お返事遅くなってごめんなさい～～スクワット続けてやってるんですねっ。すごいすごい☆スナック菓子はあまり買わないから、小さなお菓子とか人からもらったものが間食になっちゃいます(笑)私は全然減らなくてなんでだぁって感じです。比較的毎日お通じもあるのになぁぁ。。。

日記を読む限りさ～なさんは、真面目な性格なんだね、きっと。だから自分の決めたことを守れないと罪悪感が生まれちゃうんだね～。私なんかメチャいい加減だから、自分で決めたことも次の日には忘れてしまう・・・＾＾；
でも私が見る限りでは、１回の運動量がものすごいので週３～４日運動すれば十分だと思うよ～！！運動を義務だと思わず、ストレス解消くらいに思ってみてはいかがでしょ？！

あとコレは私の経験なんだけど、今の仕事を始める前に半年くらいグ～タラ生活をしてたらすっかり昼夜逆転しちゃったのね！！その時、どんなにカロリーセーブしても痩せなかったの！！どうやら昼夜逆転生活は痩せにくいらしい・・・。

気分が乗らない日ってあるよね。行っちゃえば運動するんだけど、行く気になれなかったりするのですよね。わかります。

生理前はどうしてもふえるから、気にしないでいこうね

コンバンハ(^^♪
私もダイエットし始めのころ寒天緑茶飲んでたよ。寒天は当分をからだから、だしてくれるからいいんだよね。
たまに運動もやすむと
いいよね
夜ねれたらいいね

こんにちは★
1日1000kcalに収まるように調整しながら食べてるので体重が増えないんだと思います＾＾*
最近家にこもってることが多くて、親に無理やり食事を食べさせられている…って言い方だと微妙なニュアンスですが、もうちょっと食事量を減らしたいのが本音です；

スクワットってたいした運動量じゃないと思うのに意外と汗かきますよねぇ。

おはよう(^^♪
毎日プールはきついよね。インストラクターの先生があんまり有酸素の激しいの続けると
体重の減りが悪くなるっいってたことあるよ
ア～がりがり君は私も好き。おっスクワットはじめたのね私もそろそろ
はじめよう。今月も頑張ろうね(´▽｀)

おなかが減ったときは、ノンカロリーの炭酸飲料をがぶ飲みすると、腹が膨れますよ（＾＾；；
ただし、空腹すぎて気持ちが悪いときは素直に何か食べましょう。

どうやったらいいのか詳しく教えて

スクワットやったんですねぇ。。私は結構汗かいちゃいます(笑)

夢の島に自転車で行けるって最高じゃないですか！！！
まじ羨ましい～（｀∀´））
ダイエットにもなるし一石二鳥ですねっ☆
そ～いえば！さーなさん代々木のフェス行ってるんですかぁ☆？？？

グラフが下り坂でいい感じですねぇ。私も頑張りまーす♪今日は暑い・・・。

こんにちは！
日に日に少しずつ食べる量が増えているような気がします＾＾*いいことなんだろうけど、やっぱりちょっと罪悪感があったりもしますが、頑張ります！世の中に美味しいものは沢山ありますしね★

なに～～っっっ！！がりがりクンに南国パイン味なんてものがあるなんて～～！！ワシもくいて～～っ！！

私は順調には減ってないよ～（ＴへＴ）
なんとか増量しないようにキープしてはいるけどね・・・。来週からは質素な食生活＆夕食後のウォーキング（たまに）をがんばるわ～～！！