おはようございまぁす＾＾
１１日が帰国日でしたっけ？あと1週間！　日本ではダイエットはお休みされますよね　私は３月に広島のお祖母ちゃんに会いに1週間程　ダイエットをお休みする予定です　その間に増量？しないようにお散歩用品一式は持っていくつもりですが　周囲にはダイエットしていること自体秘密にしているので（ダイエットをしていることを知られると必ず邪魔されます）毎日こなせないかもしれないと思うと憂鬱になっちゃいます　１年に何度か広島へ行くのですが　行く度に太って帰ってくるんですよね～↓　広島焼き　カキ　紅葉まんじゅうと誘惑がいっぱい．．．
はちぱちさんは体脂肪も少ないしちょっとのことでは増量しないですよね　羨まし～

ちは～＾＾
休暇まであとちょっとですね～。とりあえず、はちぱちさんは維持をしっかりしているのだから、大丈夫じゃないっすか～。これくらいの体重になると、２～３ｋｇ落とすのも大変になってくるわ～。でも、水泳で減らしてる分、代謝がいいだろうから、そこが、うらやまし～。連チャンで、宴会やっても、きっと大丈夫！美味しいもん、いっぱ～い食べて、飲んでね～。

地元は牛たんの有名な地とおっしゃってましたよね　私　そちらには出かけたことがないので分厚いのが食べてみたいですー！日本の今の季節ならやっぱりお鍋でしょうか．．．スーパーに行っても豆乳鍋，トマト鍋，コラーゲン鍋，カレー鍋．．．とバリエーションに富んでいて具材が同じでも色々楽しめてイイですよ～　

おはようございまーす＾＾
一昨日のリバウンドから少し解放され気の緩んでるkosakuでぇ～す！ここでキュッと気を引きしめてダイエットに臨めば結果オーライなんでしょうが．．．買ってあるワインも飲みたいし　お菓子も食べたいと食欲に歯止めが効きません＾＾；　毎朝　今晩の夕食は何が食べたいかなぁ　明日は何がいいかなぁと食べることばかり考えてしまって　頭がいっぱい　他に考えることはないのか～！って感じです＾＾

こんちは～＾＾
こっちは、まだまだ鍋真っ盛りですよ～。
夕べは東京にも雪がふりましたからね～。おもいっきり冬を楽しんでくださいな。ビールや芋でカラダがあたたまる感覚は最高っ！
はぁ～そんなこと書いてたら飲みに行きたくなってしまいました～(^_^;)

あぁー腹筋忘れて爆睡しちゃいましたぁ　これがいけないのでしょうか．反省(･･)　がんばれば月末の体重にもどるかしら．．．私もトレーナーが欲しいﾃﾞｽ＾＾今日こそは腹筋します！

おはよー＾＾
帰国して、夜に毎日予定が入ってるなんてうらやましい限り！
影ながら（？）応援していますよ～。おもいっきりやっちゃってくださいね。
油断は禁物とはいえ、ダイエット中にも楽しみがないと続きませんよ～。そういえば、今夜は東京でも雪が降るそうです。帰国したら、寒いでしょうね～。その代わり、あったか～い鍋なんて最高かもっ♪

おはようございまーす♪
１０回でもいいんですか？なら今日から腹筋やってみます！いつまで続くか分からないですけどね＾＾；　やっぱりどうせ痩せるならきれいに痩せたいし　トレーナーさんが傍にいるなんて羨ましいですね．
今月もどうぞよろしくお願いしま～すm(_ _)m

やっぱり私も腹筋やろうかしら．．．　このまま目標体重になってもなんだかお腹だけはしっかりお肉が残りそうな予感＾＾；　どうせならきれいに痩せたいですもんね～．

おっはよ～ございま～す＾＾　帰国中はネット環境がないのが残念ですが、しっかりと泳ぐ準備をしているところが素晴らしい～。ここのところ、なんとなく、うだうだ～っとしてて集中力のない私。やっぱり、昼も「夜」も予定がギッチリつまって、酔っ払ってる方が元気なんだと実感いたしましたよ～。まったく、どういう性格なんでしょうかね～。それでも、いつでも夜のおでかけができるように、日中は頑張りますよ～＾＾

こんにちは～♪
私も今週の目標は５７㌔台の死守ﾃﾞｽ　ここに来て５６㌔という高～い目標は遥か遠く夢のような数字に感じています　かなり弱気になってます＾＾；　せめて５６．９でも良いので５６㌔台になりたいものです（・・）

こんちは～＾＾
帰国までカウントダウン状態になってきましたね。私、練り物系が大好きでかまぼこ大好きなんですわ。かまぼこって冷凍できるのかな？
さつま揚げみたいなのは冷凍しちゃったりするけども。帰国中はネット環境はあるのかな？
休暇くらいはダイエットを忘れたほうがいいのか＾＾；

おっはよ～で～す＾＾
昨夜は…ではなく、昨夜もたっくさん飲みましたですよ～。でも記憶の飛ばない酔っ払いでちゃんと帰宅。昨日は酒がうまかったな～。
笹かまで一杯やったら、うまいだろ～な～。＾＾

最近なかなか減らないので　そう言っていただけると励みになります＾＾　お腹周りって落ちにくい部位なんでしょうか　はちぱちさんの様に水泳だときれいに全身ダイエット出来る気がしますがどうなのでしょう　現状で腹筋をプラスすると違ってきますかね　ペタンコなお腹憧れますね～＾＾　カツカレー美味しそうですね　私もカッツリ食べたいですぅ～

こんにちは～＾＾
体脂肪１８台ですかっ　絞ってますねぇ　今月ももう残り５日　どう足掻いたらいいのか．．．停滞期？なのか全然減りませ～ん　たぶん食べ過ぎだと思いますが．．．＾＾；