ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
キャー！ごめんなさい
ちどりさん。PC今開き
ました。ごめんなさ
い、ショックですー。
あの、またちどりさん
のお休みの日に待ち合
わせたいです。あらか
じめ予定たてましょ
う。よろしくお願いし
ます。
ちどりさんはいつ体重
量ってらっしゃいます
か？私は生理中は動き
たくないので4日目く
らいまではスポーツク
ラブは絶対休んでるん
ですけど、生理前に太
ったり生理後に痩せた
りってないみたいで
す･･･生理前はやけに
食欲がある！ってこと
もないです。ただイラ
イラは少しあるかも
（笑）
エアロビはこれからの
季節少し動いても汗か
くと思うんでオススメ
です！
順調に減っていて羨ま
しいです！シナボンロ
ールって美味しそうで
すね。1個半なんて余裕
ですよー（笑）パンみ
たいな感じですか？
今度、是非チャット待
ち合わせしましょう
！私はたまたま覗いた
時に3・4人集まってい
ました。楽しかったで
すよ。今度是非！！
ちどりさんすごーい！
右下がりっ！！
私は上がって下がって
繰り返してます。
オールブランのダイエ
ットモニターに当選し
たので日曜日から2週
間、朝食べ続けます。
オールブランなかなか
安売りしないのでモニ
ターに選ばれてラッキ
ーです♪主食代得して
る（笑）
私は毎日納豆食べてる
んですけど、【納豆＋
キムチ＝脂肪燃焼効
果】【納豆＋大根おろ
し＝消化に良い】って
ことで一緒に混ぜて、
名付けて【おろしキム
チ納豆】を食べてます
が、一緒にしちゃった
ら効果あるのかないの
か･･･大根おろしでか
なりさっぱりしちゃい
ます。ネバネバ感がな
いしキムチの辛さもあ
まり感じないです。食
事で色々調整しても私
的には効果あるのか微
妙な感じですが、ダン
ベル運動は続ければ効
果出そうな予感です。
そうなんですよね。出
会いがあるからやって
いけます。温かいお言
葉ありがとうございま
した！人との出会いで
得られる力って沢山あ
りますよね。こうやっ
てちどりさんにもらっ
ているように（笑）本
当に全てはなるべくし
てなっていて、嬉しい
事も悲しい事も辛い事
も、一つ一つが私に与
えられた特権なんだっ
て時々思い出すんです
よ。だから色んな想い
を大切にしないとなー
って。納豆のキムチ和
え・・・本当、美味し
そうです（笑）
私も3日間体重が止ま
ってます。ここが第一
の正念場かな、ってか
んじです。食べ過ぎて
も体重増えてない時も
あるし、食べてないの
に増えてる時もあるし
ホント不思議ですよ
ね。とりあえず増えな
いように頑張ります！
こんばんはー そうな
んです。 お姫様抱っ
こを楽にしてもらいた
くて。 海いいですね
ー 私もずいぶん行っ
てないなあー 水着も
着てないよん！！
おはようございま〜
す！メッセージありが
とうございました。初
メッセージですごく嬉
しかったです♪
私は去年の5月から一
応ダイエットを初めて
最大-6kg痩せたんです
がだらだらしてたら増
加してまた今月から気
合入れて頑張ってま
す！
ちどりさんもジム行っ
てるんですね。私も痩
せるため、健康のため
エアロビとかしてるん
ですけどどうも右膝の
調子が良くなくて凹ん
じゃいます。
ダイエットは短期のも
のじゃないと分かって
ても何だか気が焦っち
ゃいます。ちどりさ
ん、お互い健康的に痩
せましょうね！！
はじめまして 【Ｐ】
同盟のタルタルで
す。。 家に一人だと
たくさん食べてしまう
気持ちよーくわかりま
す。 私も一人だと食
べちゃうので 今はす
ごく気をつけてま
す。。 お互い頑張り
ましょうねー よろし
くお願いします。
こんばんは！アロエが
効いたか効かないかこ
こ一週間お通じ毎日き
ています。美容院行っ
たんですね！羨ましい
です。髪型を変えると
何か気合が入りません
か？めげずに頑張りま
しょう！ダイエット中
なのに最近料理の本ば
かり見て楽しんでまー
す。（危機感ゼロ？）
こんにちは。もう夕ご
飯食べてしまいまし
た。でも今朝体重測り
忘れたので寝る前お風
呂入る時に測るつもり
です。（怖い・・・）
昨日寝る前に便秘に効
くかなと思い家にある
アロエの葉を取ってき
て葉肉を食べてみまし
た。苦いかと思ったら
全然で種類にもよるみ
たいです。効くといい
なぁ・・・
どうも！はじめまし
て。よろしくお願い
します。アブジムは
なかなかの刺激で効
きそうな予感なんだ
けどな。なんと言っ
てもメール打ちなが
ら、テレビ見ながら
簡単に出来ちゃうの
がいいんだよね。
今かなり安く売って
るのでちどりさんも
いかがですか？