(★´ー｀)ﾉ[初めまして～♪]
ｺﾒﾝﾄありがとうございます♪
今日はせっかく大量にﾌﾟﾁｼｪｲｸ届いたのに、お菓子いっぱい食べちゃって^^;　食欲ｾｰﾌﾞはﾎﾝﾄ難しいですね><　
ﾌｫｰｽﾘｰﾝは効果どうなんでしょぉ？(＾＾；) 置き換え＆運動で減ってくれてると思うので、正直ｻﾌﾟﾘで効果出てるか分からないんですよねｗ。でも食べ過ぎた時とかに飲むといいらしいんで、今日も飲んだんですが…効いてるのかしら？^^;　的確なｱﾄﾞﾊﾞｲｽ出来なくてｺﾞﾒﾝﾅｻｲﾈ！
置き換え、挫ける時もあると思うので、一緒に頑張っていけるといいですね♪わたしも早くmocaさんくらいの体重になりたいわーん(☆▽☆)

おはようございます☆
え～mocaさん、全然ペース遅くないですよ～。50㌔～60㌔台くらいだったら、1ヶ月2㌔も痩せれば十分順調だと思いますよ♪3㌔以上だと落としすぎかなって思いますもん。ゆっくりのほうが体も慣れてくれるし、リバしにくいって言いますし♪

さつまいもやっぱり効きました??さつまいも様様ですねっ♪私ももうちょっと効果がほしいな。

置き換えとかすると、食事量が減るし、お通じの元になるカス(??)も少ないしね。

運動も始めるのですね★運動すると、やっぱり落ちやすいと思いますよ♪

今月もよろしくお願いします。

書き込みありがとうございます☆
血液ドロドロ…冬は特に、乾燥してるのに喉が渇かないから、体内も乾燥気味になっちゃいますよね。
３０過ぎて、静電気もひどいし、体内の細胞レベルでもう乾燥している気がする私です…。
こまめに水分摂取は、大事かもしれません。
お互いにがんばりましょうね！

こんにちわ(^^)v
ダイエットしてると食物繊維の量も減るから、お通じ悪くなっちゃいますよね～。私もそうですもん。今日あたり期待してたんだけど、、、。

体重は私、毎日何回も測っちゃいます。トイレから出るたび測ってますよ(笑)私はかえって測らないほうが不安なのです・・・。

でも、mocaさんは、この1ヶ月でかなり減りましたね～★頑張ってる証拠ですよ♪♪

こんにちわ(*^^)v
オルビスのチーズケーキおいしいんですね～。お金に余裕ができたら試してみたいわ(笑)

私も、少しの増減に一喜一憂しちゃいますよ～。1ヶ月単位で見たほうがいいとは言いますけど、ついつい・・ね。

今日は間食解禁日だったので、ちょっと間食しちゃいました☆やっぱりお菓子っておいしい～♪♪

こんばんわ(*^^)v
わ☆どんどん減ってますねっ♪置き換え効果すごいねっ。

オルビスのプチシェイクは昔やってましたっ。チーズケーキのって新味だよねっ。おいしかったですかぁ??

こんばんわ＼(^o^)／
そうですねぇ～、思えばMAXの時からは30㌔近くやせたって計算になりますね(笑)どんだけ太ってたんだって感じです。

でもここのとこ停滞っていうより、増加傾向にあります・・・。ん～私もどうにかしないとぉ・・って感じです。。

朝晩の置換えはどうですか？大変じゃないですか？
私も頑張らねばなりません！

こんにちわ(*^^)v
掲示板にお返事頂いてありがとうございます♪

うちの彼氏は知り合ったときは身長169㌢で52㌔くらいあったんだけど、最近は48～49㌔をウロウロしてます・・。痩せてるでしょ・・(>_<)ほんとなんで痩せるんだって感じです。。本人は太りたいみたいですが。。

逆に私は出会ったときが70㌔くらいでMAX90㌔くらいまでいったんです・・。だから彼氏からしたら今の私が一番痩せてる感じなんですけどね～。

1日2回の置き換えやるんですかぁ??結構ハードですねっ。でも1日2回やってもOKの商品なら栄養もちゃんと入ってるだろうから、大丈夫かもしれないです。私は、ご飯大好きなんで、置き換えは食べすぎた時の後の調整とか、後は朝食くらいかな～。今は楽天で買った豆乳おからクッキーを結構愛用してます(^^♪

私もDHCのシェイクはじめようと思ってます！
一緒に頑張りましょう♪