こんばんは＾＾
少し早いですが、年末のご挨拶を＾＾
今年は大変お世話になりました。
来年も一緒にがんばらせてくださいね＾＾

風邪の調子はどうですか？
無理しないでのんびりできたらのんびりしてくださいね。
今月はすっごい増量で終わりそうです(-_-;)
来年は頑張らなくちゃだねー
今月もありがとうでした<(_ _)>

ガクーンと下がったね。
努力の成果が出てきたね！
わたしは増えて増えて困っちゃう。
明日はお汁粉、明後日はお蕎麦、そしてお正月・・・どうしよう～
今月は大増量で終わりそうです。

なかなか書き込みできなくて
本当にごめんなさい！
ぷくさんは毎日きっちり書いていて
本当にすごいな～
しかも順調そうでうらやましいです！
まめにかきこみにいけないかもしれませんがこれからもよろしくです<m>

こんにちは
少しは風邪の具合は良くなりましたか？友人は咳のしすぎで肋骨にひびが入ったそうです・・・こわい～ぷくぷくたいさんもご自愛なさってくださいね。

こんばんは。
風邪の具合はどうですか？
めっちゃ寒いので、あまり無理せず治す事に専念してくださいね。

１０１．２
僕より少ない＾＾♪

私は、寒くて引きこもり中ですヾ(ｰｰ )ｫｨ肩こりが酷くならないように、ストレッチでしのいでます(；^_^A ｱｾｱｾ･･･

こんばんは。
あるある・・・うちも１ヵ月に１回共同部分に清掃の方がこられて掃除するので、家から出辛い時があります

明日は行けるといいですね。

ジム、私も入会しようか迷ってます。
プロにメニューを組んでもらったほうがいいのはわかってるんですが
なんとなく、気恥ずかしいというか・・・
スタイルのいい人の中にはいる勇気がなくて；
ジムに来てるひとは他人のことなんてかまってないんでしょうけど
一歩踏み出せずにいます。
私は運動嫌いなので、筋トレなどのきついことが苦手で・・・でも、ぷくぷくたいさんを見習って頑張ります＾＾

こんにちは。
筋肉痛はどうですか？
私は肩こりが酷いので、ストレッチを始めました、効いてるのかかなり微妙ですが暫く続けてみます。

こんにちは
ジムに入会されてんですね・・・私も入会してるんですが、幽霊会員でダメダメ会員です(>_<)

でも、ぷくぷくたいさんの頑張りを見て、私もやらなきゃ！！って気持ちになりました、１月から真面目に通います。

行ってきたんですね、ジム♪
本当に運動してるって感じのメニューですね。
わたしには絶対無理。
すごいですよ、ぷくぷくたいさん。
わたしも本当に食事制限頑張らなくちゃです。
今日はお疲れさまでした。
ゆっくり休んでください＾＾

おはようございます＾＾
ジムに入会したんですね。
今日からはじめるのかな？
がんばってください。
どんどん差がついちゃいそうですがわたしも食事制限で頑張ります(*￣0￣)/ オゥッ!!

こんばんは。
赤からラーメン・・・・広島でお鍋の方のお店を見つけましたが、流石に1人で鍋は食べきれないので、店舗を見るだけで終わっちゃいました(；^_^A ｱｾｱｾ･･･