明日からひと月ほどお仕事をお休みすることになりました　日中どう過ごそうかと悩んでいたことろです　そうだ！午前中はプールに行こう＾＾　明日は市営は休みなので　明後日からチャレンジしてみようかしら？？　まず一歩を踏み出さないとですね～　ちょこっと勇気がいります＾＾

おっはよ～♪
無事に手の怪我も治り、そろそろ本気でダイエットを再開したいところですが、サボりクセがついてしまった今日この頃、アカンです。
相変わらず泳いでますね。私は、陸上で野良仕事に励みますわ・・・。

こんにちは♪
平で２０㌔．．．凄すぎる！　今のこのだらしのない体型で１０００ｍも泳ぐことが出来るかしら？　週２くらいで水泳とお散歩を交互にしたら　きっと今よりも　減量できそうな気がしてます　チータラを頬張りながらカキコしててはいけませんね＾＾；　まだ４時前ですがもう宅飲み体制です＾＾

おはようございますオヤジです「＾＾）
亀レスなってごめんなさい。日帰りの出張のはずが終わってみたら2泊3日出張緒なって、その間ずっと夜はバトルでした（泣）
一人バトル（自主トレ）良いですね～
オヤジも繰り広げられるバトル飲み会に備えて日々の自主トレを欠かしませぬ（笑）

おはよう～♪
なんだかんだで、今週も酒がヌケた日は一日か二日くらい？来週こそおとなしく…と、したいところだけども、すでに予定で週のうち３日は入ってるなぁ。まっいっか＾＾
はちぱちさんは病み上がり、ムリのない程度に廃人になってくださいね～。

こんにちは～♪
やっぱり食事は日本食が安心して頂けるのでイイですよね＾＾　焼き魚や納豆　ところてん．．．日本食ばんざーい！　日本人で良かったぁ～
そう言えば　はちぱちさんのトレーニングの水泳は　やっぱりクロールですよね？　わたし　クロール出来ない．．．　平泳ぎしかできないんですが　大丈夫でしょうか．．．＾＾；

おっはよ～ございます＾＾
ＴＥＡＭ廃人らしい復活ぶりですね。私も頑張らないと（？）確かに食事に行こうといって、食事だけですむわけがない…。今日はおとなしくしている予定です。予定ですけどね、予定…。

こわーい　はちぱちさんその食し方は上品な日本人向けでは無いような気が．．．＾＾；　その点　鈴波のコーチンや西京漬けのお魚はちょこっと高価ですけど　お上品で美味しいですよ＾＾　昨日ははちぱちさんにつられてところてんを　今日はチキンを頂きました　満足満足！　鶏さん　最高！！！

こんにちは～。ご無沙汰です。
病み上がりなのに、もう泳いでるんですね～。私も病み上がり。ぼちぼち、社会復帰していきます。病んでいても、全然食欲は衰えず、動かなかった分だけ、体重が増えましたわよ。ふんっ。

鶏さんは筋肉強化には積極的に摂った方が良いのでは～　　はちぱちさん　身体が欲してるのかしら　自然とダイエットに良いことしてますねぇ　ところてん　わたし大好きですよ　身がシャキッとして細くなる気がしませんか？　あの酸っぱさが忘れられない．．．　柑橘類も大好きです＾＾

こんにちは＾＾
ホントに減りが早くなってる！トレーニングも再開してるし。減らしながら体力強化！でも、鶏肉も肉、たんぱく質は大事だからしっかり食べてくださいね＾＾

はちぱちさん　回復して良かったですね　ぼちぼち行きましょうね＾＾　わたしは土日にがっつり行き過ぎちゃったようで　１．５㌔も増量．．．わたしものんびりがんばります＾＾；　

社会復帰おめでとうございます＾＾
トレーニングも再開ですね！鶏は、ヘルシーですからね～、オッケーだと思いますよぉ。
それに、これをみて美味しい焼き鳥が食べたくなりました。遊んできたばっかりなのに…(^_^;)

こんばんはオヤジです「＾＾）
お～プレミアムモルツですか。日本で放映しているCMを見ると、発作的に買い込みたくなります。
ちなみに先週の北海道バトル奇行においてはTEAM廃人の名に恥じない模範的廃人化育成プログラムに勤しんでまいりました＾＾

減ってるとは　やっぱり回復にかなりの体力をつかったんでしょうね～　今そちらの気候は暖かいんでしょうか？　今日昼間　こちらは２０℃以上ありましたよ　ポカポカ陽気です！　ここ最近　日記には書いていませんが毎日宅飲みしてます　お散歩で一汗かくので　水分補給しないと．．．　毎晩の楽しみﾃﾞｽ＾＾