>>あっとさん
食事を見直さなければいけないのを重々承知なのにチキンとか食べてるさーなです＾＾；体重は夜お風呂に入った後に量ってますよ～次の朝量ると大体200ｇくらい減ってるけど＾＾；

こんにちは。昨日はどれくらい歩いたかな？
５キロくらい。今日は昼がカロリーが高かったから、明日が恐怖なの。
私も便秘で悩み中～
私オードリーの春日の大ファンです(^^♪

お返事ありがとうございます(*´∀`*)なるほどぉ。やはり食事を見直さなければいかんのですね。さーなさんは体重いつ測っていますか??

おはよーございます♪んこちゃんおめでとー(笑)私も粉薬超苦手なんですよー。「まずーっ」て言いながら飲んでます。。

右下がりですな。
うらやましい限りです（＾＾
明日も雨降ってるらしいのです＞＜

ぴーすっちさ～ん★今日いい子のんこちゃんが生まれました（笑）話題に出したからかな～ｗ漢方・・・粉薬も飲めない私はダメかもしれーんｗ

さーなさんも減ってるじゃないですかぁ♪私食べすぎかなぁ・・と思いつつも、ご飯食べないと間食に走りそうで・・・今日は、間食なしでがんばれそう♪夜にお腹がきゅるきゅる鳴るけど私は眠れる体質っぽいです(笑)防風通聖散の漢方はめちゃ出ますよぉ。飲んでた時は、一日に何度もトイレに行ってたし～(笑)

初めまして☆水泳でﾀﾞｲｴｯﾄの掲示板から来ました、あっとと申します＾＾私も水泳でﾀﾞｲｴｯﾄを始めようかと思ってるのですが効果はどうですか??

おはよーございます♪小学校の時、体育がさかんな学校で、放課後にやってた水泳クラブに入ってた時は泳げてたんだけど、、、あ、私が飲んでる漢方の名前は過去に書いてますよ♪でもまずいっす～。お通じはやっぱり大事ですよねっ(笑)

>>ぽぽんたさん
もえーじゃないっすよ＾＾；ただのすっとこどっこいですｗジャージだし。ところで私だいぶゆっくり泳いでいるんだけど、ぽぽんたさんの言うとおりすごいのかな・・・？

>>みたん60さん
来てくれてありがとうございます＾－＾　そうなんです。一応小学校の６年間スクールに通ってました。だからなんとなく体が泳ぎを覚えているみたいです＾＾みたんさんはもうすぐオレンジラインですね～すごい！あと水に入ってる時間も長くてすごーい。がんばりましょーね★よろしくお願いします＾＾

ぽぽも今日は泳ぎました！！
1時間チョイで約２キロ！？スッゲー（＾＾；
スイマーですな！！
ノーパン・ノーブラに萌えぇ（＾ー＾

コンバンハ。始めまして、書き込みありがとうございます。
かなり泳がれますね～
昔水泳されてたんですか？？

これから宜しくお願いします。
がんばりましょうね

こんばんわっ。やせっぽっちの彼氏が一緒だし、あまり少食な食事もできなくて・・・(笑)今まで、リバウンドも多かったから、食事量を極端に減らしたら、痩せるのはわかってるんだけど、リバも怖いしねぇ。ご飯だけは、以前より少なめにしてる(8分目くらい)のと、間食を少なめにしてるくらいかな。スクワットも一日大してしてないし。。。だから、さーなさんはすごいと思いますっ。水泳は昔してたけど、今は全然泳げないだろうなぁぁ。

初めましてぇ♪コメントありがとーございますっ。是非是非よろしくおねがいしまーす。水泳なんてすごいなぁ。お金もないし～私はもっぱら家でスクワットのみだけど～だから、尊敬しますっ♪お互いに頑張りましょうねっ。