うわ～☆
素敵な旅！

ももさんたちが目に浮かんできます。

おっかえりなぁさぁ～～い。
韓国旅行いかがでしたか？？
楽しめましたか？？
危ない目、あいませんでしたか？？
韓国旅行のおいしいお話、楽しみにしています。

こんにちわ。
ちびまる子コッペ、みかけなくなりましたね。その代わり他のメーカーから同じようなのが出始めてるようです。
この間買ってしまった。。。

今月もよろしく御願いいたします。

>間食は「絶対」しない
アルコール禁止
一日１時間歩く
早くやすむ

どれもこれも守れていない・・
おおいに、気が引き締まりましたッ!
韓国、私は９月に行ったので、まざまざといろんな光景がよみがえります。気をつけて、いってらっしゃいませ～

明日から韓国なのですね＾＾
お土産話楽しみに待ってます(^^♪

おはようございます。
お久しぶりです！
私も師匠を見習って、心新たに取り組みます。
今月もよろしくお願いします。

菅野美穂さんのインドの旅・・・
私も随分前に見たような覚えがありますが、あんなに華やかではないですね。向こうのヨーガ道場のようなところには私たちは行かないんです。アシュラムといって、寺院のようなところで瞑想が中心となります。
あとは、アルナーチャラという山に登ったり、ギリプラダクシナといって夜その山のぐるりを歩くんです。歩く瞑想といいます。そういうお祭りの夜があるんです。生活の中に、自然に信仰があるところに身を置いてみて、自分を見つめてくるような、そんな旅ですね。あとは、ゆるゆる街を見て、インド文化に触れてきます。
ヨーガの体操（アーサナ）は、インドに行っても各自、自分たちでするんです。

こんにちは♪

ご無沙汰しました。
3日から韓国行かれるんですね！
いいな～。

この間主人と近所のおいしいコリアンに行ってきたんです。
そこはみなさん韓国の方なの。
おいしいランチを頂きながら、うっとり、韓国まで行ってきてしまいました。

まだ見ぬ国ですが、来年はちょこっと週末にでも行こうと話しているところです。
またおススメなんか教えてくださいね♪

お土産話、待ってます～♪

今月もよろしくどうぞ♪

↓phoo3さん
はい、ときどきお邪魔してます。
ももちゃんさん、今月もよろしくお付き合いくださいね＾＾ｗ

おはようございます～～～＾＾
今月もよろしくお願いします(^^♪

↓あ＾＾
ZiZiさん発見！！(^^♪

ワタクシ、平凡な普通の人間ですので寒いのは苦手です。
それでも、最近は早朝登山を嫌がりもせず友人と登り、そして毎日7時前ぐらいから30分のウォーキングとランニングを欠かしません。苦手だけど、何とか仲良く寄り添いたいと、そう思いつつ生きております。

来月の3日から、韓国ですか。
ほんとにほんとに気をつけて行ってらしてください。
中止にならないことをお祈りしていますね＾＾

私もインドへ行く時には、平和であって欲しいと思います。

おこんにちわぁ～

私のつたないダイエットでのことですが。
同じ運動をしていると体がその運動に慣れてしまって、体重の変動がなくなってしまう場合があるようです。
少ない運動からだんだんと付加を加えて行くとか、運動を変えるっていうのもいいようです。
私は、いつもとっても楽なことしかしていないのですが、ある程度落ちたらその運度をしばらく休みます、もちろん体重もちょこっとはアップしますがまたその運動を再開するとグっと落ちるのです。
ダイエットを始めた頃は、がむしゃらにいろんな運動をして続かなかったり、足を痛めたりってこともありましたが、ここ数年はこのラクチン方法で苦かを実感しています。
ただ、今回のももちゃんのアップは昨日のおご馳走の結果じゃないかしら。
いつもと違う食事に体が反応したんじゃないかしら。
いつもの食事にもどればすぐに戻るんじゃないあかなぁ。
心配ないっすよぉ。
アタシなんて今回３キロもリバウンドしましたから。。。
１歩進んで２歩どころか。。１０歩くらい戻っちゃったよぉ。
ボチボチです。

とか言いながら。。。
ケンタッキーフライドチキンを久しぶりにめいっぱい食べました！！
アハハ。。。

埋め合わせね。
そうだった。
その手があった！！
忘れてました。
“φ(￣￣*) メモメモ

ｗｗｗｗｗｗ
コメントがおもしろすぎたｗｗ（笑）
トホホってｗｗ
韓国いくんですか!!!
めっちゃいいじゃないっすか!!!
いったことないけどあああいいですよねあそこ!!!!
いいな～～～～～～!!!!
外食ばっかりやときついっすよね＾＾；
停滞期つらいいいいい；へ；

はじめまして。
私もハングル勉強しています。今日も午後から教室があります。　歳のせいか2つ覚えて3つ忘れる？
同じ先生に習っている方が、先月ソウルでのスピーチコンテストで銀賞を取ったそうです。ハングル始めて6年71歳の方だそうです。きっかけはヨン様だったようですが、向学心、集中力に脱帽です。私もこの人のように素敵に年齢を重ねられたらと思います。

羊羹大好き～
「いつか虎屋の羊羹を一棹まるかじり」　お行儀悪いですが、、、。
私の家の近所には、芋ようかんが有名なお店が有ります。
代謝は落ちるのに　食欲が落ちないこの体が憎いです