－10kg達成おめでとうございます（＾－＾）努力の賜物ですね。ダイエットの為に　私も食べる量をセーブしてますが　食べろと言われたら今までと変わらない量を食べられるのが難点です・・・。胃は全然小さくなってないようだし　何食べても別に気持ち悪くもならないようです。胃も頑丈なようで　ちと悲しいです（＞＜）

労いのお言葉、ありがとうございます。
文句は山ほど言いたいですけど、一番辛いのは本人だと思うので、骨折が完治するまでは文句は言わない＆努めて明るく接しようと、今朝決心しました。p(｀･ω･´)

ラーメン…、たん白質や野菜をたくさん投入して具沢山にしてみては？
腹持ちもいいし、ダイエット的にもGOODだと思いますよ～☆

＞風　遊人さま
気がつきませんでした。
ダイエット始めてから、いつの間にか-10kg達成していた!?
こんなに続くとは思っていなかったのですが、遊人さんの励ましを初めとした皆さんのおかげでどうにかやってこれました。これからも、よろしくお願いいたします。

おはようございます♪

奥様もご実家大好きさんですか。そのお気持ち、すっごくよく分かります。（●´ー｀●）
って、同じ敷地内って羨ましい～っ！うちは実家とは車で12～13分くらいの距離なんです。（それでも十分近いですけど。）

今日の日記にも書きましたけど、ダンナが左手首骨折しちゃいまして。(;´Д`)
昨夜からてんやわんやの大騒ぎです。

健康で五体満足なのが一番の幸せですね。(o-´ω｀-)

←3ヶ月で-10kgおめでとう(^^♪

おはようございますオヤジです。昨日は東京新橋にある中華料理屋さんでバトル飲み会でした。極力揚げていない食べ物を選んでいたのですが、Taka in china さん御指摘の通り、カロリーを特定する事が出来ずに…（泣）
本場の中華料理とは違うと思いますが、やっぱ久しぶりに食べたので、美味しかったです（笑）

オレンジラインから　もう遠く離れましたね♪今月目標クリアは楽勝ですね。しかし一挙に85kgとは・・・すごい!

おぉ、父親の鑑っ！
うちの釣りバカにも聞かせてやりたいです…。(o-´ω｀-)
うちも息子が3ヶ月に入る頃くらいまでは釣りをガマンしてくれてましたけど、それ以来はほぼ毎週日曜は釣りですよ。最低でも2ヶ月に1回は遠出で磯に行っちゃいますし。ε=(｡･｀ω´･｡)

でも、ま。
うちのダンナは週休1日なので、たまの休みくらいは自由にさせてあげないとストレスたまっちゃいますしねー。

体重が一気に減ると、体脂肪は見た目上がることが多いようです。体内の水分量との兼ね合いらしいです。
体重減とともに、体脂肪もまた下がると思いますよ♪

無事、復帰おめでとうございます（＾－＾） お互い月末まで気を抜けない綱渡り状態ですけど　食欲の秋に突入するまでに気合いを入れないとね・・・。

おっ、優秀じゃないですか～。d（’-’*）
ジョギングのお陰で代謝が良くなってきたのかも。

サンザシ、試されたんですね。甘酸っぱくて、けっこうあとひいちゃうんですよね～。(人´∀｀)
私も事務所の女の子に、『うちの姪っ子（3歳）の好物と同じね。』って言われちゃいましたよ…。
SOY JOYのサンザシは日本にもありますよ☆
発売後すぐに試してみましたが、サンザシが入っているのかさえ分かりませんでした…。( =｀д´= ;)

←中国事情、今日も興味深く読ませていただきました。サンクスです。

すごい！
ジョギングとともに、食事の方も気を配ってらっしゃいますね。
中国のお料理は油をたくさん使いますからね～。あと、ニンニクも。ニンニク少女隊（ダンナに命名されました）の私としては、これまた魅惑的なんですけど…、毎日続くと辛いかも。σ(・д・*)

そうそう、ジョギングにハマってめっちゃ順調に体重が下がってた頃、夜の主食（炭水化物）を抜いてみたんですよ。その代わり、肉も魚も好きなだけ食べましたけど。あと、野菜や豆腐も。そしたら、これまたビックリするくら体重と体脂肪がグングン下がりました。Σd(ﾟ∀ﾟ)
さすがにずっと続けるにはハードすぎますけど、食べ過ぎが続いたときの調整には良いかも…、ですよ。(･∀･)

夫婦ってホント…、ついついお互い余計な一言で風通しが良くなりすぎるんですよねー。
きっと奥様は母乳が出ないことをTakaさんの想像以上に気にされてたんでしょう。(;´Д`)
私も最初は母乳の出が悪くて悲しい思いをしましたから…。

今回はなんとか仲直りできましたけど…、今後はもう少し余裕を持って接したいと思いました。

takaさん　夜の日本食の為に頑張ってるね（＾－＾）自分にご褒美でマッサージもいいですね。S.Jなしでも簡単なストレッチや筋トレをやればいいかもです。

←「食べたなら飲んだなら動く」何らかの形でも可

月末、出張ですか～しかも日本食の美味しい所に・・・。しか～し、いかにそこでキープ出来るか！を試すにもいいチャンスかも？まったくセーブできなければ増えること必至ですので　いかに食に対してのセーブが効くようになってるか　はたまたなってないか知るチャンスかも。←と人ごとのように言ってますが　楽しむ時は楽しんできて下さい。続けていけば　また挽回出来ますから♪