おはようございますオヤジです＾＾
あのオヤジに対する部下の女の子の質問は一体なんだったのでしょうね～？
いまだに分っていないオヤジであります＾＾
ちなみにビールだけでも良いと思いますよ～
何でも飲めちゃうと必然的に量も増えちゃうしね。
強いて言えばカロリーで考えるとしたら焼酎もアイテムあった方が良いかな？
蒸留酒だから糖質もないし、ウーロン割なら同じ飲むにしてもまだ救われるかも知れませんね。
ともあれ程々が宜しいかと。（って…全然説得力がありません）

もやしは安いし、カロリー低いし、おいしいし、いいですよね♪
明日の夜はおでんにしようと思ったんだけど、もやしと豆腐とお肉でお鍋にしてもいいなぁ(^^)v

こんばんわ(^^)v
おすしいいですねぇ。ずいぶん食べてないなー。スシロー行ったことないけどCM見るといってみたくなりますっ♪
夜をかなり節制されてるみたいなので大丈夫では??

おはようございます♪
私も前に働いてた頃はよくお菓子もらってましたね～女性が多い部署だったので、毎日何人かはお菓子持ってきてて配られてたわ(笑)
私も今日は200㌘増えてました(>_<)
増えたといってもぷくぷくたいさんも微増だし、全然大丈夫ですよ★今日も頑張りましょうねっ

こんにちわ(*^^)v
89㌔台キープしてますね♪私はいつも朝トイレ行った後の朝食前の体重、体脂肪を記録しちゃってます♪朝の方が体重低いし（笑）
寒くなってきたからおでんがおいしい季節ですねぇ。日曜の夜、おでんにしようかなっ(^・^)

こんばんわ♪
昨日の夜は、おかずだけで御飯食べてないの?って聞きたかったんでした。
私も水っていうか水分１日、５００㍉㍑～1㍑くらいかも・・・。夏なら1.5㍑くらい飲んでそうだけど。
あ、89㌔台おめでとうございます＼(^o^)／

おはようございます♪
今日は変わらずでしたぁ。最近、変わらない日と減る日と順番にやってくきてるような、、、(笑)
昨日の夜はご飯はなしですか??水を飲むのはダイエットにいいって言いますよね～。でも買うのが面倒で私の場合は、ほとんど麦茶ですね、、、ぷくぷくたいさんがお通じがちゃんとあるのはそのせいもあるのかもねっ。

こんぱんわ★
今日、スーパーに行ったときピルクルがちょっと安売りしてたんで、買ってきました。ヤクルトじゃないけど、ちょっとは効くかなとか思って★
今、うちにあるみかんは小ぶりなので、今日の夕飯時は2個食べちゃいました♪
明日もお互いに減ってるといいですねぇ♪

こんばんわぁ☆ミ
そうなんですねぇ♪じゃあみかんをしっかり食べようっと♪前にお医者さまに聞いたら「みかんを食べる時間は寝る前2時間を避ければいいよ」といわれましたよぉ。
今日、なくなって彼氏に買ってきてもらったので明日もまたみかん食べまーす★私はだいたい1日2個くらい食べてるけど、小さめなやつだから毎食のデザートにしよっかなぁ☆ミ
あ、500㌘も減ったんだねっ♪明日は10の位が変わりそうだねっ♪♪

朝バナナはもう１年近くやってらっしゃるんですねっ。すっごーい!!
でもバナナはあんまり噛まなくてもいいですもんね～。
ヤクルトってやっぱりお通じにいいんですかぁ??ピルクルはたまに飲んだりしますけど～ヤクルトがやっぱり一番いいのかもね～。今度試してみようかなっ★教えてくれてありがとう♪

こんばんわぁ(*^^)v
多分、ここからはすごく難しいかなと思ってます。。今年の3月末から始めたから、来年の3月くらいに到達するといいなぁって感じです。
ウォーキングとWiiFitしてらっしゃるんですね。私はWiiはもってるけどFitは持ってません(>_<)部屋も狭いので(笑)
継続は力なりだと思うので、最初から無理せず続けていければ効果はあると思いますよ～。
食事は私の方が全然とってますね～。朝バナナはちょっと前まで父がやってました♪効果はどうですかぁ??お通じとかはやっぱりよかったりします??

こんにちわ(^^)v
いえいえ、目標体重は54㌔なのでまだまだですよ～(>_<)
ぷくぷくたいさんはウォーキングやられてるんですかぁ??私は面倒くさがりなので、部屋の中でできるものしかやってないです(^_^.)
カロリーメイトのメープル味おいしいですよね～この前私もたべましたよ★

初めまして(*^^)v
私の日記へ訪問ありがとうございます★
病院は今も月一で通ってるんですが、肥満外来で結構有名な病院に通ってます(^^)v
大学病院とかに通う人も多いみたいですが、私は待ち時間が嫌いなので、個人病院の小さめな病院です★今は仕事してないので平日の午前中に行くと2人くらいしか待ってないのですぐ終わりますね(笑)
今のお医者さまに言われてることは、必ず毎日運動をすることと食事の記録をつけるってことですね。あとは漢方をとってることと、間食は控えめってくらいかな。
病院の効果はどのくらいあるかはわからないけど、多少は影響してるのかな??次行くまでにちょっとは痩せてないとっていう緊張感はもってるかな。

こんにちは「＾＾）オヤジです。
そうですか～罰金制にしたのですね。
でもあまりストレスにならないようにして下さいね。
ちなみにオヤジの場合オヤツや甘いもの等は耐え忍ぶことは出来ますが、酒飲みの量や頻度でぷくぷくたいさんの様に罰金制にしたら「あっ…」と言う間にお金がなくなります（笑）

コメありがとうございます。
決して栄養管理士では無いですけど、朝ご飯少ないですね。
バナナは、便秘症の方が有効。1日何カロリーを目標ですか？
間食もこれ1本、1個としているうちに結構食べちゃ居ますよ。（なんちゃって私も）
私は朝昼好きなものを食べて、夜はカロリーオフ＆3000歩くらいです。