おはよーございます＾＾
確かに、素晴らしい体脂肪率！
ホッピーは、はちぱちさんの晩酌をいっぺんにいっちゃうみたいなカンジ？私は黒ホッピーっていうのに、はまっております～。
日本食も、たっぷりと味わってくださいね～。

>体重自体は気にしないようにしております！？？
やること（水泳）やっていたなら、いいと思いますよ(^^)v

おはよ～ございますです＾＾
たっぷり飲んで、たっぷり寝ました～♪
ん～、はちぱちさんのランチか～。日本と違って定食やさんとかそばやとかがあるわけじゃないだろしね～。ケンタ＆マックをおにぎりに変えるだけでも、ぜんぜん、違っちゃうかもですね～。
おにぎりダイエットってあるくらいだからな～。

晩酌もスゴイと見た！

こんばんは～★
kosaku＠広島です＾＾
WiMAXを利用して遊びに来ました
はちぱちさん　健康が基本です　がんばってお水も飲んで下さいね～　私も２L/日　水分のんでますよぉ　ワインも飲んでますが．．．　慣れないとちょっとツライですが
ネットが繋がる環境になったら　またコメしますね　がんばってダイエット！がんばって水分摂取！ﾃﾞｽよ(^^)/

たびたびで～す＾＾
お医者さまから「水」の指示があったのですね～。それは飲まんといけませんね～。
アルコールはカラダの水分を奪ってしまうそーです。酒蔵に研修にいったときにその社長さんが教えてくれました＾＾
なので種類は問わず、酒と水をとることで元気なんだそーですよ～。って飲みすぎれば、意味ないかな～、あはは

おっはよ～＾＾
ホント、ビールはいくらでも飲めるのに、水は慣れるまで大変でしたわ～。私は青島くらいしか飲んだことないかな～。コロナは大好きで若い頃、よくいただきました。中国は返還前の香港だけだなぁ。あとアジアは台湾かな～。美味しかったという記憶しか残っていませんが(^_^;)
と、いづれにしてもこの一年で悟りました。明るく元気な酒飲みの必須アイテムが水ということを。そのおかげで連チャンだってどんとこいっ！ってカンジです＾＾

カキコありがとうございます。
水泳頑張っていますね。僕も時々水泳していますが、今、通っているプールが改装中なのでもう少し辛抱しなくてはならない状態です。
これからもよろしく！

おはよ～。お～、グラフが下降しているではありませんか。
ワタクシ、怠けているから仕方ないものの、高値安定してしまいました。今月はもうあかんです。来週あたりから本格的に家庭菜園を始める予定なので、そうしたら少しは体を動かすから・・・と期待しているのではありますが。
私も怠け続けて40ン年、体のあちこちに成人病っぽい兆候が・・・。美容より健康目標のダイエットなんですわ～。

こんちは～＾＾おかえりなさい。中国のだったらチンタオでしたっけ？フツウにそっちの方がうまそーな気がしますね～。なんせサッポロビール工場はしっかり見学してきましたから。
そうそう、二日酔いになるかも、ぐらいいっちゃったら、倒れる前（？）に水を飲んでおくといいですよ。水を飲みながら、呑んでるみたいなカンジなんですけど、これまた体調がいいんですわ。次の日にほとんど響きませんよ＾＾

今日は遠征かな？
おもいっきり楽しんでくださいね～(^o^)丿

おぉ、お泊り付きの飲み会ですか、楽しそ～。
私もそろそろ、強化週間に突入せねばならんのですが、なにぶん、生来の怠け者でして・・・。つい、本能のままに生きてしまいます。根っからダイエット向きじゃないキャラですな。
・・・なんて、言ってても仕方ないんで、頑張りますわ～。

はちぱちさんは“痩せすぎ　”私は“やせ気味”です＾＾；　でも決して痩せてはいませんﾖ　昨日鏡で確認しましたが「足　太」って思いました　まぁ　ダイエットを始めたころからしたら少しはマシになりましたが．．．

おはよ～ございま～す。おぉ「痩せすぎ」ですか～。うちの体重計は体脂肪率のない、シンプルなものなので、事実を突きつけられたら卒倒するかもしれないな…。
プチ遠征、しっかり頑張ってくださいね＾＾

おはようございまぅす＾＾
今日こそ念願の４㌔台突入を目指してお散歩に励もうと思います　４㌔台．．．懐かし～
はちぱちさんの様にしっかり水泳でトレーニングすれば直ぐ２㌔まで行けるのに　私　なんだかとっても遠回りしてる気が．．．　地道に続けます＾＾