こんにちは☆

カラオケって一生懸命歌うと、意外とカロリー消費するものですよ。( ´艸｀)　
私もかつてバンドでヴォーカルしてた時は、1回ライブするとけっこう体重減ってました…。
今夜はハード系のナンバー、若しくはド演歌を熱唱されてはいかがでしょう♪

そうそう、ゴディバ。
父が買って来てくれたのを、毎日1個ずつ大事に大事に食べてます。(*´∀｀*)

10月からいらっしゃった方、きっと寂しかったのね（＾＾；思いきり弾けたみたいですね。

こんばんは。　只今、上昇気流に乗りに乗ってるビターでございます。気が緩んでしまって　おやつの量が増えた気がします。　takaさんは　どこで食べ過ぎてしまったんでしょうね。会社にある体重計は、自宅のそれより　2kgくらい軽く計れるんですけど　とりあえず自宅を基本にしてます。モチベが落ちた時には　こっそり会社の体重計に乗ってますけど。

←軽い(低い)方を信じた方がモチベーションは上がりますよ(^^)v

こんばんは♪お陰さまで息子はインフルエンザではなかったので　ホッとしました。いろんな意味で（笑）　体重が落ちても体脂肪が高いって事は　私の場合はよくあります。ただ筋力が落ちたってことなのかな～といつも考えてしまいます。走れないジレンマがありますねぇ。負けずに走れない時はコレって他の方法も視野に入れて計画を立てるといいかもですね。

御無沙汰してるうちに、体脂肪率グラフがギッザギザになっちゃってますね((+_+))
体重が減ってるのに体脂肪が増えてると痩せた気持ちになれない。。。その気持ちわかる（苦笑）
takaさんはSJし始めると体脂肪率が安定するので、今だけですよ(^^)/大丈夫大丈夫♪

こんにちは☆

体重だけじゃなくて、カラダのちょっとした変化でドキっとする事ってありますよね。
私は太ると最初に顔が丸くなるのですぐに分かります。その次にやっぱり腰回りかな～。(o-´ω｀-)

軽くなるのはフトコロばかり！？
山田く～ん、Takaさんに座布団持って来てぇ♪(*´∀｀*)

今回はダンナの方から「釣り、ヤメようか？」って言ってきてくれました。
でも、その後に滅多に無い静穏な海と穏やかな天候、そして馴染みの渡船屋さんのHPでその日の釣果（みんな大物で大漁！）を見ては悲しそうにしてたのがちょっと男らしくなかったかなって。(･∀･)
ま、取りやめてくれただけでもありがたいと思ってますけど♪

←まだまだ大丈夫、今日からでも(^^♪

こんにちは☆

同じような時間にINですね。d（’-’*）

お寿司。
もちろん、まだお刺身はダメですけど、カッパ巻きとか玉子とか、そういうのを食べさせてます。σ(・д・*)
お刺身が食べてもOKになるのって、確か2歳くらいからなんじゃないかなー。

Takaさんも苦戦の11月みたいですね。
やっぱり夜に重い食事＆運動出来ないとテキメンですよね。(o-´ω｀-)

お互い少しでも軽く（ココロもカラダも）年末を迎えられるように、なんとか苦しい時期を乗り切りましょう☆

お忙しい上に　他の人に巻き込まれて　可哀そうなtakaさん。月末までに少しでもペースが取り戻せるといいですね。

相変わらず、お忙しそうで・・・

こんにちは☆

私はマッサージ派！
足洗最高～っ！(*´∀｀*)　昆明ならミャンマー式のマッサージも受けられるのでホント楽しみだったなぁ…。(人´∀｀)

K会長、素適でしょう♪
今年78歳になられる、私の大事なBFです。( ´艸｀)

私なら見送りに行きますけどね、とりあえず。(･∀･)
ま、うちのダンナに海外出張なんて何がどう間違っても無いでしょうけど。d(ﾟ∀ﾟ)
なんなら私の方がその1,000倍くらい確率高そう。

またまたダメでしたかっ！
って、まさか飲食店とスポーツジムとが共存してるとは思いませんよね、確かに。σ(・д・*)
さすがは中国！？

こんばんは♪　ご飯は無事食べられましたか？とても暑がりの私のはずが　今年は寒くて寒くてたまりません。天然の防寒着が薄くなったせいでしょうか・・。takaさんも体重が減ったから　余計と寒さを感じるのかもしれませんね。

なっ、なんとっ！

いくら変化の早い上海とはいえ、それは大変でしたね。(;ﾟДﾟ)
なんだか申し訳ない気分…。
しかもTakaさんの地元にもあったなんて。
…それにしても通訳さん、ちょっと天然Girl？？σ(・д・*)

今日は満足の行く晩餐にありつけますように。(人´∀｀)