ウォーキング13回
朝：ごはん　卵焼き
昼：ごはん　おかず
夜：ごはん　おかず

ウォーキング12回
朝：ごはん　卵焼き　プリン
昼：ごはん　煮サバ
夜：ごはん　シーチキン

間食：スナック菓子

ウォーキング11回
朝：ごはん　卵焼き　ウインナー
昼：唐揚げ　ご飯
夜：ごはん　煮つけ

朝：ミンチご飯
昼：うまかっちゃん　茶碗蒸し　ご飯小
夜：ミンチご飯

ウォーキング10回
朝：ごはん　とんかつ残り
昼：ごはん　ミートボール
夜：ごはん　おかず

朝：ごはん　卵焼き
昼：教会のカレー
夜：とんかつ　ごはん

朝：卵焼き　ウインナー
昼：カップうどん　ぱん
夜：ごはん　のり　おかず