【朝食】
置換え９０kcal
オニオンスライス
大根とわかめの味噌汁
きのこ汁（しめじ、しいたけ、豚肉、糸寒天）

カフェオレ（オリゴ糖、牛乳）

【昼食】
職場にてサーロインステーキ＾＾
レタス
茹でもやし
わかめとネギの味噌汁
大根の漬物
カフェオレ（パルスイート、牛乳）


タラマヨポテト4本
ホットチョコレート２口
カロリーハーフココア３０kcal


【夕飯】
置換え９０kcal



【お通じ】
◎

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【日記】
甘いものへのセーブが全くできん (´;ェ;`)

【朝食】
置換え90kcal
カフェオレ（オリゴ糖、牛乳）


【昼食】
ミニ鶏おろし
ミニハンバーグ
（キャベツスライス、大根おろし、ポン酢、ネギ）

7品目サラダ
わかめとネギの味噌汁
大根の漬物
カフェオレ（パルスイート、牛乳）
ゆで卵


試作で作ったハンバーグサンド1切れ

【夕飯】
置換え２３５kcal




【お通じ】
〇

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【日記】
ああああああああああああ
半年振りに食パン4分の1切れだけど食べちゃった(｡ﾉε｀｡)ｱｩ～～
うまかったああああああああ！！！

けどそろそろ炭水化物ちょっとずつ戻していかなきゃ。。。

今月は何かとイベントありそうで増加の予感・・・
怖い怖い(´ﾟωﾟ):;*.':;ﾌﾞｯ
がんばろ～っと・・・と思いながらも友達に
焼肉かしゃぶしゃぶ食べ放題いこー！ってＴＥＬ
どうなることやら・・・

けどもう元には戻らないもん！！！