すごい運動量だ！！
これだけ動けば、から揚げ君食べてもＯＫだよ。（・・・と思う）

こんばんは！
私は基本的に1日1食しか食べないで生活してるので、朝無し昼無しは当たり前状態です＾＾；健康に良くないのはわかってるんですが、この習慣はなかなか直せず････orz

私も同じくらい体重あります！
１２歳なのに。。。
さーなさんゎ何歳ですか？
一緒にダイエットがんばりませんか？

今日も生まれましたぁ。私はなぜか快調な腸かなぁ。。1時間半歩くってすごーーーい。

こんにちは★
私ものんびりし過ぎて自堕落になることがよくあります（笑）そんなときは無理をせず、食べたいものを食べる！主義です＾＾*
短期間で増えた体重は短期間で落ちるっていいますし、気長にいきましょう♪
プール頑張ってください★

おはようございます（´ε｀））☆

ありがとうございます！！彼氏も忌野清志郎好きで昨夜は清志郎さんの歌聴きながら2人で夜更かししてました（´｀）
ぜひ夜彼氏と見てみます♪
私も甘いものかなり好きなんです～
この前はクラブで酔っ払って気付いたら渋谷で大福食べてました（笑）
最近おからﾍﾞｰｸﾞﾙ手作りするんですがﾍﾙｼｰで腹持ちいいしｺﾈｺﾈ楽しいしかなりオススメですよ～☆

ガリガリ君くいて～～～っっっ( ﾟДﾟ)
さーなちゃんの日記を見て水泳かぁ～いいなぁ～と思うんだけど、まだまだ腰が重いので、最近はお風呂の中でバタ足したりウエストひねったりしてるよ～～！！
すっごいお湯の量減るけど・・・（笑）

膝がかなり痛かったので昨日・今日とウォーキングをお休みしてたんだけど、体重も増加傾向にあるし明日からまた始めるつもり～～！！

ガリガリ君キタ！！
ガリガリ君ぐらいへｯチャラだよ！！缶コーヒー一本分ぐらいだね。(70kcal)

1～2㌔くらい何日かで増えたり減ったりするのは気にしなくていいってダイエット成功した人が書いてた気がする。でもずーっと増えてたらだめだけど。。。でもさーなさんは運動もちゃんとやってるから、大丈夫ですよっ。

初めまして、アリスと言います！身長と目標体重が近いので書き込みさせていただきました★
水泳ダイエット、いいですね！私の家の近所にはスイミングスクールやジムのない辺鄙なところなので、環境が整っているのって素敵ですねｖ
私は食事制限＋軽めの運動でダイエットしています！よければお友達になってください★

いきなりの体脂肪急降下ですね～～！！！
やっぱり、水泳効果は絶大ってことかしら！！
昨日のウォーキングは何キロくらい歩いたか分からないので、あとで車で測ってみようとおもってる～～！！
最後のほうは膝も痛かったし疲れたしで、スピードがかなりダウンしたから２時間歩いたといっても距離的にはたいしたことないのかもしれない～～！！

こにちわ～（´∀｀）♪
最大級!!!高いのかァ～；でも興味本位でいってみたァい☆さーなさん今年行くんですかァ☆??

レゲエはあったかくなってくると野外ダンスが入場ＦＲＥＥで結構やってるのですが楽しいですよ（∂ω∂））
海岸でビール呑みながらダンス…最高ですよ☆かなぁりおすすめです☆

体脂肪がオレンジライン到達ですね♪おめでとー☆甘いものはたまーに欲しくなりますよー。その時は飴とかチョコとかガムとか1～3粒食べると落ち着きます♪今はご飯で満足してるからあんまり食べたくならないのかなぁ??みんなと比べると私結構普通に食べてますもん(笑)食べ過ぎかも～

体脂肪急降下！！
体重の増加は筋肉かな（＾＾？
バタ足は２ビートぐらいでしょうか？長距離泳ぐ人は４ビートか２ビートですね。短距離をガツガツ泳ぐ人は６ビートかなぁ

コンバンハ(^^♪凄いがんばってるね。２０００っも泳ぐの！！体脂肪も減ってるし。今日は私はダイエットはお休みして運動はしなかったの。
また明日からがんばるね～