにね＾＾
早起きは、必要になれば出来る様になるからね＾＾愛する子供の為だから出来るのよ（笑）

。・∀・)ノ゛ こんつぁo
まあ・・・人の考え方なんて十人十色ですからぁ。田舎がいいと思う人もいれば、都会がいいという人もいますよぉ～。
(*ゝ∀・*)ノただ、寅吉君は、歳をとり、田舎の良さを感じ取りましたぁ。
う～ん・・・・寅吉の背の丈には、田舎がピッタリということですよぉ～。
ヽ（´Д｀ヽ*）

うちの旦那＆子供達は７時20分には家をほぼ一斉に出ます＾＾旦那は下娘を保育園に送ってくれてるので、それがなくなる来春からは７時半かな＾＾　そのぐらいの時間にゴミ捨て行くと、すっごい車の量＆小学生だらけですよｗ
肉まんは簡単ですよ＾＾ネットで調べて作りましたが、あまり上手に出来ませんでした。また肉まんの季節なので、手作りしたいと思っていますｗ

(*ﾟｰﾟ)vｵﾊﾖ♪
お祝いコメントｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)　今朝はお詫び行脚になるところだったけど、あがきまくって持ちこたえましたわw
これからはキープと引き締め生活に入って頑張っていきます。これからも(=´ー｀)ﾉ　ﾖﾛｼｸ

運動後の蛋白質補給はいいのよ～♪それに運動後の食事はおいしいものね♪（あたしの場合調子に乗って食べ過ぎる事多々ありだけどw）　
朝の出勤風景が中国ってのもすごいねw　自転車も無謀に飛ばしてる人もいるからまこちゃん気をつけてね!

(*ﾟｰﾟ)_ぉは～♪
そうそう、の～んびり頑張っていきましょう！

広島・・・・そりゃあ東京に比べれば、田舎かもしれませんが、忙しくなくて、寅吉君は、田舎の方が好きですよぉ！
(´Д｀ )問題は・・・仕事の条件面ですが・・。

おはよう～
確かに女性が少ない職場だと女性特有の愚痴とか話したいこととかが離せないのが難点・・・
でもその分ストレスが少ないのは事実だからどっちをとるかなんだろうけどね・・・
私は女同士のことはここのみんなやリアル友達とかに愚痴ったりできるから職場は一人のんびりできる今の会社でいいか～って思ってるの。まあ年齢も年齢なのでそういい会社にうつることももうできないから定年までここでもいいかな～って感じです。

お水って味がないから確かに飲みにくいよね・・私も会社には500のペット２本もってってちょこちょこ飲んで一日トータルで２リットル飲むようにしてるんだ～
まず起きがけにコップ１杯は必ず飲むとお通ににもいいしね。

こんばんはo(*^▽^*)o
お弁当褒めていただいてありがとう♪
いつもマンネリなんですよ～強いて違うとすればフルーツかな…。珍しく今日は残さず食べてくれました!!嬉しかったです☆話によると時間がたっぷりあったらしく、それで完食☆って訳です＾＾；
土曜日に公開授業があるんですがほぼ同じメニューになりそう＾＾；

私は朝から晩まで調子に乗ってドカ喰いをしてしまったわｗ

（o´・ェ・｀o）/おはよ。
焦らずゆっくりやっていきましょうね。
いい状態で、グラフも右肩下がり。
ストレスを貯めないように、ゆっくり頑張っていきましょうね。
(＠⌒ー⌒＠)ノ

才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
60台は一日限りの夢でした･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡ ﾋﾞｴｰﾝ
また地道にがんばってくしかないな・・と思った朝でした。
どこのサークルでもだけど女性が多いってのは絶対いけないんよね・・・女同士の争いが必ずあるから。職場も同じでしょう・・・
友達の会社なんてお局様が二人いらして二極に派閥があって争いがたえないしすっごいいやっていってたもん。いつも会うたびホワイティは一人で気楽でうらやましいわ～って言われるもん。
昨日のランチﾒﾆｭｰはきいたこともないようなものでどんなものか興味津々よ。。

むか～しむかしって昔話で作った事はあるけど、パンは学校の授業で作ったぐらいですｗｗ
肉まんなら過去作りましたよ＾＾でっかい蒸し器はあるんでｗでも、あんまり美味しく出来なくって～ｗｗ
今作りたいのは、祖母が入院前に剥いてくれた冷凍の栗があるのでホワイティさんが作っていたマロンケーキですｗ
マロンケーキが大好きなんですよね～＾＾でも作ると食べるのを我慢出来そうにないので、躊躇してます＾＾；高校生の頃、お菓子作りが好きで自分で作って食べ過ぎて太ったので、その頃のトラウマ？があるからね～（笑）
やっぱ、ご飯にもなるパンがいいのかな？前に旦那が作ってくれたりしてたけどｗ実は実家でもらったサツマイモも大量にあるのｗ近いうちチャレンジしてみますｗｗ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
福引でお菓子ってのがつらいわw　撤収のほうが使い道あっていいわよｗ

ダイエット中って食事のカロリーやバランスをはもちろん大事だけど、いかに食事を楽しめるかってのも大事だと思うの。あれダメ、これダメじゃストレスしか貯まらなくなってしまうものね。今日のランチにしたって自分が食べたい物を食べてもちゃんと選んでると思うよ。お持ち帰りした分だって量さえ考えて楽しんで食べればいいと思うし、立派なダイエッターさんだわ♪

パン後輩君おいしく食べてくれてるといいね♪きっとおいしいよ♪

ｺﾝﾆﾁﾜ―((*´▽｀o)o゛―♪
コアリズム・・・・・下腹部を引き締めるエクササイズですよね。
(｡・∀・｡)確かに、あれだけ腰を使うエクササイズは引き締める効果絶大だと思いますけど、腰を痛めたのならば、腰周りの筋肉が衰えている為に思いますよ。
（。≧ω≦）ノ
もっと、負荷の軽いもので筋肉を鍛えてからでないと、同じ繰り返しになってしまうので注意が必要ですよぉ。((*'∀')ﾉ