辣で有名なところですか…。σ(・д・*)
唐辛子好きにはたまりませんわっ☆

ジョギングって日課になっちゃうと、出来ない時が辛いですよね。(;´Д`)
私も毎日平均1時間くらい走ってた時は、出張とか残業で遅くなった時に走れないとイライラしてました。ε-(；-ω-｀A)

でも、ジョギングのプロに言わせると、毎日走り続けるよりもたまに休息日を作る方が逆に効率が良いとか…。

←僕も筋肉痛は３ヶ月くらい続いたかな？
でも、３ヶ月くらいすると持病の膝や腰の痛みも、足の筋肉痛もピタッと治まりました。参考までに･･･

こんにちは♪

おぉっ？？
体重が50kg以下でご不便をおかけしたようで…！？( ´艸｀)

重慶でしたか！
私が一番よく行く出張先は、お隣ですよ！Σd(ﾟ∀ﾟ)　昆明です。
Takaさんは本場の辛さに撃沈だったんですね。
確かに本場の麻婆豆腐は麻が効いて（効きすぎ？）ますよね。
私は唐辛子が大好きで、昆明人と辛さ勝負して勝つくらいなんですけど、山椒の風味はさすがにキツ過ぎるとちょっとダメです…。

そうそう！
中国食材は基本、食べないようにしてます。唯一、父が年に1度買ってくるマツタケだけは例外ですけど。
中国のサンザシを使ったお菓子が大好物で、中国に行っては大量に買い込んだり、他の出張者から買って来てもらったりしてたんですけど、妊娠してからは1口も食べてません。
授乳中の今もです。
ビールとコーヒー、サンザシが恋しくてたまりませんっ…。(;´Д`)

重慶には1度、乗り継ぎで降り立っただけなのですが…、機会があれば1度は行ってみたいです。一番行きたいのは九寨溝なんですけど。(人´∀｀)

しかし、おっしゃってる事がうちの赴任者と同じで思わず笑ってしまいました。彼も日本にいたらジョギングでこんなに時間を使うなんて無かっただろうって言ってました。(･∀･)

中国は道路事情（舗装など）が悪くて足を痛めてしまいがちなので、どうかお気をつけてジョギング頑張ってくださいね♪

私も長年の友（脂肪）と早く決別したいんですけど　付き合いが長いんで中々すんなりとは行きませんね・・。今日は　木曜日分がお別れしてくれるでしょうかｗ　料理作りの好きな男性は単身赴任しても困らないんでしょうね。朝食作り頑張って下さい♪

←「中国情報｣おもしろいですよ。これからもいろいろと教えてください。

＞ビターメロンさま
8月の半ばで目標達成していて、85Kg ぐらい軽くいっちゃうんじゃないかと思っていましたが、やはり10数年かけて育ててきたものを甘く見てはいけませんでした。本当に5日前間では設定を厳しくしようとか最後の28～30で香港･マカオに遊びに行こうとか考えていたのですが、考えていただけに終わりそうです。

一度　目標体重に達してるだけに　増加は悔しいですねぇ～でも　全然射程範囲内じゃないですか（＾－＾）大丈夫ですよ♪ダイエットを始める前は、もしかしたら同じように飲み食いしたら　もっと増えてたんじゃないですか？私は設定を緩くしたにも関わらず　一度も達してない状態なんですよ・・・。突然の接待なんてない私の方がもっと減ってないといけないんですけどね。

＞ossanさま
なるほど、満腹ﾚﾍﾞﾙで判断ですか～。昨日、締めでカレーうどん食べた時に、なんかやばいかな～っと感じたのですが、それが満腹ﾚﾍﾞﾙ10だったのですね。
私は、お酒飲みながら、ご飯も食べれるのですが、飲み会の席では大体締めでご飯系･麺系を食べますよね。ご飯を食べながらだと満腹中枢を刺激してくれて、少なくて済みそうなのですが、そうもいかないし。
本当に何か考えなくてはいけないと思っています。

おはようございますオヤジです。返信が遅れてゴメンナサイ。
確かに中華料理それも本場だとカロリーの特定は難しそうですね。
ならば満腹レベルで推定してみては如何でしょう？
毎回の食事で食べ終わった後に感じる満腹レベルを10段階で評価して数値化することである程度は体重管理の指針になるかも…（スイマセン「いつデブ」の受け売りですが）
お～ゴルフですか！この時期のゴルフ場は照り返しが厳しくて汗だくですね。オヤジも夏場にプレイしたことありますが、「お願いだから早くビール飲ませて」みたいな感じでした（笑）

接待内容が凄すぎますが　体重は少しだけの増加で済んでよかったですね♪日頃燃焼モードに入ってるから食べても太りにくくなってるんでしょうか。ただ　やっぱり数値を気にしちゃうと400ｇ増は　気持ち的には(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
ですね・・・ｗｗ

＞うさタローさま
コメントありがとうございました。うれしいですね～。中国の休日にやることが無いということが分る人がいてくれて。
実は、平日もなんですが（笑）。今年の7月で、海外単身赴任が4年目に突入したのですが、今までは月の半分以上出張をしており、結構時間を潰せてきていました。しかし、今年の5月頃から、今までの成果が実ったのか、顧客からのクレームが少なくなり出張しないで済むようになってしまいました。そしたら、今度はやることが無い、どうしようというてんぱった状況になり、やることが決まらないままぼーっとNHKを見ていたら、スロージョギングの特集にかち合ったのです。

日記には書いていないのですが、実は公園2周で1時間半、3周で2時間、4周で3時間ぐらいたらたら走っています。日本にいるのならこの時間がもったいないと思うのですが、中国では、やることが無いので、いい退屈しのぎになっています。

育児中とのことで、何かと気苦労が多いと思いますが、また遊びに来てください。（先ほど、日記を拝見しにいきましたが、体重のところ50kg以下だったので、一瞬でこちらのBBSにもどってきてしまいました。なんとなく見てはいけない世界だったような気がして････後で、一呼吸おいて拝見しにいきます（笑））

はじめまして！
スロージョギングされてるんですね。
私も妊娠前はジョギングにハマってました。（’-’*）
今は育児休暇中＆授乳中の為、泣く泣くジョギングを諦めておりますが…。

あと、同じく妊娠前までは年に数回、中国に出張してまして…。なんだかすごく懐かしくなって書き込みさせて頂きました。(人´∀｀)
Ｔａｋａさんは地方都市にいらっしゃるみたいですね。

うちの会社も中国に幾つか拠点がありますが、華東地区の工場に赴任している青年が、休日にやる事がなくて暇だったのでジョギングを始め、ものっすごい肉体改造に成功してるみたいです。Σd(ﾟ∀ﾟ)

Ｔａｋａさんもお体に気をつけて頑張ってくださいね！また遊びに来させて頂きます。

ゴルフ接待　いってらっしゃ～い♪スロージョギングで鍛えた体力があるから大丈夫でしょ！！体重も減ってるし　いいですねぇ～。

↓ダイエット始めた頃、体重が落ち始めた頃というのはどうしても数字に左右されがちです。過去、僕はそれで失敗していますので、参考までにということで・・・運動もしていますし、レコダイ（カロリーはないけど）もやっていますので大丈夫ですよ(^^)v

＞風　遊人さま
アドバイスありがとうございます。結果を求めすぎた感があり、ちょっと反省しています。
また、何かございましたら、アドバイスの程、よろしくお願いいたします。