体調、大丈夫？
無理せず休めるときはゆっくり静養して
下さいね。
お大事に・・・。

結果を気にせずダイエットをしたい。
体重とか気にせず、だからと言って
暴飲暴食はしない、適度な運動をする。
そんなダイエットが出来るようになると
精神的にも楽なんだろうなと思うけど
今の私には無理～（苦笑）
自分に甘いんですよね。。。

休みの日は結構お出かけしてるんだけど、休みが１日だけとかで連休がないので逆に疲れが溜まってしまったり。
体力なさすぎですな（笑）
今度、カラオケでも行ってストレス発散してこようと思います。

コメありがとう。
嬉しかったです（´ー`）♪
まだ情緒今不安定だけど今日から
また再開します。
一緒に頑張ろうね。。。

毎日やった成果を実感できるのはいいですよね。
よし！やった！！って思えるｗ

女の子の日も終わったしこれから痩せ時期！
運動も大事だけど、体の中から綺麗に痩せたいしバランスのとれた食事にしようと思います。

最近体重測り忘れてるけど・・・
昨日今日と食べまくりだから、ぽちゃすけさんに近づけるように私も頑張らなきゃ（≧▽≦）

少しずつ減ってきてますね～★
私は女の子の日というのもあって、食欲がとまらんくて食べた後に後悔。
なかなかストレスを感じないダイエットができないわ・・・。

わかる！！
ホットジェルすぐなくなりますよねｗ
ホットジェル塗ってラップ巻いてしばらく放置してたらものすごく熱くなって効果倍増な気がするのは私だけかなｗ

ニコ動はやってないから・・・
せっかくだけどごめんない。

ホットジェルがなつかしいｗ
一年前くらいまで使ってましたよ。
結構汗出ますよね。

私もお腹引っ込めたくて腹筋＆腰回しやってますよ～。
効果は出やすいと思います。

山本漢方のセンナ茶、探してみたけどなかったです。
田舎には売ってないのかしら・・・。

楽しみながらダイエットするってストレスも溜まりにくいからリバも少なくなりそうだしいいことですよね。
仲間＆ライバルって言ってくれて嬉しかったです♪
お互いいい刺激になってるといいな。
ｔこれからもよろしくね（＾ー＾）ノ

最近、便秘気味だからセンナ茶
飲もうかな。
宿便とかとれそうｗ
↑キタナイ話でごめんね（汗）

ダイエットしてたらリバしてしまいますよね・・・。
一緒に頑張りましょう★

お腹は大丈夫ですか？
お大事にしてね。

センナ茶って飲みやすいですか？

木の棒で足ゴリゴリやってみました。
気持ちいい～（´▽`）
いい情報ありがとう。
毎日続けてみます。

おぉ！一気に減りましたね。
私も足細くなりい・・・（切実）
ウォーキングしても体重減っても細くならないんですよねぇ。
筋肉がついたけど。
どうしたもんなんだろ。。。

お久しぶりです。
最近サボりまくりで体重も全然変わらず・・・。
いつの間にかラジオ体操もやめてましたｗ
こんな奴ですが、また仲良くしてください。
一緒に頑張りましょう★

気軽にコメント、
またアドバイスお願いします♪