わこままダイエット 2009

わこまま [ 1985 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

わこまま 1/17 13:01
1月31日 (土)
体重 61.9kg 体脂肪率 30.0% ダイエット (・_・)

測定:9:50
昨日の夕食は白菜の中華風クリーム煮・ダイエー十品目サラダ+トマト。

今日で1月が終わる。ダイエットのための努力は殆どなし。ダメだこりゃw
気持ちを切り替えて明日からダイエット開始だ。

1月30日 (金)
体重 61.9kg 体脂肪率 30.0% ダイエット ( ´_ゝ`)

測定:9:30
昨日の夕食は納豆うどん、揚げ餃子。
うどんの量が多かった。捨てるのがもったいないので無理して食べたw

1月29日 (木)
体重 61.5kg 体脂肪率 30.0% ダイエット ε-(´д`;)

測定:11:40
昨日の夕食はカレーライスだった。福神漬、ラッキョウ、ゆで卵を添えた。

1月28日 (水)
体重 61.6kg 体脂肪率 29.0% ダイエット (-”-;)うーん

測定:9:45
昨日の夕食は焼きビーフン・鶏から揚げ・納豆・トマトとキュウリのサラダ、キウイフルーツ。

1月27日 (火)
体重 61.9kg 体脂肪率 28.0% ダイエット ( ´_ゝ`)

測定:11:55
夫は伊豆まで釣りに行き、私一人だったので、昨夜の夕食は・・・外食。湯麺&餃子。

1月26日 (月)
体重 62.1kg 体脂肪率 30.0% ダイエット (`・ω・´)シャキーン

測定:10:20
昨日の夕食メニューはロールキャベツだった。作り過ぎ・・・w
カロリーが気になって夫を誘って9時過ぎから歩く。

1月25日 (日)
体重 62.1kg 体脂肪率 29.0% ダイエット (^_^)

測定:9:15
昨日はスーパーで出来合いのおかずを買ってしまった。
いか揚げ・ポテトサラダ・切り干し大根の煮物。
そして、トマトを切って、ブロッコリーを茹でた。
おやつも食べたし・・・。ダメですな~w

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