ウォーキング9回
朝：ごはん　卵焼き　ウインナー　ハンバーグ
昼：ごはん　ハンバーグ
夜：雑炊　おかず

朝：ごはん　目玉焼き
昼：ごはん　焼き鮭
夜：チャーハン

ウォーキング8回
朝：ごはん　目玉焼き
昼：市役所のハンバーグ定食
夜：ごはん　おかず

ウォーキング7回
朝：ごはん　たまごやき　チキンの甘煮
昼：チキンの甘煮　ごはん
夜：ごはん　唐揚げ

ウォーキング6回
朝：ごはん　ハンバーグ
昼：焼きめし
夜：ごはん　おかず

ウォーキング5回
朝：ごはん　卵焼き
昼：教会飯
夜：ごはん　焼きサバ
間食：せんべい

朝：ごはん　卵焼き
昼：カップラーメン　おにぎり1個
夜：ごはん　ちきんかつ