こんばんは。娘さんの体調はいかがですか？風邪、流行ってますよね。病院に行っても咳込んでる人ばかりで　余計に病気をもらいそうで怖いです。　私も熱こそ１日で済みましたが　ずっと頭痛がするような感じで体調も万全じゃないです。でも食欲は減らないので　体重は増加中です。月末まで残り僅か・・・頑張れ～私、頑張れ～フライドポテオさん。

きちんと食べても、食べすぎは良くないですよね。あと1週間ですが、食べすぎないで、目標に一歩でも近づけたいです。

食事内容は見事ですね・・（＾＾；私が同じ内容と量を食べたら　確実に2kgは増加してます。お昼の牛丼とカップうどん・・・ダブル炭水化物はヤバいっすねぇ。残り１週間お互いファイトですね。私も明日は増えてる予感で　既に気分が凹み気味ですもん。

一気に落とすのもありだと思います。後は、落とした後のフォローでしょうか。以前ダイエットした時も目標達成後の不摂生で逆に太り痩せにくくなりましたから。以前も書きましたが、ダイエットの生活が習慣になればいいのでしょうね。

30kgの荷物を　ずっと背負って来てたのか・・・と思うと　本当自分の身体にゴメンナサイって謝りたいですよ。特に膝には負担掛けっ放しですからね。まだまだ同じ重さくらい減らさないといけないので道のりは長いですけど・・頑張ろうと思います。私は短い期間で一気に落としたいって思っていますが　フライドポテオさんは少々長期になってもいいから・・って思ってらっしゃるんですよね。やり方はいろいろですから確実に減らせる方法でお互いやりましょう♪

ビターメロンさんは凄いと思います。合計でも30キロ減少でしょう！努力はかないません。僕は10キロも落とせないから。でもポリシーを曲げずに頑張りますよ！

ありがとうございます。10kg落とすのに３ヶ月・・理想ではあるけど長かった気がして　やっとだよ・・・って感覚です。フライドポテオさんは食べて減らすを実行されてるので　落ち方は
きっと緩やかですよね。脳に覚え込ませましょう♪

ビターメロンさん。７０キロ突入おめでとうございます。この調子で頑張ってください。僕は凸凹のグラフ状態です。見習って目標達成するために身体を動かさないと！

うちの会社は、田舎にあって　通勤がみんな車だし、飲み会となると街まで出ないといけないので　会社の人と飲むって年に１回あるかどうかって感じです。時々は同僚と飲むって言うのも楽しいんですけど～。みなさんに敬遠され過ぎないようにして下さい（＾－＾）

ちなみにみんなから敬遠されてます（笑）。最近は説教はしないですが、とにかく僕は座ったら動かないそうです。でも、いくら飲んでも野宿はしていません。家にはどんな手を使っても帰ります。

うわ～ん・・説教魔って　やだぁ（＾＾；お酒を一緒に飲んでる同僚の方たちも　早く帰りたいのに・・・なんて思ってたりして？　それとも類友で　みなさんとことん派でしょうか。道路や公園で寝てしまわないようにご注意くださいませｗｗ

以前は、説教癖がありましたが、最近は、帰らないという感じです。飲みだすととことん飲んでしまう感じ。飲んだ時の記憶については、若い頃は大丈夫でしたが、40超えたあたりから、飲みすぎると記憶が飛んでる時があります。運動した後のビールは最高に美味しいです。

酒癖悪いんですか？どうなってしまんでしょう・・泣くとか説教魔になるとか露出するとか　いろいろありますけど・・・・（＾＾；　よくお酒飲む人で、どうやって家に帰ったかわからないって言う人いますよね・・私にはソレがわからないんですよ。そこまで飲んだ事もないからわからないって言えばそれまでですけど・・。

僕から酒をとってしまうと楽しみが無くなってしまうので。これは遺伝の様でもあります。酒癖の悪いのも遺伝みたいです。

そうですよね。無理な食事制限は必ずリバウンドすると私も思います。ただ普通に食べながらだと健康的に痩せるけどペースが遅過ぎて私の場合は焦っちゃうんですよね。　ちょうど折衷案があるといいんですけどね。アルコールは　そんなに魅力的なんですねぇ～（＾＾；