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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

☆★☆★ダイエットして奇麗になってコスプレをしたい☆★☆★

　　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：牛丼！！！！

昼：天丼！！！！！！（半分）

夜：無し

動：ウォーキング70分　腹筋20セット×40回　足上げサイクリング2分　ランジ20×2回

間食：チョコ1箱　

一言：昨日はすみませんでした。

その他：昨日は本気で眠くてココに書き込めなかったです。
しかも運動も全くしなかったのに晩ご飯ばで食べてしまいましたああぁ！

しかも今日は朝からガッツリ。（毎日ですが・・・）
お昼もなんとなく食べちゃいました。
そしてそこにチョコまで！チョコ食べたせいでニキビ（大人だから吹き出物・・・？）
が出来ちゃいました。
すっごい即効性・・・。

なので今日は体重計に乗るのが恐かったです・・・。
ちょっと増えてましたが、こんなもんでよかったです　ハァ。
2キロとか増えてたらどうしようかと思っちゃいました。

昨日から食欲が抑えられなくて大変です・・・。

しかも明日は夕方から飲み会が入ってます。
すき焼き食べ放題だそうです・・・。
肉＆ご飯抜きで野菜ばっか食べれば平気ですかね・・・。
もちろんお昼は抜きます！

誰かぁ～私に力を～～
食欲を抑える力を～～～・・・。

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

☆★☆★ダイエットして奇麗になってコスプレをしたい☆★☆★

　　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：明太子パスタ　芋羊羹

昼：コーンパン2個

夜：無し

動：ウォーキング50分　腹筋20セット×7回　ランジ20回×3回　足上げサイクリング2分
　　腕立て1分

間食：あんこだま1個

一言：お腹すいたよー。

その他：朝からガッツリ食べてます！そのせいでお昼の時間が遅くて食べ逃して・・・。
家に帰ってきてから小さなパン2つ・・・。
お腹すきましたー。
なのにあんまり体重へってません。
明日減るのかな？
いつも80キロ切るか切らないか、って所で体重が減らなくなります・・・。
もぉ～～～・・・。

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　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌です、しまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：コーンパン1個

昼：サラダ　オムライス（雑穀米）　グリルチキン

夜：無し

動：腹筋20セット×6回　ランジ20回×2回　腕立て1分　足上サイクリング2分
　　ランジ20セット×2回

間食：すあま1個　麦チョコ半袋

一言：お休みだった為ウォーキング無し。

その他：今日はお休みだった為お母さんと妹とお出かけしました。
行き先はデブの服が売ってるお店。
虚しいですね・・・。普通のお店の方が可愛い服売ってて、しかも安い。
高い・・・可愛くない・・・（まぁ可愛いのもありますよ！）
結局お金が無くて買えませんでした！！チャンチャン。

お昼はそこで食べました！
半分ぐらいでお腹いっぱいになるぐらいのボリューム！！
止めればいいのに
お喋りをしながらちびちび食べて完食！！

痩せてる人はそこで残す！！

デブの悪いところですね・・・勿体無い病・・・。

明日はもっと頑張ります！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

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　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：エビグラタン　コーンパン2個

昼：お弁当のおかずだけ　ハムサンド

夜：無し

動：ウォーキング70分　腹筋20×5回　腰上げサイクリング1分　腕立て1分　
　　ランジ20回×2回

間食：０カロリーって書いてあったゼリー。

一言：腕たてはただ腕を立てて頑張ってるだけです。ケッコウキツイ・・・。

その他：お昼食べすぎですね・・・。
最近は仕事中に暇だとランジをやったりしてます！
変な目で見られますが、気にしな～い♪

今日は寒かったですね！歩く時にどうしても猫背になっちゃうけど
頑張って背筋を伸ばして歩いて行きましょう！

ってかもう停滞期・・・？
体重減らない・・・。

お昼食べすぎたのがいけないのか！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

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　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
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朝：クリームシチュー　フランパン3切れ

昼：ご飯3口　舞茸天ぷら

夜：ウィンナー1本　パン4つ

動：腹筋20セット×5　ランジ20回×3　腰上げサイクリング100回
　　ウォーキング70分

間食：タピオカミルクティ

一言：自分に負けた・・・。

その他：晩ご飯食べちゃったー！！
もう自分なんかだいっ嫌いだぁああああ！
しかも食べた後少し気持ち悪いし・・・。
もうやだぁ・・・。

お昼ごはんを頑張って少しにしたら夜に反動が来ちゃいました。
お昼を少しにしたおかげで体重は変化無いですが、
自分に負けた事が悔しくてたまりません・・・・。

明日はお昼をもうちょっと食べて夜を本当に抜きたいです！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

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　　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：お餅×2

昼：唐揚×3

夜：無し

動：腹筋20回×3セット　ランジ20回×2セット

間食：クッキー5個

一言：有限実行

その他：今すっごくお腹が減ってます・・・。
昨日言っていた通り晩ご飯を抜きました！
その甲斐があって1キロ痩せました！70キロ台まであと少しです！

この夏78キロまで痩せたことがあります。

夏は何もしないでも5キロぐらい痩せちゃいます。
でも冬になると戻ります。
戻る、と言うかプラスになっちゃいます・・・。
なので今回は冬からスタートです！
一番太るのは2月です。

それまでには最低でも70キロ後半にはなっておきたいと思います！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の炎龍

☆★☆★ダイエットをして奇麗になってコスプレをしたい★☆★

　　　　　　　　　私はいま話題の腐女子ってやつです！世に言うヲタクです！
　　　　　　　　　　　　　　そんな私はものすっっごく太ってます！
　　　　　　見るからにヲタクと思われるのも嫌ですしまず自分が嫌です・・・。
　　　　　　　　なので、新しい年を気にダイエットを始めたいと思います！！
　　　　　　　　そして、痩せたら長身を生かしてコスプレをしたいと思います！
　　　　　　　　そんな私に共感できる方がいた一緒に頑張りませんか！？
　　　　　　　　　　コメントをくださいましたらすっごく嬉しいです！
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朝：コーンフレーク

昼：マドレーヌ

夜：おにぎり一個（すじこ）　えびとブロッコリーのサラダ

動：ウォーキング90分　腹筋20回×3セット　ランジ20回×2セット

間食：クッキー5個　マドレーヌ

一言：最近マドレーヌばっか食べてます！貰い物です。アレって一個何カロリーあるんだろう？

その他：ウォーキングと書いてますが、家→仕事場→仕事場→家の距離を歩いています。駅にあらわすと、三駅分位ですかね？

今日テレビでダイエットのことをやってたらしいです！
お母さんが見てたらしいですが、私は見れませんでした・・・。
一人の方が晩ご飯を食べないで、次の日の朝に食べる。みたいな感じらしいです。
私もそれに挑戦しようかな！と、思ってます。
明日の日記の夜の所に「無し」って書ける様に頑張ります！

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