今月の目標は?

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
Valentine BBS
** Aphrodite ** 8/12 00:27
3月25日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝食>そーせーじえっぐとごはん
昼食>仕出しべんとう
夕飯>飲み会
 
運動  >
通勤朝 >ちゃり
通勤帰宅>電車で帰宅予定

短歌>   さくらさく 出会いと別れの はるがくる 脂肪の別れは まだまだ遠い

そのたコメント>
最近、酢を飲み始めたが、薬じゃないので即効性はない。 きながに飲んでまずは運動できるからに。
4月からたぶん足首に負担が少ない階段のぼりを始めようとたくらんでいる。
それと生姜紅茶に酢飲みをセットで。 

3月18日 (月)
体重 97.5kg 体脂肪率 ダイエット

朝食>
昼食>
夕飯>
 
運動  >
通勤朝 >
通勤帰宅>

短歌>   

そのたコメント>
ふりだしに戻る! どうしても土日休みだと体重が増える
外食がふえるのともったいないおばけがささやくからか
永遠に痩せないじゃん

3月12日 (火)
体重 96.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝食>悪魔のおにぎり、木綿豆腐になりかけの絹ごし豆腐(消費期限2月23日)
昼食>イワシのかば焼き缶詰と魚の仕出し弁当(玄米)
夕飯>
 
運動  >
通勤朝 >ちゃり
通勤帰宅>ちゃり

短歌>   酢を飲んで すっきり体重 減らしたい 運動できずに すっきりしない

そのたコメント>
りんご酢、黒酢をのんでダイエット。って3食飲むようにしてみた。この減りは酢の効果? じゃないよね~
継続して飲んでみます。

3月11日 (月)
体重 98.0kg 体脂肪率 ダイエット

朝食>キヌア入り麦飯と目玉焼き
昼食>おさかな弁当(玄米)とイワシの缶詰
夕飯>焼き鮭とタラとごはん

短歌>   

そのたコメント>
昨日、無事、消防設備士甲種4類の受験が終わった。 たぶん御勝っているとは思うけど、答え合わせで3か所の間違いがあった。合格ラインは65点以上かな。筆記試験はまぁ そこそこ。だけど、1問間違えた。 ガス感知器は1m前方で70dB以上なのに、80dBとした。
等価実技試験で2問、加煙試験機がでてこなくて適当に書いたのと、この試験機で試験する感知器2種類のうち、1種類がでてこなかった。

電気の問題が免除なので、45問中19問が免除。のこりで勝負ということは、26問でどこまでいったかな。 合否発表は4月11日

3月10日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝食>
昼食>
夕飯>
 
運動  >
通勤朝 >かつどん弁当
通勤帰宅>焼き鮭とタラとごはん

短歌>   

そのたコメント>
朝7時30分に職場に行く予定だったのに、寝防した。 起床10時22分
今日は消防設備士の試験

3月9日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝食>
昼食>
夕飯>
 
運動  >
通勤朝 >
通勤帰宅>

短歌>   

そのたコメント>
急きょお休み。 試験勉強中! 

3月7日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝食>目玉焼き、イカの塩辛ごはん
昼食>さわらのお弁当
夕飯>
 
運動  >
通勤朝 >ちゃり
通勤帰宅>ちゃり 

短歌>   

そのたコメント> 
体重計に乗るのをすっかり忘れてた
このブログを書くことすら忘れてるほど仕事が忙しい
日曜日に資格の受験するので・・・
ここまで書くとわざとらしい 言い訳? 
そんなこと書いていていいわけ?