先週、朝練でレース用のシューズで爆走したならなんと軽い肉離れをおこしたので、1週間ほどJogを休もうと思います。春は無理して悪化させたので慎重にいきたいと思います。
休肝日は原則毎週水曜日ですよ。週1ならなんとか・・・

ハーフお疲れ様でした。
私は練習では、2時間以上のＬＳＤは経験していますが、大会でのハーフはまだ走ったことがありません。完走できたことは素晴らしいと思います(^^♪

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
一時帰国楽しみですね。ご家族、友人と楽しんでくださいね。ハーフマラソンすごいですね。楽しく走れるといいですね。

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
こちらは朝は寒いくらいです。

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
また、激務な日々が戻ってきました。心が折れないように気楽に乗り切っていきます。(^^♪

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
お盆中なので暴飲暴食やっています( *´艸｀)

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
そちらは治安がよさそうですね？

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
年に何度かは帰国なされるんでしょうか？

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
ヒヤリハット体験のカキコ、サンクスです(^^♪
ルーシィさんの食事内容見ると、異国だなぁ~と思います。

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
10月のハーフマラソンに向けて身体と心作り頑張ってください。ただ、無理して怪我をしないように！

おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
今月もよろしく！

おはようございます！
酒気帯びJogやってきました(^^♪
予報では、しばらく30℃越えのようです。暑いの苦手です( *´艸｀)

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
ちょい激務で疲れ気味、この３日間じっくりと休みました。休むことも大切かな？？

おはようございます！
のんびりJogやってきました(^^♪
私も３連休は思い切りゆっくり休みました。休憩も時には必要ですね、身体も心も・・・

おはようございます！
Jogやってきました(^^♪
タイにお住まいですか？？
ワインは超安いものですよ。