こんにちは(^^♪白やぎさんからお手紙ついたよ。ありがとう＾＾
お返事はbbsでいいの？

おはよう(^^♪泳ぐと背中らへんが痛くなるよね
私は時々水の中でストレッチしてるよ。
背中丸めたり。
ストレッチ気持ちいいよね～

チョｗすんげーおよいでますな。
ぽぽはGW中に３キロ泳いで以来、左肩がおかしくなっちゃって、泳いでも微妙な感じが続いてます。最近は、左の胸が痛み始めた（＾＾；；
おっさんは無理すんなって感じですね・・・トホホ

おはよう(^^♪うーんいかないと自分を責めちゃうのかな？
いけないときもあるよ
今日は眠れたかな？
オレンジラインもこえてるしぼちぼちいきましょう。先はながいしね

こんばんはー。一度起きても、まだ眠くて、また、とろとろと眠りについてしまう事ってよくありますねー。また　これが気持ち良い～。　最近、満腹になると、ホントに耐えられなくて、ちょっと夜寝しちゃう事が多いです。しまったー、と思うけど、きっと、体が欲してるんだ、と逆らわずに寝てますｚｚｚ。

久々にきてみたらガッツリ体重落ちてますね（＾＾

ぽぽは、月一の暴食デーを迎えめちゃくちゃｗ

おはよう(^^♪gi値はそんなに気にしなくていいよ。何にもたべられなくらるから～頑張れない時は私は休むよ＾＾
それで長続きできてる
理由かも。

おはよう(^^♪歯医者さんにはいけたかな？
プール今日休みなの？
カレーは身体の吸収がいいから体重がふえやすいよ＾＾グーグルで
GI値で検索してみて
今日も頑張っておきれてたらいいね
あと1週間頑張りましょう(*^。^*)

こんばんはー。
同じく私も昼夜逆転中でーす＾－＾；
元に戻すの辛いですよねー。。。
解ります！！
何も食べてない日は1日だけみたいだから　プチ断食って思いましょ＾－＾
かえって身体に良い事って＾－＾
プラスに考えると　体への影響もプラスになりそうじゃないですか！
・・・って、私が単に単純なだけカモですが＾－＾；

もうほぼオレンジライン??おなかいっぱいになると確かに眠くなりますねぇぇぇ。一日寝てただけっていっても何も食べないなんてぇ。すごすぎるぅ。私にはそんなことないな(笑)

ご無沙汰しておりました（｀∀´；）☆
ダンスは渋谷であるみたいなんですよ～！！
でも久しぶりに横浜あたりに行きたい今日この頃です♪
昼夜逆転しているみたいですね…（゜ω゜））
でもあんまり自分を追い込まないでっ！
頑張りすぎないで下さいね☆
ダイエットを意識することがもうダイエットなのだって本に書いてありました（´∀｀））
ユルユル行きましょ～

こんばんは。月のものやっかいですよね～。今まで、大抵、これを期に運動が滞ってしまってました。それに、味の濃い物、揚げ物、酒類が欲しくなり、チョコが無償～に食べたくなります。そして、神経に逆らわず、チョコ食べます。。。幸せ～♪　仕事で仕方無く、朝型生活ですが、基本的には、思い切り夜型です。
でも、コンビには、歩ける距離にないので、ワザと買い惜しみして、夜中は我慢してま～す。　ちなみに酒類は、２４時以降購入不可ですが、こちらは、しっかり買いだめしといてま～す。

あり～～～！！すっかり昼夜逆転生活になっちゃったのね～ヽ(・A ・；)ﾉ私も３日以上の休みが続くとすぐに昼夜逆転しちゃうから、さーなっちの気持ち良く分かるわ～～！！私もダイエット前は、夜中にコンビニ行ってお菓子買い込んでたもの（笑）
でも、夜中に食べたものって昼間よりも３０倍以上脂肪になりやすいんだって！！だからまず、夜中起きてても食べないようにしようぜぃ！！コンビニ行きたいのはグッと我慢さ！！！

夜ネットサーフィンすると
脳が興奮してねむれなくなるよ～
今日は静かに音楽聴いたら大丈夫♪
今日は私も運動さぼったよ。先はながいから
ぼちぼちいこうね(*^。^*)

私は短期バイトしてから夜眠くなって朝目覚めるようになりましたよっ。一回極限まで起きてたらいやでも夜に眠くなるかも??(だめかな?)
あと、私は出不精だからかコンビニさえも行くのが面倒です(笑)