はちぱちさんはお仕事の合間に水泳をされていらっしゃるんですか？．．．１４：２５．．．　それとも今夜はＷ杯日本戦観戦の為に早く終業？　カメルーン戦　１９位ＶＳ４５位の戦い　難しい試合だとは思いますが　観ていて気持ちいい試合を望みます＾＾

コメの件はお気遣いなく＾＾
日本代表もそれなりに活躍してくれるとええですねぇ。今日は、お天気が雨模様。ワールドカップもあるとなると外出しているヒトは少ないかもなぁ。

おはようございます＾＾　はちぱちさんはむくみってないんですか？　あまり考えたことはありませんでしたが　もしかしたら極度のむくみ症かも．．．　やっと最近目標体重に近づいてきて　これからの維持生活に頭を悩ませています　お散歩止めたらまたふとるのかなぁと．．．いつになったらダイエットから解放されるのか．．．　今日こちらは雨のち曇り　こんな天気が３日ほど続くらしいです　お散歩を休みたい気持ちはありますが　太ると思うと複雑です

ここだけの話ですが、運動して汗出し切り、冷たいビールを一気飲みするともぅーたまりません(*^^)v

こばは～＾＾
ケンタは私も大好きですが、さすがにこの一年、食したのは３回ほどです。
もうちょっとしたら、月１回くらいはいいかもですねぇ。
潮干狩りは、団体さんの行動ではありましたが、珍しくダンナさんと一緒だったので、それなりに楽しめたかもです。ただしっ、戻ってすぐに明日の納品の準備や、夜８時から仕事の打合せ。日曜日もなにもない、在宅でのフリーランスっていうのは、年中無休でもあるし、年中お休みでもあるし…ってカンジかなぁ。明日の午前中までは緊張感もって頑張らないとっ！　あっ！あさりはけっこうとれたかもですよぉ。

５０ｋｇ台をねらっているのかな？

ケンタ美味いっすね！明日はケンタを肴に呑もうと思っております！晩酌ですが〜

今日の昼は、久しぶりにケンタッキーをばっちり食べました。美味しかったです。

こんにちは～　２０００ｍも泳がれたんですか？？　しかも１時間で！　スゴイですよね～　昔から水泳は得意なんですか？　これから梅雨の時期でお散歩する日も少なくなると思うので　本格的に水泳に転向？を考えないといけないですね～　でもはちぱちさんのようにはぜったい泳げな～～い（Ｔ_Ｔ）　わたしも体脂肪落としたいなぁ

週１～２回、他の運動をするのもいいかも？

こんばんはぁ★　マーラー豆腐で旦那さんといっしょに感動してました　はちぱちさん物知り～　学生時代に香港へ友達と旅行へ行った際　中華？ばかりが食事で出てきて　初日からお腹の調子が悪くなり　３㌔痩せて帰国した覚えがあります　今となってはイイ？苦い思い出で～す＾＾；
やっぱり食事は日本食がいいですね～　いくら食べても飽きが来ないかなぁ　
今週末はご出張にいらっしゃるんですか？　楽しい週末をお過ごしくださいねぇ＾＾

中華はわたしより旦那さんが好物です　特にマーボ豆腐とラーメンが好きみたいです　結婚するまでラーメンを食べる習慣がなかったわたし　もしかしたら結婚してから食べたラーメンの回数は結婚前の３０年で食べた回数を遥かに超えてるかも　おかげで好きになりましたけどね　はちぱちさんは中華は食べられないんですか　男性はコッテリ系＋ビールがお好きそうですが．．．　
どんどん体脂肪が減ってきてますね　最近のわたしは停滞してます　体重は増えてきてるし　目標に近づいてきたので　気が緩んでしまってる　ここらで引き締めないと！

おはよ～です＾＾
はちぱちさんの体脂肪をみると、もう減量はそれほど重きをおく必要がなさそ～。毎日、計測してるだけでオッケーってカンジもしますよ。
私はあと１～２ｋｇってところで落ち着きだしたら、ありがたいけど。
筋力、筋肉が増えても体重は増える。だけど代謝がよくなる。トレーニングって大事なんだなぁ。
ついでのウォーキングとおばさん用のサーキットジムしかやってないけど、何もしないよりマシですよね。
以前みたいに、ガンガン減ることはないけど、カラダを動かすコトは楽しくなったから、頑張ります＾＾　（昨日もいっぱい歩いて、いっぱい飲んでしまいましたぁ）

←筋力UP、体重維持が目的なら十分。
減量をねらっているなら、2000ｍに距離を伸ばすのがいいのかな？

おはよーです＾＾　昨晩は家事をサボって外食　上げ膳据え膳の幸せを改めて感じました♪
ビール２セット買って１本プレゼント？って　日本では聞いたことない　でもとてもありがたーいお話ですねぇ　はちぱちさんはラッキーな土地にお住まいですね＾＾