今日から生理始まった・・・
つらいーー！

朝＞＞＞
なし

昼＞＞＞
おにぎり一個
おかずちょっと
ヨーグルト

間食＞＞＞
シュークリーム

夜＞＞＞
ごはん２口
豚キムチ２口
豚トロちょっと

今日はお腹痛くて体操も
なあんもできません（；；）

今日は休みやけど
あんまり食べずでした☆

朝＞＞＞
なし

昼＞＞＞
からあげ弁当

夜＞＞＞
冷麦半分
ピザパン六分の一

間食＞＞＞
アイスの実

そしてストレッチと
ウォーキング３０分
腹筋背筋２０回ずつした！

以上！明日からも
食生活気をつけよ♪