今月は増やさないことでいきましょう。
できたら月末に２キロ減。ゆるゆるで進みましょう。そう言っても、なかなか２キロって落ちません＾＾たった１～２キロが手強いですな。なので増やさないようにしましょう。

今月も 叱咤激励 ＆ お喋りしましょう！

こんばんは＾＾
今月もよろしくお願いします<(_ _)>

こんにちは。
今月も宜しくお願いします。

自分に合ったダイエット法って大事ですよね！ぜひぜひ大根ダイエット成功させてください！規則正しい生活っぽいので夜とか大根おろしに変えたらもっと効きそうですよね！私も食べなきゃ！
間食はしょうがないですよ～＾＾；私もつい…その分、次は少なめとかにしてカロリー調整をすると良い！と50kg減量した岡田斗司夫が言ってましたよん

３００ｇはかなりの量ですね！
てっきり小皿一杯くらいかと思っていたのでびっくりしました！
ダイエット成功の方に効くと
自分がやってるダイエットを信じながら
これは効く！と思ってやってると
成功するらしいですよ！
たぶんぷくさんも大根おろしダイエット
効いているのでは？っと思いましたよん！2月からも一緒に頑張りましょう！

やはり大根おろしの煮物は
違いますよね＾＾；
今日も少しの大根おろし食べたら
やはり満腹感はくるので
びっくりしています！
量はどのくらい食べてますか？

大根おろしの食べ方
参考になりました！
一気にいっぱい食べるのかと思って
ちょっと躊躇していたので＾＾；
ちなみにやはりおでんの大根じゃ
だめですよね＾＾；煮物の大根すきなので…

こんばんは。
めっちゃ落ちてますね(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
私は、食べまくり旅行に行ってたので、２～３ｋｇ増量してると思います

また、大根おろしダイエット再開しなきゃ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

こんにちは。
大根おろしの効果がではじめたのかもしれませんね♪
私はなんとか今日はセーフだったのですが今日でなかったとかだったらいけないので半身浴くらいは今日はしてキープで最終日いきたいと思います。

うわ！一気に痩せましたね！
しかも今日からなんだかグラフが
見やすくなったような…
気のせいですかね・・・？
大根おろしあんなに満腹感になるとは
本当にびっくりしました！
しかもおいしいですよね！
なんでもかけたくなります♪

こんばんは＾＾
みかん踊り・・・実はしりません(-_-;)
あれは私の住んでるとこから二時間ほど離れたとこでかなり過疎化がすすんでる地域なんで地域ぐるみって感じらしいです。
すごい激減いいですね～私は明日が怖い・・・

みぞれ鍋さっそく実践してみました！大根おろしの汁食べるだけでもお腹いっぱいになりますね！しかもサッパリするのでついつい食べ過ぎちゃいました！鍋とか何かにかけるとかならたくさん食べられそうですね！

こんばんは。
今日は大量に食べた一日でした(-_-;)
でも後悔はしてないのでまたがんばるかな～って感じです。
今日はテレビでみかんのことやってて和歌山と愛媛両方でてました～

こんばんは＾＾
こちらは今はいろんなかけあわせでおいしいみかんがたくさんでてるんでごくごく普通のみかんってのを買うことはないし、、旦那の実家はみかん作ってるのでもらってるから買ってまで食べないんですが甘くておいしいみかんは食べ過ぎてしまってダイエッターには不向きです＞＜

私もぜひぜひ週末みぞれ鍋やってみたいと思います！すっごいおいしそうでお腹膨らむならいいですよね！いまちょっと食べると太る恐怖があったんですがみぞれ鍋＝雪見鍋ならヘルシーですよね！