おいしいものを食べた翌日は、自粛しようとおもうねんけどやっぱりだめで
ストックしてあったチキンラーメンが忘れてたらよかったのに、ふと思い出して、、、、
食べてしまった。。。。

おいしかったデス（●＾o＾●）

 6:55　朝⇒ごはん
　　　　　　　味噌汁（豆腐とねぎ）

13:30 昼⇒おにぎり
　　　　　　 コーヒー

19:00夜⇒チキンラーメン

お通じが不規則なのでおなかが気持ち悪くなりそう。。。。
薬のもっかな～(>_<)

久しぶりに仕事が休みだったので、ランチに行ってきました。

ちょっとリッチなランチで、とってもおいしかったでス!(^^)!

パン食べ過ぎました(>_<)

明日からまた仕事頑張れそうです（●＾o＾●）

　8:00　朝⇒うどん　ウインナー

11:30　昼⇒フレンチレストラン

19:00　夜⇒オルビスシェイク（ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ味）
　　　　　　　なめこ汁（エリンギ・しらたき入り）

ダイエット生活をしてるのにも関わらず、姪と甥と一緒にアイスクリームをおいしくいただきました。

おねだりされたからついつい、、、、

野菜スープでおなかいっぱいにしようと思う(>_<)

 7:00　朝⇒クリームパン　
　　　　　　 コーヒー
11:30　　⇒アイスクリーム

13:30　昼⇒ラーメンライス
　　　　　　　コーヒー
19:00　夜⇒巻きずし
　　　　　　　野菜スープ

衣替えをしててびっくり、、、
そういえば去年の服を収納するとき、来年はダイエット成功してるだろうから、全部買い替えないといけないねー(^。^)って考えてたのにサイズちょうどいいやん(ー_ー)!!

がんばりましょうと自分に声援を送るわ。。。

 8:00　朝⇒ごはん
　　　　　　 納豆
12:40　昼⇒ごはん
　　　　　　　野菜炒め
19:00  夜⇒チキンラーメン
　　　　　　　ｱｲｽｸﾘｰﾑ

仕事ストレスが寝不足を招いていて、睡眠時間が３時間でした。

仕事中びっくりするぐらい睡魔が襲ってきて大変でした。

明日は、朝早いし今から散歩する体力も残ってないのでもう寝ます(ー_ー)!!

　６：３０　朝⇒鶏だんごのおじや
　　　　　　　　 
１４：００　昼⇒おにぎり　　　
　　　　　　　　 コーヒー

１９：００　夜⇒オルビスシェイク（ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ味）
　　　　　　　　 野菜スープ
                   アロエヨーグルト

会社の事務所が異様に寒くて、年上（いわゆるお局）の人が暑がりでクーラーの温度設定を勝手に変えたら喧嘩売ったことになるのでみんな長そでと、ひざかけがかかせない日々を過ごしています。
代謝が悪くなっているので少々歩いても、汗をかかなくなってしまった。。。。

　６：５０　朝⇒とろろごはん
　　　　　　　　 ほうれん草と卵と豚肉のココット

１１：３０　昼⇒おにぎり１個
　　　　　　　　 コーヒー
　
１９：００　夜⇒クリームパン　      　　
　　　　　　　　缶コーヒー１本
　　　　　　　　 鶏だんご鍋

ショックなことがありました。。。。
久しぶりに会った友達がーーーーーーーーー

レコーディングダイエットで－７㎏成功したらしい(>_<)

食べたものを書いてただけで他は何もしていないって言ってたけど、書くのが続かないんだよねぇ～(^。^)　　　
１０か月書き続けた結果みたいです。

見習わないといけないですね！！！

　６：３０　朝⇒とろろごはん
　 　　　　　　　ほうれん草のソテー
１２：００　昼⇒おにぎり１個
　　 　　　　　コーヒー
１８：００　夜⇒あんまん　　　　　　　　　　　これは間食です(ー_ー)!!
　　　　　　　　缶コーヒー
１９：３０　夜⇒オルビスシェイク（オレンジシトラス味）
　　　　　　　　 しらたきと卵の明太子和え