２ｋｇ増加とは随分と飲みましたね。
飲みと食べですね。

そうでした（汗）

■ひっきーさん
仕事帰りでも行きましょう。そのために通いやすいところを選んだのですよね？

こんばんは。ぽぽんたさん、徹夜とは、ハードですね。体調整ったようで何よりです。　私は、体重は減りませんが、体が締まって来た感が出て来ましたあ。気分だけかも、ですが。それに、他にも水泳やってる方が居る。と思うと、やる気モードになって来ました！なのに、先週は、なかなかプールに行けず。。。体重の数字よりは、見た目の変化重視で、特別の食事制限もなく、のんびりやってますが、お臍周りのプヨがなかなか減らず、焦り感も。が、気が先走っての運動のし過ぎは、要注意ですね。自分で思う程、体は動かないんだな～。とほほ。

ぽぽたん頑張って！私も昼夜逆転しないで、プール地道にやるーーー！ヽ(´∀｀)ノ

仕事帰りでもスポーツクラブ行くんですね。
さすが。。。

こんばんは～コメありがとです＞＜落ち込んでる私としては超楽になれました。コースに４人はキツイすね。誰がペースメーカーなのかつかむまでも大変だし（＾＾；
早い人がいるとビビルし（笑）

こんばんは。　体重計測ですが、本当に、時間によって変わるんですねー。　今日夕方ジムで測り、帰宅した時、ぽぽんた　７　さんのコメント思い出して、すぐに測ったんです。
そしたら、ジムでの数値と殆ど一緒。ちなみに、いつも測ってる、夕食後1時間では、1キロ程増えてました！　食べた物が素直にそのまま数字に反映されてるんですねぇ。驚き＆感心でしたー。

お疲れ様で～す。ぽぽんたさんは運動しなくても維持できてるからいいなぁ～背中お大事にね～ヽ(´∀｀)ノ

■さーなさん
そーそー、背筋と首の周りの筋肉を使っているみたいです。ダルイ時は無理して泳がないのが良いかもです。

こんばんはー私も連ちゃん４日ちょっと頑張って３㌔以上頑張ってみたけど、なかなか体の疲れが回復しなくて大変です＾＾背筋結構使ってるんですよね水泳。

■ルーシィさん
キレイに泳ぐ目標！！
良い目標ですね（＾＾
周りに人がいないと空いてて泳ぎやすいけど、泳ぎの観察ができなくてちょっとつまらないですね（＾＾；；

■さーなさん
コアリズムもやってるんですね（＾＾
是非くびれを作ってください！！ぽぽは失速気味＞＜

こんばんは。アドバイス有難うございました！今日、泳いで来ました。相変わらず、クロールは、長続きしませんが、クロールはバタ足じゃなくて、腕なんですね。ビート版挟んでの練習ですか。成る程、やってみます。インストラクターも居ないし、独学状態なので、なかなか上達しないんですよねー。あと、中学の時、四苦八苦してるクロールを友達に、「変な泳ぎ方～」ってからかわれて以来、トラウマ（？）で、ついクロールを避けちゃうんですよ～。ダイエット目的が第一ですが、キレイに長く泳げるようになる事も目標にしてます。

運動のしすぎで筋を痛めるのはアリますよね～私は確実にコアリズムです（笑）前と同じところが違和感あるし＾＾；長距離泳いで時間も量るようになったら、ラップタイムが上がってきたです。後半は無になって気持ちいです～今から腰にシップして寝ますｗ