こんばんは♪
今月は達成できたけど明日は増量のような気がします。
なんとか踏ん張りましょう(*￣0￣*)ノ オォー!!

こんにちは。
８月は、成果も出なかったけどメゲずに来月も頑張るので、来月も宜しく～～～～です。

こんばんは。
実家に帰ってたのに、増えるどころか落としてくるなんて凄い！！私はきっちり増加して旅行から帰って来ましたよヾ(ｰｰ )ｫｨ

おはよう＾＾
練乳のカキ氷うまぁー！
です。
やっぱり今の時期はカキ氷だよね♪
スイカバーも売れてるよー

こんにちは。
マンゴープリンめっちゃ美味しかったですよ(*＾.＾*)シュークリームは食べちゃったの？？？

おはようございます＾＾
練乳カキ氷が美味しくてやめられません。
困った困ったです。
アイスやさんがこれでおしまいだよ！といってたのでついついお客さんより自分のほうが食べてしまって┐('～`；)┌

こんにちは。
私も、今日は夕食後のデザートにマンゴープリンを買ってしまったので、食べたらウォーキングに行く予定です。
増量なんて１日あれば余裕なのに、落とすのってめっちゃ日にち掛かりますよね(ーー；

こんにちは。
どうしても食べたくって、カップ麺食べたら超不味くって最悪でした(ーー;

ぷくぷくたいさんは、その後体調とかどうですか？

昨日に続いて今日も、午前2時起きです。
ぐっすり眠れないと体重が減らないので困ってます。

今月もよろしくお願いします＾＾

おはようございます。

今月も宜しくお願いします
今日も、暑いです
午後からは雨らしいので、ガンガン洗濯して汗かきまくってます。

お久しぶりです。うしことぎゅうです！
ぷくぷくたいさんは、ずっと毎日
ちゃんと書き込んで本当尊敬します。
やはりなかなか書き込み出来なかったりするのでぷくぷくさんのように
しっかり毎日書き込みできるよう頑張ります！

私も、ご飯派ですがたまにお菓子を食べたくなる時があります。そんな時はキシリトールのガム１粒噛んでます。←これは最近よくしてるなぁ～（＾。＾；）
ガムは口の中に延々残るので味が無くても噛み続けてます。たばこ吸いたくなるのも防止してるつもりなんです（笑）

徐々にやってくのが一番ですよね♪♪

こんにちは。
夜のお菓子、フルーツで甘みを取ってみるってのはどうでしょうか？
私みたいに、ポテチとか塩味が好きならダメですが・・・・・私は、最近お菓子が食べたい時は、バナナ１/２食べてます。

今日は－１キロ減ですね～羨ましい減りの多さです（＞▽＜）
もう少しで脱３桁ですね♥

こんにちは。
脅かす訳じゃないんですが、同室の方が２０年近く健康診断を受けてなくって、白内障で検査に来たら血糖値が以上に高かったので、内科に回されて検査した結果、重篤な糖尿病で既に神経症・腎症・網膜症の合併症まで発症していて、即インスリンをお世話になってました、もう少し発見が遅かったら人工透析だったらしいです

そんな事もあるので、年に１回の健康診断だけでも受けた方がいいと思います。