腹八分目

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
11月14日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

過食のスイッチが入ってしまい
恐ろしい体重になっていて 体重をかけない・・・
スタジオに出たら 体が重たくてしんどかった
今日からこれにきちんと食べたものを記載する

あさ ごはん 大根の味噌汁 ロースハム2枚目玉焼ききゃべつ 
   サラダ(レタス大根きゅうり)

ひる

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11月5日 (月)
体重 56.3kg 体脂肪率 ダイエット

あさ ベーグル ヨーグルトはちみつ コーンスープ 柿

ひる

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