今朝はなんと1.7℃！？
冬ですなぁ(・。・;

ええ、太鼓お腹年配の方でも、天国なのでしょう。。ちなみに曼谷の地元語呼び名は、「天使の都」という意味です！
う～～ん。
こちらも、年末、ちょっとお腹凹めないといけない状況になって、やや焦ってます。（なら、前から、ちゃんとやれ～！っての）
少しでも見せられるよう、一緒に頑張りましょう～！！

ハハハ！腰の筋肉は必要ですが、腹の贅肉は不要　名言ですね（笑）
花の金曜日ですね！よい週末を！

↑少しだけど、モチベが戻ってきたような気がします。年末に向けて心身とも充実させたいと思っている・・・今日この頃・・・

ＵＰダウン、アクティブなグラフですね。
でも下がるのだから、ダイジョブかも！？
　こちらのビーチでは、欧米人が信じられないボデーを皆、平気で白昼堂々さらしてますよ。　ノー・プロブレム！
なんて、言ってはいけませぬね。素敵なボデーを見せ付けられるよう、モチベＵＰして頑張ってくださいね～！　とこう言わないとですねー。＾＾；

おはようございます！
太ってるとギックリ腰になりやすいんでしょうか？だから、前何回もなったのかしらぁ～
だんだん寒くなってきたので、水泳で風邪ひかないようにしてください！

桜坂いいですよねぇ～私はミルクティって曲が一番好きです　初めて聞いた時は昔の恋を思い出して、悲しくなっちゃいましたが
（笑）でも、嫌な思い出もないよりはいいかっ！？と思えるように今はなってます。
なんでも経験ですよね？

冬近し！
朝夕はストーブ点けています。

こんばんは。
ググっと減って、上がって。。
こうやって、序々に下がっていくのでしょうね。（といいですね＾＾）
　週末、泰料理漬け。。お腹一杯で、ビールは思いの他、控えめでした。。
年末、いよいよ芭堤雅ですか！それは、楽しみですなぁ。　やはり、人間、太陽の下で、開放されるのが一番健康によろしいですね！ちょい羽目はずせば、尚更よろし！？

おはようざごいます（＾＾）
そうです！福山雅治です
最近好きになって、43歳であのルックスが神がかってますし　なんと言っても低音が素敵です♪
パチパチさんの声は低音ですか？もしかしてかわいい高音だったりして（笑）

おっ！順調なようですね(^^♪

こちらこそ宜しくなのです、朝一運呼の後は体重は↓ですが体脂肪は↑かなぁ～、
元氣そうでなによりです^^/。

↑来週から、少し｢節制｣しようかと思っていますが、イベントや打ち上げが続くので・・・でもやれるときはやりましょう(^^♪

そうですね！ダイエットも頑張りつつ、楽しい週末を♪

↑まず、モチベをアップすることから・・・