●睡眠
起床*6:00
昼寝*なし
就寝*1:30
●ご飯
朝*ばなな、ショコラブレッド２つ
間*桃トッポ
昼*ごはん、味噌汁、キャベツオムレツ
夕*なし
夜*なし
●運動
ながら運動
生理終了4日目
●睡眠
起床*7:00
昼寝*なし
就寝*1:00
●ご飯
朝*ツナマヨ巻き
昼*2段ご飯、味噌ピー、煮豆、卵焼き、牛蒡と人参の鶏肉巻き、ミニカツ、レタス
夕*いんげんの白和え、ヘルシーとんかつ、ウインナー1口
夜*なし
●運動
ながら運動
生理終了3日目
なんか増えてきたー!!
そんな訳で今日はちょいと自粛中でございます
今日はゼミがありまして、企画係という役員になってまいりました♪
企画係自体はとても楽しそうなんですけどね
色々大変そうでございますorz
いきなり18時半帰りとかになりましたｗ
私キャミソールに7部袖だけだったのにｗｗ
帰宅して20時過ぎです…
なのでご飯を食べませんでした
でもお肉が…orz
食べた量は少なかったので、消化も早く、
次の日気持ち悪くならないよう今日は眠れそうです♪
●睡眠
起床*7:00
昼寝*14:00～15:00
就寝*:
●ご飯
朝*ツナマヨおにぎり
昼*2段ご飯、昆布、煮豆、いんげんの鶏肉巻き、ミートボール、オムレツ
夕*チーズもち、坦々麺
夜*なし
●運動
ながら運動
生理終了2日目
今日はいよいよ健康診断＞＜
とりあえず47キロ台で良かったかな～(*v_v)
って思ってたのに健康診断で体重量りませんでしたΣ（ﾟДﾟ）
●睡眠
起床*7:30
昼寝*なし
就寝*1:00
●ご飯
朝*バナナ、食パン、苺ジャム
昼*2段ご飯、昆布、味噌ピー、ハムクリームカツ、レタス、かぼちゃ煮、シューマイ2個
間*キシリトールガム2つ、ストロベリースコーン1個
夕*ご飯、味噌汁、アジフライ1/2、かぼちゃ煮
夜*なし
●運動
ながら運動
生理終了1日目
学校で授業が始まりましたｖ
…とは言っても始まったばかりすぎてガイダンスばかりですが…
就活がやって参りまして、昨日は学校出たのが18時でした
そして誘惑に負けまして神戸屋でスコーンを１つ…ｖ
夕飯食べた後彼氏と会いましたｖ
お腹はいいから足を痩せて欲しいみたい＞＜
…あれ？ 笑
まぁいいや!!
ながら運動をもう少し頑張ります!
個人的には胸やせがしたいです…
どうして私は胸から痩せないんだろうorz
男っぽいことしたほうがいいのかな？
●睡眠
起床*8:30
昼寝*なし
就寝*2:00
●ご飯
朝*バナナ、蒸しパンケーキ
昼*サラダ、かぼちゃ煮
間*マンゴーシェイク1/2杯、りんごシェイク
夕*ハンバーガー、烏龍茶、オニオンリング
夜*苺ジュース
●運動
なし
生理5日目
今日は12-Lでお酢屋さんのバイト
久々のロングです!!
そして私のバイト先に彼氏が合格して入ってまいりました 笑
嬉しいような照れるような…そんな気分です//
今日の夕飯はバーガーキングさんにお世話になりましたｖ
個人的には…マックでいいかな＾＾；
ロングを疲れると体で感じたのは2回目かも
体力無くなってるんだなーって実感
ばりばり掛け持ちして毎日のようにロングしてた日が懐かしい…笑
ヾ(*^。^*)ノ いえぇ～い
47.6kg
23.0%
●睡眠
起床*8:30
昼寝*なし
就寝*2:00
●ご飯
朝*バナナ、ミニ蒸しパンケーキ、さくらもち
昼*鮭おにぎり、ヘルシーハンバーグ、里芋煮
間*揚げ饅頭、苺マシュマロ
夕*肉野菜炒め弁当、焼きそば
夜*なし
●運動
なし
生理4日目
体重が47キロ台突入～ｖ
気が抜けて間食たくさんしてしまっている…
気をつけねば!!
●睡眠
起床*7:30
昼寝*なし
就寝*3:00
●ご飯
朝*バナナ
昼*ご飯、鳥そぼろ、桜でんぶ、里芋煮、卵焼き、ハムクリームカツ、レタス
間*チョコクランチ1個
夕*カルボナーラ
夜*シェイク、野菜ジュース、ドラ焼きアイス
●運動
ながら運動
生理3日目
今日は登録の後にすぐバイトー…
一応18-Lの予定でお酢屋さん
ゲスト さん
