こんにちは
体調はどうですか？
少しずつ暖かくなって来ましたね、ウォーキングとかしたら気持ちよさそうなんですが、花粉もそろそろ飛散しそうで戦々恐々です

こんにちは
腰の痛みはどうですか？病院には行ったのかな？身体の何処かに痛みや辛い部分が有ると生活にも支障が出るし、今はなんとなく治っても年とった時に寝たっきりにならない為にも身体のメンテは大切ですよ。

ジム・・・退会しちゃうのは勿体無いと思うけど、腰の調子が悪いのなら仕方ないですよね・・・

ぷくぷくさん！
体重増えたら、体調悪くて。
こういう時こそポジティブに＾＾
やっぱり頑張らなくちゃ。
ありがとう＾＾♪

おはようございます＾＾
自分ではそんなに食べてるつもりないのに減らないってことは食べてるんですよね。
もういやになっちゃう・・・。

今月もよろしくお願いします<(_ _)>

きゃ～ぷくさん～コメント嬉しいです！ありがとです！今月もぜひぜひよろしくです！ぷくさんとは私が最初ここを始めた頃から知ってるからなんだか勝手ながら親しみあるんですよね＾＾あとしっかり毎日書いているのはホント尊敬します！一緒にがんばりましょう！

こんばんは
先月は全くダメダメだったので、今月こそは１ｋｇ落としたいです（切望）
そんなこんなで今月も宜しくお願いします。

ジムには行ってますか？

こんにちは
私にも光とＡＤＳＬとの早さとかの違いが判らなかった（笑）
ノートにして無線ＬＡＮを使うようになったら尚更恩恵がわかり辛いです(ーー;

光にしたんですね！そしたら動画とかサクサク見られるからエクササイズ動画もいろいろ見やすいかもです！
私も光にしたんですが、無線LANでパソコン使うこと多いから結局前とそんなにかわらず＾＾；

そうなんですよね～若い頃は間食しても大丈夫だったのにいまはすぐに吸収するからホント恐るべしですよね＞＜
私も食べると一気に２～３ｋｇ増えるのでホントツライです…

私もドーナツマジックにはまり一気に先週増えましたよＴＴちなみにサータやドーナツ、惣菜＆菓子パン、クッキーなどちょっとチンするとめちゃくちゃおいしくなりますよね＾＾ちょい前に知ってはまってました＾＾

こんにちは
サータアンタギー食べたい
あれって懐かしい味がしませんか？
子供の頃、母がドーナッツを型抜きした残りの丸い部分を揚げてくれたのが、今思えばサータアアンタギーに似てるな～と（笑）

ミスドのオールドファッションが食べたくなってきたヾ(ｰｰ )ｫｨ

あと１．１ｋｇたぶんちょっと運動したりちょっと食事の量減らせば絶対2桁行きますよ！
私もその頃の体重の時、1日で平気で１～３ｋｇ変動していたので…
私は1日で一番痩せた時を書いているからもしかしたらぷくさんもホントは2桁いってると思いますぞ！あと洋服の重さとか計る場所とかでも大いに変動あり！

ダイエットってホント気持ちが大事ですよね…私は何度も折れそうになるので困っちゃいます＞＜
けどけどぷくさん心配してたんですが一気に痩せモードに入ってすごいすごい！もしや今月三桁きるかもしれませんね！私も頑張らねば＞＜

確実に痩せていってますね！
ササミとかさすが！っと思っちゃいました！高タンパク質低脂肪食事ってわかっているんですがなかなｋ摂れない自分なので…私も目標達成できるよう頑張ります！一緒に目標の壁を越えたいですね！

おはようございます

100ｋｇ超えたら・・・って話は、私に対してだけなので、他の女性が100ｋｇ超えてても女性云々ってのは無いみたいです。
ぷくぷくたえさんは、少しずつ確実に落ちてきてますね、私はしっかりちゃっかりリバってしまったので、今週からまた気合い入れて頑張らなきゃ(>_<)