今、身体のポジションが85kgなんだろうね。無理しても律儀にそこに戻ってきてくれるなんて感謝しなきゃねｗｗ　でも　定位置はそこじゃないんだよ～こっちだよ～と徐々に移動させちゃいましょう。私も体調が戻ったら体重上向きです。非常に複雑な心境。

おはようございますオヤジです。コメントどうもです。全く持っての大増量セール中です（泣）
油断しているとやっぱいけませんね。ほぼ毎日やってしまった状態なオヤジでございます。
昨日も夜中の2時ごろに「餃子と焼酎」と言う暴挙をしでかしてしまいまして…

水分って　摂ろうと思って摂らないと　私はついつい忘れがちになってしまいます。２リットル飲んでた時もあったけど　今は飲めてないですね。お互い月末まで諦めずに頑張ろう♪

こんにちは☆

水分は抑えちゃダメですよ～っ！
水で太ったりはしませんから（当然、一時的には体重は増えますけど）、体が満足するまで補給してくださいね。d（’-’*）

私はすごくムクミやすい体質なんですけど、カリウムの多い食材を食べるようにしたら随分と体の水はけが良くなりましたよ。
あと、中国に出張するときには必ずカリウムのサプリを持参してました。中国の食事って、麻とか辣とかいいつつ、やっぱり塩分も多いですから、喉が渇いて水分ガッポガッポ摂って、翌朝すんごい浮腫んでしまっちゃって。寝る前にカリウム飲んでおくと大丈夫なんですよ。(*´∀｀*)

帰国ひとつとっても色んなジレンマに悩まされるんですね～。(o-´ω｀-)
とりあえず南京を頑張って切り抜けてくださいまし。…色んな意味で。

すでに11ｋｇ減なので、相当　今までの服に余裕が出てきてるんでしょうね。スロージョギングを続けていると以前の速度じゃ遅く感じて、スピードを上げたり、走る距離を伸ばしたりと、少しづつだけれども体力がついてきたのを実感できます。以前　村上春樹さんのエッセイで彼はどこの国へ行ってもジョギングを欠かさないのを読みました。ジョギングの爽快感や各国の情景、村の人々の温かさが細かく描写されているエッセイだったのですが、今ならジョギングの描写も楽しんで読める気がして、再度　読んでみたくなっています。こんな体重で走る事になるなんて夢にも思ってませんでしたけど、スロージョギングだったら「もっと走っていたい」って思えるから不思議ですよね♪
会社の付き合いが増えるとダイエットが思うように進まないと思うけど、ストレスにしないよう楽しんできてね～。どんまーーーーい！！

おはよ～ございま～す(^^)/
時速8ｋｍで走るとなるとすでに「スロー」の域は越えてますね。アスリートですよ！アスリート！！私も初めてのやった時は時速4.5ｋｍからスタートして、最近6.3ｋｍくらいのペースになってきました。距離も少し伸びてきましたが、１時間が限度です(>_<)
「ストイック」なんて素敵な響き。目指せストイック！・・・なのですが、ダイエット中にビールを２リットル飲むわ、背脂たっぷりラーメン食べるわ、昨日などはトンカツ定食完食！！ストイックとはほど遠いダイエット生活です。トホホ・・・
私の場合は体脂肪が４０％もあるので、間食を控えるだけでも体重は徐々に減ってゆく感じ。６０ｋｇを切るとそこからは減りにくくなるだろうと予想はしてます。takaさんは身長高いですし「デブ」レベルが低いですから減りにくいんでしょうね。パンツが緩くなったって羨ましい！！！
私も10ｋｇ落ちましたがサイズは変わらないので、友人から「脳みそ減ったんじゃないの？」って言われてます(-"-)

はじめまして～
私も「ためしてガッテン」のスロージョギングを見て、半信半疑ながら生まれて初めてのジョギングにトライしています。が、20ｋｍも走るのはさすがにまだまだ出来ません。。。。１周４ｋｍとの事ですが、４ｋｍをどのくらいの時間で走っていらっしゃるんでしょうか？20ｋｍ走るとなると、ただただ尊敬です！！
私はまだそこまで体力ありませんが、takaさんを見習って長く続けるのが当面の目標です！takaの頑張りをまた拝見させてもらいにちょくちょく訪れさせてください♪

こんにちは～。
初めまして～。
23日の日記を読んで…
私も、気になるのだけど…
『両親指の爪に内出血の黒いものが・・・
』
医師に行って観て貰ったほうが良いと思いますよ…。

出張続き、宴会続きだったのに　きちんと減らしてるのは本当素晴らしいですよ。私も最近、グンと減ってくれたけど　体調不良のせいだから本当のダイエットの成果じゃないんですよね。月末までもう少し。出来るだけの事はして頑張ります。

うわ～っ。
甘いモノ狂いの私には目の毒だわっ。σ(・д・*)
アイスの月餅、1回食べてみたいです♪

やっぱり奥さんとしては色々と勘ぐっちゃうんでしょうね。(;´Д`)
うちは幸い、義両親がたくさんいる孫（ぺいちゃんの他に4人）の中でぺいちゃんを一番可愛がってくれるんですけど…。
ぺいちゃんの顔、私に（というか私の父に）激似で義両親にはほとんど似てないので不思議なくらいです。( =｀д´= ;)

グランパは女の子が出来るとまた可愛がっちゃうでしょうねー。
自分の子供は娘2人だったから、やっぱり女の子は可愛いんじゃないかな。( ´艸｀)

一升餅を背負わす風習は関東と中部地方で盛んらしいですね。d（’-’*）
確かに1歳の子供には重過ぎて可哀想かも。

さすが！順調に戻ってますね～。ってご本人は不本意なのかな？色鮮やかでかなり甘そうな懐石ですね。私は現実逃避してました××今日からまた頑張りまーす。

おぉ！
85ｋｇ台だなんて優秀じゃないですか☆

白酒は私は全くダメです。あのニオイがもうダメ！( :; ´^;ิ益;^ิ;.)
人が飲んでるのが臭って来ただけで吐き気がしちゃいます。

お魚が怖いＤＮＡ…、なかなか興味深いですね。σ(・д・*)
ホント、親子ってとんでもないところが似ますよね。どうせなら良いとこが似てくれればいいんだけど、「ここだけは似ないで！」ってところが似てくれたり。（●´ー｀●）
ま、自分の子供だから可愛いんですけど。

こんばんは♪SJ効果恐るべし・・。85kg台でとどめましたね。すごい。お酒飲んで泣いてる人って実際に見たことないんだけど　号泣なんでしょうか？うーん　見てみたい。

ハーゲンダッツで懐石料理が食べられるんですか！ウォーキングだけでは痩せないと思いますヨ。今年の春頃からずっと歩いてますが体調は良くなったものの変化無かったですから。食事をある程度減らさないとダメみたいですね。やはりSJの方が効果アリですよ。いつかは私もSJやりますよ～。。

通訳さん、スリムですね～。うちの会社の中国人スタッフも同じことを言ってました。やっぱり食べる暇がなくて痩せるらしいです。σ(・д・*)

そういえば妊娠中の健診は服を着て体重測定なので、いつも前日には「どっちの服が軽いかしら。」って、自分の手を秤代わりにして着ていく服を選んでたっけ。
あと、会社の健康診断も。普通に1ｋｇマイナスしてくれるんですけど、なるべく軽い方に転びたくて薄着＆アクセサリーや時計は外して臨んでました。( ´艸｀)

うちの海外派遣組もみんな同じこと言ってますね～。
日本人がやたら恋しいみたいで、たまに出張で顔を出すとすごく喜んで寄ってきてくれます。日本じゃ仏頂面で人嫌いだった人まで。
レトルトのカレーをお土産に渡した日にゃあ、女神さまのように崇めたてまつってくれますし。ヽ（oゝω・o）-☆