走ってー

まちゃこ♪ [ 8623 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記
8月18日 (金)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

あさ ベーグル ヨーグルト ブルーベリー コーヒー

ひる 弁当(ごはん きんぴら ゆでたまご ねりもの)

よる


8月17日 (木)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

あさ ベーグル ヨーグルト ブルベリー コーヒー

ひる 外食 たんたんめん

よる 味噌汁 おにぎり ゆでたまご

アイス 焼き鳥もも1本

3キロ3キロ4,5キロ4,5キロで 合計15キロ

筋トレ1時間




8月10日 (木)
体重 58.4kg 体脂肪率 ダイエット

昨日食べすぎて 朝起きるとき気分が最高に悪い
本当に悪い
食べすぎは気分悪い。

あさ コーヒー いちごヨーグルト

ひる 弁当(ごはん おくら まめ)

よる


8月9日 (水)
体重 57.1kg 体脂肪率 ダイエット

あさ コーヒー

ひる

よる インドカレーを食べに行き

58.5キロ・・・
何キロのものを食べたのか・・・

3キロ3キロ 合計6キロ


8月5日 (土)
体重 57.4kg 体脂肪率 ダイエット

あさ ごはん なすの味噌汁たまごいり コーヒー

ひる

よる


8月4日 (金)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

あさ カツサンド 豆乳ヨーグルトジュース コーヒー

ひる

よる

8月3日 (木)
体重 57.8kg 体脂肪率 ダイエット

あさ たまごごはん めんたいこ なすの味噌汁

ひる 弁当 ごはんひじきごぼう煮たのまめ

よる ベーグル半分

3キロ3キロ4,5キロ4,5キロで 合計15キロ

缶ビール350を1本

ヨーグルト ひじき まめ



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