私、30人までは緊張しません
なぜなら、緊張とは自分より自分を大きくみせようと思うからしてしまう・・・と考えてからは、私は大きく見せなくてもいいやぁ～と思い　緊張しなくなりました

今週、永年勤続を表彰してもらえるらしいのですが　300人くらいの人を前に少し話しをしなくてはいけないようです・・・凄く嫌です。。。

お～、戻してきましたね～。スイムが効いていますか（＾＾　確かに食べなきゃ増えないけど、反動あるから、私も食べ過ぎた翌日は抑える・・・と必死にコントロールしています（笑）　今月もお互いに気合いで乗り切りましょう♪

南アルプルの星空は綺麗でした
月が出ていたので、明るすぎたようで
月が出てなければ、もっともっと星が見れたようですが　今回はこれで良しとします
楽しかったです

ホントに、貴重品、大事にいただかねば。という気になりますよね！
私は、貧乏性なもんで、「いや、まだまだ」と取っておき、気づいたら、賞味期限過ぎちゃって、やだ、どうしよう～。なんて事もあります。まあ、食べちゃいますけどね。
はは。
肩は、殆ど元に戻りました♪　が、しかし、あちこちミシミシいうようになってしまいました～。これでいいのか？？
私も飲みながら、頑張ります！

2個で１ヵ月ですかーー。
まあ、食べ始めたら、そんなものかもしれませんね～～。
腰周りの肉付きを実感し、やっと重い腰を上げてみました。。
早く激しい運動が出来るようになればいいなぁ。というより、続けろよ！って言われそうですが。。お互いリキ入れて行きましょう～。

なるほど、なるほど。確かに運動量より食べていたら減りませんでした・・・・（＾＾；　まあ、ゆっくりと少しずつ行きましょう！私も今のぱちぱちさんの体重目指してがんばります♪

明日から有給で3連休　山梨まで星空観測に行ってきます　
天気に恵まれれば、満天の星空が見れる
はずです。
楽しみ～♪

確かに増やすのは簡単ですが、減量には気力も要するので大変ですよね（＾＾；　ぱちぱちさん、トレーニング（水泳）量もすごいから、食べたものも身にならずに落ちるのではないでしょうか（＾＾*

沢山持ち帰ってきたんですね（＾＾）
中国でも日本食はスーパーとかで手に入るんですか？それとも反日であまり売ってないとか？

遅ればせながら、お帰りなさいませ！
おおお～！スーツケース二個ですか！？
たっぷり詰めたんですねー。そのお気持ち分かりますわ～。　あれもこれも、あっ、そだ、それもね！って具合に。。で、重量気になって、泣く泣く置いてったり。。はは、ちっと大げさですね。
　体重が！との事、でも、ガクッと下がってますね。現実生活に戻ったお疲れが？？　私は、なんだか、サボりっぱなしです・・・
ははは～～。

中国に戻ったのですね～
日本のご飯が恋しいですか？（笑）

ぱちぱちさん、お帰りなさい！日本を満喫されたようで何よりです。またコツコツダイエット一緒にがんばりましょうね（＾＾

まだ、日本にご帰還中でしょうか？
日本って世界で一番食べ物美味しいですよね～海外旅行に行くたびにそう思います
だからダイエット成功出来ないんですよねぇ～（・・・なんて言い訳ですが）

ハハハ！いいんですよね　楽しい日本滞在中は、空気も綺麗だし　美味しい物食べて
エンジョイしてください！