START*67.4 生理*二日目
今月の目標まで★★☆☆☆☆☆
最終の目標まで★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


朝　65.2
キャベツ
豆の煮物
キュウリ

昼
カニのクリームドリア(コンビニ)
チョコ*4

夜 66.0
うなぎ
タマゴスープ

ふえたああああ泣

野球負けちゃいました。でも、すっごいみんながんばってていい試合だった。
お疲れさまでした。夏は終わったけどこれから受験だからね！
野球三昧で過ごしてきた二年半を胸に秘めて勉強がんばってみんな。
うちの野球部は、ほんと休みもなくて勉強なんかやる暇ないような生活をしているけど
最終的には、みんなふっつーに国立大学にはいっちゃうからね(笑)
あたしも頑張らなきゃだけど、彼らをこれからも応援したいと思います。


最近チョコを食べてしまうよ＞＜おかあさんが買ってくるからいけないんだあーー
と、他人のせいにしてみる。よくない癖ですね(笑)
たべすぎなことも、勉強できないことも人のせいにしがちで、八つ当たりばっかりしていて
ほんと情けない娘だなあっておもう。
もっと、親孝行できるような娘にならなきゃ。って最近強く思うよ。

START*67.4 生理*一日目
今月の目標まで★★☆☆☆☆☆
最終の目標まで★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


朝　65.2
きゅうり
まめの煮物

昼
チーズの、ブレッドみたいなやつ(手作り)
ヨーグルト
チョコ*2

夜
カルボナーラ
チョコ*２

お風呂に入る前、トイレ行ってだすものだして、体重計に乗ったんだけど、65.8kgで
生理中だから体重増えやすいのはあるからいいんだけど、なんか悔しくなったから
半身浴して、水分だして体重減らした(笑)0.4kgだけどね。

でも、半身浴したせいであたまくらくらする。
あたしもともと貧血で学校の検査に毎回引っ掛かるんだけど、
いつもいつも病院に行っては薬をもらい飲むの忘れてなーなーになって次もひっかかって
って、悪循環だったの。
たちくらみとか、あたまいたくなったときとかくらくらするときとか
貧血治したいって思うんだけどねー
行動までには至らないというか。
ちょっと、本気で治さなきゃいけないなと思いだしてきました。
このダイエットに加えて毎日薬飲むのもチェックしようかなあ。
貧血って地味につらいよ。
ま、今日のところは体重もはかったし(ずるいｗ)
水分不足になる前に原肥茶をのんで寝ることにします。
あ、明日は野球応援です。勝ちます。
だって、私の作ったミサンガをピッチャーがもっているんだもの(笑)
こんなこと言って負けたらあたしのミサンガのせいになるｗｗ
おやすみなさい。

調子乗って作ってみた。
最強的な、理想(笑)

今月あと5.2キロ！えええええ(ToT)/~~~(目標高すぎやろ)

朝
キャベツ
野菜炒め


昼
ウインナーパン
モチモチパン

夜
チョコフランス
ミニパン×２
カレーパン
ブラックコーヒー

た、たべすぎた(泣)
調子乗った(爆)まだ新潟です。駅内フラフラして、気がすんだら帰ります＼(^O^)／

帰ってきました。てか体重はかったら、65.4・・・え？めっちゃ減ってるんだけど！！！
一日で一キロ減ったんだけど＞＜＞＜えええ！！！
食べすぎた＆生理さっき始まったし・・・なんでなんで！！！
目を疑ったから、二度はかったけど、同じでした。びっくり。ま、いいことだよね。

野球は、11-1で、勝ったそうです。
二回戦は、月曜日だから応援行くつもり。
中学からいっしょのやつが、ピッチャーエースなので、応援しますよーっ！

ダイエットの話に戻りますが、
前は本格的に一切間食なしのキャベツダイエットをしていて
それで三キロ痩せたんだけど、春キャベツになったとたん食べやすくなったから、
あんまり効果がなくなって、なーなーになっちゃって、
お菓子食べたりしちゃいだして、結局リバウンドして、逆に最初より増えたんですけど、
今は、間食一切なし！っていってキャベツダイエット頑張ってた時よりもずっと気が楽です。
自らは食べないんだけど学校で友達にもらったチョコとかおかしとかは少々食べてるので、我慢はしてません。
やっぱダイエットって我慢のしすぎは、リバウンドの原因なのかなー
あとキャベツダイエットって言えるかわかんないけど、朝昼晩今でも、きゃべつを食べてからご飯を食べるようにしてます。
ただ、ちゃんとやってきたときみたいに１０分食べ続けるとかなくいつも気分的に気分の量を生で食べたり火を通したりして、食べてます。
今日みたいにお出かけするときは食べないけどね、食べれるときはたべてます。
それって体重減少に影響してたりするのかな？
まあ、野菜をとることは大事だと思うから、これからも続ける。

朝 66.6
ごはん
生卵
ベーコンの野菜炒め
キャベツ

昼
お弁当
ちょこ(もらいもの)

ヨーグルト
チョコ

夜　6.66
にもの
タコの酢漬け

明日は新潟に行ってきます！！！オープンキャンパス！
第一希望の大学ではないんだけど、一応受けるだろう大学なのでよーく見てきます。
（受験方式が、前期後期じゃなくてＡ日程Ｂ日程とかだからほかのとこと被らないから）
久しぶりの一人旅。たのしみだー！でもつかれそうだけどね(笑)

てか、今月の目標適当に、６０にして置いたけど、あと６キロって結構だよね・・・(笑)
でも、今月一番頑張らないと７月最初に合宿あるし、合宿までにはある程度やせていたいんだよなあーーー＞＜がんばれあたし！

朝 67.0
ハヤシライス

昼
弁当

夜
麻婆豆腐
豆腐のオリーブオイル焼き


夕飯自分でつくったために、豆腐のオリーブオイル焼きを食べすぎてしまったよ！！！
まだたいじゅうはかってないけど、絶対増えてるよ(泣)

最近肌が焼けすぎて黒いです。もともと肌は白いほうなんだけど
焼けまくって悲惨・・・・日焼け止めぬるのサボったからだーっ！！！

朝
まぐろ
キャベツ
まめ

昼
学食日替わりメニュー
・ハンバーグ
・スープ
・ご飯
・スイカ

夜
ハヤシライス

さっきまでずっとミサンガ編んでました☆
野球が、土曜日一回戦なのでクラスの野球部にプレゼントするため！

朝 67.0
キャベツ
肉と野菜のいためもの



昼
キャベツ
お弁当


夜 67.0
プレーン
キャベツ


今日は水泳で、ほんと疲れた。授業中寝ちゃったよ。爆睡。勉強頑張れない自分が情けない。

体重は昨日の夜はかり忘れちゃったしなあーあたし、朝風呂だから夜いつもはかり忘れるんだよね…

朝　67.2
キャベツ
ごはん
魚
ご飯につけるピーナツのやつ

昼
お弁当
牛乳せんべい(お土産)
あめ一粒(貰い物)
ちょこ一粒(貰い物)

クッキー(もらいもの)

夜
キュウリ
キャベツ
魚


てか、今日はいろんなのもらいすぎ！！！絶対体重増えた…学校いくともらいっぱなしだから食べてばっかりなんだよなあ。ちょっとづつ、だけど。

朝　67.8
・きゅうり
・ナスの炒め物
・キャベツ[キャベツダイエット]
・大豆と昆布のにもの

昼　
・コンニャクラーメン 34kcal
・干しブルーベリー
・ベーグルひとつ
・ヨーグルトwithブルーベリーソース

・チーズのスコーン(…)

夜　67.6
・コロッケ半かけ
・きゅうり
・インゲン
・朝ののこりのナスの炒め物


☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆


ああああーー＞＜＞＜昼に余計なものを食べてしまった！
勝手に手が動いて作り出していたという(笑)おかげで８分目どころか
おなかいっぱい過ぎて死にそうなくらいです。

わたし、結構揚げ物好きだったりするんですが、高校二年くらいから執着しなくなって
今ではむしろあんまり食べなくなったんですけど、夏だとさらに食べたくなくなります。
夕飯取り分は一個だったんですが、半分お父さんにあげてしまいました＞＜
ま、カロリー的にはいいことだよね(笑)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　start***2009/7/11

しばらく体重計のってなかったら悲惨なことに。
お母さんにも太った太ったいわれ、お父さんにもおでぶといわれ
しかも学校ではプールが始まって恥ずかしいし
わーーーん＞＜＞＜って感じです。
ダイエットしてる方々よかったらなかよくしてください！
毎日続けられるよう頑張ります。

今日から
間食&食べすぎ禁止