こんばんは。
今日は数年粘っていた寒さに耐えかねて
とうとう自室用ストーブを購入。
寒さから開放されるのはいいですね！


■朝 食■
　バナナ２本・水

■昼 食■
　ご飯・春雨スープ（担担麺味）・おでん・牛乳

■夕 食■
　りんご


今日も昼食の時間が遅かったのでお腹もあまりすいていなく、
夕食はデザートのりんご1/4サイズのみにしました。

今日の時点で今月の目標体重になっているけど
これからクリスマスや飲み会だぁ～とばたばたして
かなり増えたりしそう。。
最終的に107kgより多くならないようにしたいです。

今日は、予想外に減っていてよかったぁ～


■朝 食■
　バナナ２本・水

■昼 食■
　ご飯・お味噌汁・いくら・野菜炒め・牛乳

■夕 食■
　スマーティア


今日の夕食は、昼食がちょっと遅い時間になり
あまりおなかがすいていなかったので
以前買ってあったスマーティアを飲んでみました。

今日は予報どおり暖かかったですね♪
明日はまた寒くなるみたいだけど。。

今日から朝一番で体重を量ります。


■朝 食■
　バナナ２本・水

■昼 食■
　ご飯・焼肉・昆布の煮物・サラダ・ウーロン茶

■夕 食■
　ラーメン・ウーロン茶


とりあえず今朝は体重減ってました。。
明日どうなっていることやら？

年末は食事をしにいくのが多くてダメですね(ノ_＜。)

毎日寒くなったり少し暖かくなったり大忙しですね。。
今日は雨ですごい冷えてたのに明日は7度上がるとか。。
体調崩しそうですねぇ。

先月ながながひいてた風邪をぶり返さないようにしなければ！


■朝 食■
　バナナ２本・水

■間 食■
　パンを半分

■昼 食■
　ご飯・サラダ・サトイモの煮物・昆布の煮物・目玉焼き・ウーロン茶

■夕 食■
　ご飯・焼肉・レタス・お味噌汁・ウーロン茶


今日は昨日よりさらに0.25kgアップ・・・
もうやる気あるんですか！？とか自分に思いつつ。。
月のものが始まっているのも微妙に影響されているのかしら？

明日から、ちょっと体重量る時間を変えようかなと考え中。
今まで夕食後、お風呂に入る前に計っていたのを寝起きにはかろうかなと。
そのほうが食後より正しい数値のような気が。。
どうなんでしょう？

こんばんは。
今日の食事です。


■朝 食■
　バナナ１本・水

■昼 食■
　お弁当（ご飯・そぼろ・チキン南蛮・キンピラゴボウ）・サラダ
　スープ春雨（シーフード）・ウーロン茶

■夕 食■
　ご飯・お鍋（白菜・豆腐・ベーコン・白滝・エノキ）・サトイモの煮物
　昆布の煮物？・ホットミルク


今日は昨日に比べて+0.25kgアップしちゃいました。
減りが悪いどころかアップ。。。

とりあえず、今月はお食事とかあるのでかなりゆる～くいこうかなと。。
せめて-２kgが達成できますように。。

はじめまして。
今日から参加させていただいています(^-^)/
よろしくお願いしますm(__)m


■朝 食■
　バナナ2本・お水

■昼 食■
　お弁当（揚げ物・漬物・玉子焼き・ご飯）・ウーロン茶

■夕 食■
　ご飯・お鍋（白菜・ベーコン・白滝・エノキ・卵）・牛乳


今日は結構食べてしまったんですが、なぜか体重が1kg減っていたり。

なぜだろう？
明日の減りがすごく悪そうな予感。。。

皆さんのを参考にして書き方を徐々に変えていこう。
それではお休みなさい(ρω*)ﾉ~