おお！？何かオレンジ色のラインにくっつきましたね（＾＾
オメデトー（＾＾/

オニュー水着は残念ながらSpeedoオフィシャルサイト探したけど、アプされてナカタヨーすごいシンプルで全部黒ロゴが左下についてて、背中は腰の方の穴はなくYの字タイプだよ～　今日初めて着たけどむっちむち。胸の脇のお肉が＾＾；恥ずかしい感じでしたｗ

こんばんは(^^♪オレンジらいんいったね～
クロール１５００って凄い
ね。ずっとおよぐとぐったりしない？
私の水着はスパッツで
セパレートで上はそでも
ついてるよ。
今月も今日で終わりらいげつもよろしくね(^^♪

卵かけ御飯はマジうまいっすね～～！！最近食べてないから久々に食べたいなぁ～～！！
さーなさん今日はオニュー水着で泳いでるのかしら？？
どんな水着か見てみたいな～～( ´∀`)

( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪コアリズムって結構難しいですよね？！できないの私だけかと思ってました（笑）プール見学明日行ってこようと思います！

萌え萌え言ってもらえる体じゃないっつーのｗ競泳用だけどハイレグではない～ｗハイ。素直に腰、膝大切にします。しびれてるってどんな感じなんだろう・・・大変そうね、ぽぽんたさん。水泳でシビレ無くしましょうヽ(´∀｀)ノ

おにゅーの水着に萌えぇ～ｗ
膝お大事にです。
腰は大変ですよ。
ぽぽは、ヘルニアで今も左足シビレてます（＾＾；

サンクスでしたか～！！でも、ファミチキもうまいよね☆
ターザン有酸素運動特集なの？？
買ってみようかな～～！！
昨日はステッパーしようと意気込んだら１分もしないうちに内モモがつったの・・・(；｀∀´)
本当に運動不足だなぁって思ったよ・・・。
今日はこれからダンベルとお腹引き締め体操をしま～す！！

こんばんは。膝と腰は大丈夫。私も部屋の掃除しないと(*≧∇≦*)
前２０キロダイエットに成功した時は何か月でせいこうしたの？？
speedo社の水着かったのね。本格的～私もさーなさんみたく泳ぎたいから、水泳サークルに入ろうかまよってるの
体のどこか痛いときは私は運動はお休みしてるよ＾＾

確かに毎日スーツで出勤はやだよね～それだけで疲れちゃいそう(笑)男の人って大変そうだもん。特にこれからの季節は・・・。たんぱく質かぁ～参考にしてみるねっ。ありがとう♪体を痛めたときは無理は禁物ですねぇ・・・お大事に。。

おはようございまーす♪膝と腰大丈夫ですか…＞＜？コアリズムは私もたまにやるんですが動きが明らかにおかしくて；最近はサボってます～。さーなさんは運動ちゃんとしてるからすごいなぁ～＾＾
はい！あんまり体重の増減で一喜一憂しないようにします＾＾*

おはよーございます☆ピーチティーラブです(笑)コアリズムそんなにすごいんだぁ。さーなさんは、運動をかなりやってるからすごいよぉ。腹筋は3日くらい前からやり始めました。ほんとはもっとやったほうがいいんだろうけど、、、まだハードなのは無理だと思うんで、軽めのものからやってます☆ご飯もかなり少なめですごーいっ。私はお茶碗を少し小さくしたぐらいかな。

引き続きコメントしてごめんね（＾＾；）
ねぇねぇ、仕事帰りにコンビニによって買っていたチキンってもしやサンクスの？？
私も買ってたのよ～～～！しかもスパイシーチキンとファミチキの２点買い（笑）ほぼ常連といっていいほど、毎日のように買い続けてたよ！！もちろん、他の食料も大量に買い込んでたけど（＾＾；）

やっぱりウォーキングがいいかなぁ。
確かに有酸素運動だからダイエットにはもってこいだよね☆
平日は仕事から帰って死んでるので、ＧＷ中は毎日やってみようかな～～！！
ちなみに、さっきステッパー踏んでたら１分もしないで、内モモがつった・・・(＞Д＜)

コメントありがとうございます～～☆
３１歳・独身同士一緒に頑張りましょうね～～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
体重短期間で減ったように見えるでしょ？？？
なぜかって？それはね,
つい最近まで外食して家に帰る途中にコンビニに立ち寄って、お菓子やらパンやらを大量に買い込んで、夜中に食べていたという恐ろしい生活をしてたものだから、夜控えめにすると体重はガッツリ下がるんですわ。
ようはいままでが食べすぎだったわけですよ（＾＾；）
でも食事減らしただけで痩せると、身体も肌もやつれちゃうだけなので、それだけは絶対に嫌なの～！！だから運動で体脂肪も一緒に減らすのがこれからの目標なのです。
さーなさんはかなりの運動量だよね！！
すごいな～～～！！！
運動嫌いの私にもお薦めな運動ってあるかしら？？

スクワットやってたら、たまに膝が痛いんですよね・・・でもゆっくりできるから、私には向いてるかなぁって。コアリズム痩せそうだけどハードじゃないんですかぁ??