30日誕生日77:ダイエット日記.com

4月18日 (木)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★ニュースZEROで言ってたとか？
先日アメリカの大統領と岸田さんの晩餐館のゲストに大谷君、渡辺健さん、風君もオフーが来てたとか？
皆忙しいだろう政治にはかかわらないほうが良いね。
風君はベジタリアンだから同じような感じでの料理作るのも大変よね！
同じ料理だと食べれない物も多いだろうね。

●★●朝の独り言●★●
●天気良し、外は暖かそうだけど部屋は寒い鼻水が出た、花粉症ではないけど、いつどき発症するか解らないらしいからね！
◆◆ 朝 ◆◆
●セロリのスープ具だくさん
●パン
●ヨーグルト、苺

●★●昼の独り事●★●
●昨夜の地震から、やりかけた事も辞めて安全そうな寝室にチョコレートなど食べ物、貯金通帳、靴を用意、外に出ても可笑しくない寝巻きを着て寝たけど、寝付けなくて朝方夢を見てた。
だからお昼の今眠たいけど、注文のアクセの修繕をしなくては、、、
◆◆ 昼 ◆◆
●ハヤシライス

●★●夜の独り言●★●
●昨夜の地震頃にローズマリーをカットしてたら地震速報でびっくりして作業中止してた、ラスクを作る、ジムで明日持って行くと約束してたから少し作ったりしてたら、時間がたってしまった。
ジムに行く、今夜は多い知らない顔。
◆◆ 夕 ◆◆
●筍と蕗の炊合せ
●イカの煮付け
●卵かけご飯
●ぬか漬け５種類

★間食★
●チョコレート、黒にんにく
★頂きもの★
●
freee
●

4月17日 (水)

70.0kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★アメリカの風君はファンの為にちょこちょこインスタに投稿してくるね【愛してるよ】だって！

●★●朝の独り言●★●
●お天気良さそう、頑張るわ仕事！
昨夜から作り掛けのカレーを作り上げる。
豚軟骨を圧力で煮ていたから軟骨からコラーゲンが出て、白濁してた。
ルーを入れて、お昼に食べよう〜
◆◆ 朝 ◆◆
●ホーレン草パン、クロワッサン
★水抜きヨーグルトに蜂蜜
★苺の大小
●赤大根の甘酢漬けの薔薇
●稀釈コーヒーに牛乳

●★●昼の独り事●★●
●お店に委託で置いてる方が、一緒に食べようとお持ち込み、ミスドのお茶系のドーナツをご飯前に食べたよ。
◆◆ 昼 ◆◆
●カレー
●トマト、サラダ菜、金柑
●紅生姜、らっきょう

●★●夜の独り言●★●
●７時３０分からジムに行く、帰ってから、買っていたフキでキャラブキを作ったり、作り置きのおかずとラスク用のローズマリーをハサミでカットしてたら、携帯から地震の知らせ、体感は無かったけど、外に飛び出したけど、何事もなかったから家に戻る。
イヤね、熊本地震で怖かった、8年になったねと話したばかりなのにね。
寝室が１番安全そう、倒れる家具も有るけど、大丈夫そう。

◆◆ 夕 ◆◆
●

★間食★
●
★頂きもの★
●
freee ●薔薇の花
●赤い大根とセロリの葉

4月16日 (火)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★アメリカの風さん、新曲？のレコーディングかな？

●★●朝の独り言●★●
●休みは忙しい
◆◆ 朝 ◆◆
●ローズマリーのラスク
●セロリのスープ
●トマト、セロリサラダ

●★●昼の独り事●★●
●ジムへ行く、帰ってからイオンへ
◆◆ 昼 ◆◆
●じゃがいもチーズ焼き
●鶏肉、卵、筍甘辛煮

●★●夜の独り言●★●
●山椒ヌタ作り、綺麗な色のヌタが出来上がる、イカの甘辛煮や軟骨のカレーも作る、明日から仕事なので作り置きなど作るのに忙しい。
◆◆ 夕 ◆◆
●卵入カレイ煮付け
●筍、カニカマ、イカの山椒ヌタ
●豆ごはん
●きゅうりのぬか漬け

★間食★
●
★頂きもの★
●
freee
●

4月15日 (月)

70.1kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★風君はドンドンと世界に出ていくね、隣の関係者は風君に似てる人だね！
マイケル・ジャクソンがレコーディングしていたスタジオだとか！

●★●朝の独り言●★●
●起きたら雨！
姉からのラインを気が付かなかったら電話が掛り、買い物へ連れて行くよとの電話、姉は82歳だけど車が無いと生活が出来ない上の方に住んでるから、まぁ！ベテラン、後何年車の運転が出来るかは解らない。
お昼食べて１時に迎えに来てくれる約束した。
◆◆ 朝 ◆◆
●サラダ菜と鴨肉サンド２個
●苺、セトカ
●トマト
●ミルクコーヒー
●★●昼の独り事●★●
●買い物から帰り、ジムに行く、少し遅かったから、途中で昼のジム友が帰る、一人になったほうが頑張って運動してる。
◆◆ 昼 ◆◆
●サラダ
●チーズイン鶏肉カツ
●いなり寿司
●★●夜の独り言●★●
●1日雨が降る、昨日の洗濯が乾いてない、ストーブ着けて乾かす。
◆◆ 夕 ◆◆
●イカの刺身
●ユウリンチー
●吸い物

★間食★
●ラスク

★頂きもの★
●
freee
●

4月14日 (日)

70.1kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★アメリカで仕事が忙しいらしい、合間に映画マスクの陽気なチキ・チキ・バン・バン？を踊りまくってた。

●★●朝の独り言●★●
●仕事休み、ネトフリで昨日から見てた洋画を見終わる、洗濯や買い置きの材料を使って作ろうと思ったらお昼になった。
◆◆ 朝 ◆◆
●チーズとアボカドのトースト
●コーンスープ
●苺、パイナップル、金柑、ビワ、オレンジ
●★●昼の独り事●★●
●サバを買ってたから煮付けしたり、紅生姜を漬け汁から出して、赤しそでゆかり粉を作り、ぬか床を整理したりと忙しい。
◆◆ 昼 ◆◆
●焼きそば
●★●夜の独り言●★●
●何かと用事を済ませてたら、ジム友からラインが来た、日曜はジムを休む日と決めてたけど掘ってきた筍を茹でたから持っていくとの連絡、行く事にして、出掛ける、沢山頂く。
その後は運動しながら日記更新
◆◆ 夕 ◆◆
●炊き込みご飯
●サバの煮付け
●サラダ
●納豆

★間食★
●
★頂きもの★
●
freee
●

4月13日 (土)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★音楽評論家の湯川れい子さんは凄い風君ファン
解る人が言うから間違いないねね！

●★●朝の独り言●★●
●お店開けたらお客様、お店辞めるから天然石の組み直しなどが多い。
辞めてもぼちぼちと自宅で物作りはするから、特に天然石は売れなくても良い、娘もやってるから、大々的に売りつくさなくてもいいから！
２０％ー〜５０％引き
昼まで八百屋さんから苺箱で税込み４００円なので2パック買う、一箱は娘から注文。
◆◆ 朝 ◆◆
●焼き芋
●天ぷら蒲鉾
●★●昼の独り事●★●
●修繕仕事を黙々と
◆◆ 昼 ◆◆
●セロリ、コーンスープ
●ミカン
●クロワッサン、丸いパン
●コーヒー
●★●夜の独り言●★●
●お店閉めて娘のお店に苺を届けて、イオンに行く、クジを引いたら２０００円買うと１００円引き、又要らないもの買う、明日から休みなので作り置きをしよう。
稲荷買ってきたから、おかずを作り食べてジムに行く1時間遅れた。
自転車漕ぎ運動しながら日記更新！
◆◆ 夕 ◆◆
●いなり寿司
●白菜肉ダンゴのスープ煮
●筍煮物
●苺

★間食★
●チョコレート、博多のお菓子
●ナッツ
★頂きもの★
●化粧水４本✖１８０００円
ジムから去年貰っていて私は使うけど、合わないと使わない人から貰ったよ。

freee
●

4月12日 (金)

70.0kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★♬♬♬楽しみだわ～♬♬♬

●★●朝の独り言●★●
●朝からはまだ寒い
◆◆ 朝 ◆◆
●生クロワッサン
●ビーガン用チーズと目玉焼き
サラダ菜、トマト
●コーヒー

●★●昼の独り事●★●
●天然石のブレスのゴム入れ替えが２人３本入ってきた、１番時給が良いかも、、、ネットや呉服屋やどこぞで高く買って、悪くなってもゴム替えが出来ない石が足り無いとかで、持つて来られる。
私は四本どりで作るけど、硬いゴムが1本で作ってあったりする。
◆◆ 昼 ◆◆
●五目ご飯
●天ぷら蒲鉾
●レバー甘辛煮
●ヨーグルト、セトカ、苺

●★●夜の独り言●★●
●ネトフリで寄生獣？を見ながらご飯食べて、ジムの自転車漕ぎで日記更新！
◆◆ 夕 ◆◆
●豆ごはん
●鶏肉ポン酢煮と卵
●筍の土佐煮
●トマト、サラダ菜、
●あさりの味噌汁

★間食★
●和菓子

★頂きもの★
●

freee ●桜
●葉桜になってしまった。
蛤に描いて貝合せ

4月11日 (木)

70.3kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★tiny desk concert がNHKのデスクで世界に発信された時
風君リスペクトのにしなさんとyo-seaさんとがコーラスを受けてくれたとか！

●★●朝の独り言●★●
●起きた時はいい天気、枕を干す
その後曇り、折角干したのに、、、
◆◆ 朝 ◆◆
●クロワッサン
●お団子３本
●ソーセージとキャベツ
●トマト

●★●昼の独り事●★●
●ご飯食べたら、眠くなる
◆◆ 昼 ◆◆
●焼き芋
●ヨーグルト
●苺、セトカ
●手作り甘夏生ジュース

●★●夜の独り言●★●
●お店閉めて、ご飯の用意して、食べて、半分片付けてジムに行く。
◆◆ 夕 ◆◆
●豆ごはん
●カレイ卵入煮
●アサリの味噌汁

★間食★
●水饅頭、黒にんにく、７０％チョコ
★頂きもの★
●水饅頭
freee ●桜の器
●昔、若い女性で着物の絵付師だった方が知らない土地に窯を開き、数年間、桜の花の器を焼いて去っていった彼女の作品。
ご飯茶碗、お皿、湯呑とこの丸い入れ物を買った。
今は何処へ

4月10日 (水)

70.2kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★鼻筋通ってるね！
今はアメリカに行ったままかな？

●★●朝の独り言●★●
●お天気良いけど肌寒い
◆◆ 朝 ◆◆
●サンドウィッチ
地元のソーセージ、ベーコン
●スープ
●果物 ●トマト

●★●昼の独り事●★●
●やはりお店は寒い電気ストーブをつけてる。

友達２人に昨夜のお宝鑑定団の座席で見つけたからラインに送ったら、良く見つけたねと喜んでいた。
スマホで撮った画像は削除していかないとなので見つけて良かった。
◆◆ 昼 ◆◆
●手作りポテチ
●アボカド
●サラダ菜、ポテサラ、茹で卵
●蜂蜜ヨーグルト、パイナップル、いちご、ぶどう、

●★●夜の独り言●★●
●お店閉めて、１合炊きのレンジ釜を１０分つけて、買い物へ出掛ける、最近お魚料理してないから、エビやアサリ、カレイなど買ってきた、でも明日の料理になるわ！
あり物とお昼に蒲鉾屋さんで買ってたコーンコロッケやエビフライなどレンジメイトで温めると良い。
食べて半分乾燥機に入れてジムに行く、日記更新。
◆◆ 夕 ◆◆
●サラダ菜トマト、コーンコロッケ、エビフライ
●筍ゴボウ人参豚肉煮しめ
●納豆
●

★間食★
●桜ラスク、黒棒

★頂きもの★
●黒棒

freee ●桜
●縮緬の古布から、絵を切り抜き蛤の表に、中を開くと紙粘土で作ってボカシ染めを貼り、桜の花びら〜

4月9日 (火)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★♬♬♬ヽ(^。^)ノ♬♬♬

●★●朝の独り言●★●
●晴れた～
休みの間にやる事一杯
◆◆ 朝 ◆◆
●焼き芋、甘夏、いちご

●★●昼と夜の独り事●★●
●ご飯食べて、ジムに行く、
その後帰ってポテトチップスを作る、夕飯食べてイオンで買い物、もったいないコーナーで1000円近く高くて買えなかったお味噌を２００円でゲット、アイイオンのアプリを入れて置けば、その人の誕生月にプレゼントが有る、今年からかな？四月生まれの私に明治のアーモンドチョコレートかマカダミアナッツチョコがプレゼントされる、どちらかをレジに持って行き無料になるので頂いた。
そのままジムに来る人に用事がありでジムに行く、甘い梅干しを頂いてた人に、ビールのお供にポテトチップスを持っていく。
カリカリとと美味しく出来てた。
９時前にお宝鑑定団が始まるから帰り、キッチンの後片付けをしてたら始まった。
前に出張お宝鑑定団の収録の見学に行ったからね！
３時間の収録だったけど早く終わった、自分を探したけど一瞬だから解らなかったけとスマホで会場写してたから、後から見ると写り込んでた。

◆◆ 昼 ◆◆
●目玉焼き
●煮しめ
筍、人参、ゴボウ、豚肉、スナップえんどう
●トマト

◆◆ 夕 ◆◆
●五目ご飯
●漬物
●煮しめ

★間食★
●
★頂きもの★
●お菓子色々
freee
●出張お宝鑑定団
●島原城４００年記念でのお宝鑑定団がきて、今夜放送された。
一番上の真ん中に写り込んでた、、、

4月8日 (月)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★風君を好きな一人のクリス・ペプラーさんが描く風君。

●★●朝の独り言●★●
●休み、芽が出て来てるじゃがいもを剥いて何作ろ！
茹でたのでポテサラ作り。
雨が止んだので、生ゴミを裏の土に混ぜ込んだ。
◆◆ 朝 ◆◆
●卵掛けご飯
●筍とかまぼこの吸い物
●土佐煮

●★●昼の独り事●★●
●今研究中の１年間保たせる為のアルミ缶詰めで筍の水煮を作った。
その後ジムに出掛ける。
◆◆ 昼 ◆◆
●ポテサラオープンサンド
●クリームチーズ乗っけパン
●コーヒー

●★●夜の独り言●★●
●筍の水煮、炊き込みご飯用をアルミ缶に詰めて、煮沸した。
１年前から研究中
ジャムの色々を広口のアルミの缶【市販の飲み物の缶】に詰めて煮沸、部屋で保存。
ジャム保存もカビも無く保存出来た。送る時も、ガラスで無いからね安心して送れる。
冷凍庫は入れる余裕無いから考えて１年以上前から研究して、成功！
◆◆ 夕 ◆◆
●サラダ
キャベツ、金柑、薔薇の花ポテトチップス
●筍土佐煮
●鴨肉
●ビワ、いちご

★間食★
●黒にんにく、ナッツ

★頂きもの★
●白い花の鉢スノーなんたら？
●春の桜チョコラスク

freee ●ポテトの薔薇
●スライスポテトを塩水に漬ける、柔くなったら片栗粉をまぶして薔薇に成形後揚げる。
片を揚げるとカリカリと美味しい。薔薇の花を揚げたら塊の所はカリカリとはならなかった、蒸しジャガ

4月7日 (日)

70.0kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★NHKが世界に発信する番組tiny desk comcertの１番に選ばれた風君、其処にリスペクトしてるyo-seaさんがコーラスに加わった、その時の録画を見ながら嬉しそうな顔！

●★●朝の独り言●★●
●休み、忙しい、友達からジムに行こうと電話があったけどお断りした、日曜日は休む事に決めてる、忙しい〜
◆◆ 朝 ◆◆
●トースト薔薇の花
●ヨーグルト、いちご、キウイ

●★●昼の独り事●★●
●姉が来たのでひと喋り、ご飯食べて片付けてたら4時過ぎた、ゴミ袋の中を切らしてたので、筍の皮ゴミを入れたいから買い物へ初出かけ、その後娘に筍を届けたいから出掛ける、今日は６時まで営業するらしいからイオンに近いので買い物へ出掛ける、帰りに寄り玉ねぎをもらって来た。
昨夜茹でてた筍で料理をする。
◆◆ 昼 ◆◆
●筍ご飯
●吸い物、漬物
●筍、茹で豚肉、新玉、山椒味噌

●★●夜の独り言●★●
●だらりと座りTV見てたら、マナブの筍料理をやってたので、真似して筍、豚肉、生姜のオイスター炒め煮を作る。
◆◆ 夕 ◆◆
●筍と豚肉のオイスター焼き炒め
●漬物

★間食★
●ナッツ、チョコレート、黒にんにく
★頂きもの★
●新玉ねぎ

freee
●サンドウィッチ用パンで作った薔薇の花

4月6日 (土)

70.0kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★満ちてゆくが2週間続けて１位

●★●朝の独り言●★●
●ジム友に買い物頼んでいたら、お店に運んて来てくれた。
筍3本３２４円だった、安い！
◆◆ 朝 ◆◆
●風車トーストに煮りんご
●インスタントスープ
●バナナ、苺、金柑

●★●昼の独り事●★●
●雨が降り出して、鬱陶しい
◆◆ 昼 ◆◆
●焼きそば
豚肉、蒲鉾、イカ、キャベツ、紅生姜

●★●夜の独り言●★●
●お店閉めて、ご飯を食べてジムに行く、筍を茹でなくてはなので早めに終わり帰るつもり、今は自転車漕ぎ運動しながら日記更新！
◆◆ 夕 ◆◆
●豆ごはん
●筍吸い物
●残り物の天ぷらかき揚げ
●甘夏

★間食★
●
★頂きもの★
●
freee ●桜
●親指姫

4月5日 (金)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★泣いてる風君からのメッセージ

●★●朝の独り言●★●
●雨後曇り
◆◆ 朝 ◆◆
●ココア
●トースト
無花果、金柑、苺、ママレード
●目玉焼き、ソーセージ

●★●昼の独り事●★●
●作り掛けの葉っぱと花を作る
◆◆ 昼 ◆◆
●ヤマザキのシフォンケーキ
●クリームヨーグルト
●苺と苺ジャム

●★●夜の独り言●★●
●ご飯食べてジムに行く、日記の更新出来ず。
◆◆ 夕 ◆◆
●イカ、筍、新玉、ゆで豚を山椒味噌味
●筍ご飯
●なんちゃって皮なし焼売

★間食★
●黒にんにく、ナッツ、70%チョコレート
★頂きもの★
●ジムでお菓子
● 〃梅干し【蜂蜜甘漬け】

freee 桜
●麻布上下を染めて
花びらの男の子と女の子の桜子

4月4日 (木)

70.2kg

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★風グッズのＴシャツ
ベジタリアンらしい
YASAI TABYO の文字は全部刺繍

風君と私の後ろ姿

●★●朝の独り言●★●
●友が甘夏が実ったと待ってきてくれた、この方も去年はさる被害で木の実は全滅した。私も柿が全滅！
生まれて初めてのさる被害、今年は山から降りてくるなと思う。
◆◆ 朝 ◆◆
●豆ごはん
●天ぷら味噌汁
●ぬか漬け、３種

●★●昼の独り事●★●
●晴れたけど、桜は大丈夫かな？
今年も綺麗な間には桜の名所には行けそうもない。来年春は自由の身だから行ける、頑張って元気でいなくては、、、、
◆◆ 昼 ◆◆
●パン2個
●サラダ
●苺

●★●夜の独り言●★●
●お店を終わり、たまってた洗い物を片付けながら筍料理３品作る。
食べてジムに行く、日記更新！
◆◆ 夕 ◆◆
●筍ご飯
●筍のお吸い物
●筍土佐煮
●蒲鉾

★間食★
●チョコ、クルス、抹茶クッキー
黒にんにく、

★頂きもの★
●甘夏

freee ●桜のタペストリー
●20年程前の作品

4月3日 (水)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★前日の画像からの８０歳に変装の風君。

●★●朝の独り言●★●
●雨風雷
お店開けたらお店の中のガラスは湿気で曇ってる、アーケードは飛んできた葉と道路は濡れまくり。
表に出せない開店休業
◆◆ 朝 ◆◆
●筍ご飯
●味噌汁
●甘辛レバー煮
●蕪の漬物

●★●昼の独り事●★●
●１時まで開店休業のお店で
ドラマを見て、ドアの鍵閉めて自宅でお昼ご飯。
ご飯食べながらネトフリでユーチューブ見ながら今夜の天ぷらの衣を作り冷蔵庫で冷やす。
◆◆ 昼 ◆◆
●苺と水抜きヨーグルトのフルーツサンド
●オレンジ
●大きなラディッシュの薔薇の花

●セルクルで型抜きしたパンの残部を焼いて食べた＼(^o^)／

●★●夜の独り言●★●
●豆ごはん１合レンチン炊飯して、炊けるまでに天ぷらの用意、野菜を揚げて、エビ揚げて、鯵のフライを作り、食べて、キッチン半分片付けて放り投げて、ジムに行く、受付に行くと小さい小瓶の消毒液と16000円のシワ防止の美容液をお持ち帰り下さいと書いてあった。
美容液は最後の1本だった、去年は沢山貰ったからまだ有ったけど貰う。
最近人手が足りないのか受付は留守が多い。
◆◆ 夕 ◆◆
●豆ごはん
●鯵フライ
●エビ、レンコン、アスパラ、柿の葉、玉ねぎ、

★間食★
●紅あずま焼き芋、生八ツ橋、せんべい？クッキー
★頂きもの★
●お菓子２種

freee
●今日の薔薇の花
●大きなラディッシュを塩水漬け

4月2日 (火)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★満ちてゆくのMVの８０歳の老人になる前の１部。
風チームが発信してくれる裏話は嬉しいね！

●★●朝の独り言●★●
●ジムで人待ち、４月から知人がジムに来たので、二日目火曜日朝からバタバタ
１０時からトレーナーさんから床での運動や器具の使い方などのレッスン日。
久しぶりに朝から来た。
疲れたわ片足でバランスとる運動、年を感じる。
片足でボールを投げ合うなど、、、

◆◆ 朝 ◆◆
●芋蒸しパン

●★●昼の独り事●★●
●２時過ぎから泌尿器科で診察薬を頂く、待合で声かけが有り見ると前に居られたジムのトレーナーさんだった、２４歳の良い男で大会にも出られるから身体もしっかりしてる、たまに前からの生徒さんの来られる日に逢うこと有る、目の周りの整形をした事は知ってたから、目を見ると二重で可愛いけど、しなくても綺麗な顔立ちの人なのにと思った。

◆◆ 昼 ◆◆
●ソーセージ乗っけトーストにニンニクハーブ生クリーム

●★●夜の独り言●★●
●筍買って茹でてたから、筍ご飯が食べたいと、シンプルに揚げさんと炊きたかったけど揚げが無かったからイオンに買い物へ行くとママ友ジム友と逢う、揚げだけでは済まない買い物、火曜市でカート満杯。
帰り道の八百屋さんで、今は亡き父の知人が家庭菜園で作られてたツタンカーメンの墓から出たえんどう豆から芽が出て世界に広まった豆を毎年頂いてたので、懐かしく買った。
明日の豆ごはんになるかな？
◆◆ 夕 ◆◆
●筍ご飯
●味噌汁
●ゆで豚にゴマドレ
●蕪の煮物

★間食★
●黒にんにく、ナッツ
★頂きもの★
●山椒の葉

freee
●

4月1日 (月)

●藤井風君の発信した画像は転載OKです。
エルビスプレスリービートルズマイケル・ジャクソンと好きで推して来ました。
最後で有ろう推しが藤井風君です。
★まだ、ニューヨークかな？
最近はTVのCMで風君の歌が聞ける、今日は１つの番組でランドリンと太陽生命でのCM流れてた。

●★●朝の独り言●★●
●休み、朝九時の約束で姉と皮膚科の病院へ行く、終わりダイレックスに行く。
市場からの野菜屋の到着してなくて早すぎた、店内で買い物してたら、表の八百屋のタイムサービスが始まった、今の季節はいちご、大きないちご1パック１０8円、９パック買う。
ジャムに良さげなのは４パックで２１６円だった。
娘に頼まれてたから３箱だから12パック６４８円で買う。
◆◆ 朝 ◆◆
●雑穀パン
●キウイ、いちご、ぶどう
●★●昼の独り事●★●
●新ドラマ２話目を見て、早くご飯を食べてジムへ
今日４月から紹介して、新しくジムに来る人の来る時間に合わせて行く、明日は朝から行くように約束、火曜日朝からはトレーナーにいろいろと教えてもらえる、私も入りたての頃に行ってたけど、有る女性の振る舞いに感じ悪い人が居て、行きたくなくなった。
他にも同じ考えの人が居て、来られたら帰ると言われてた。
◆◆ 昼 ◆◆
●巻きずし
●お吸い物
●いちごワンパック

●★●夜の独り言●★●
●娘が今日から新職場でフルタイムで働くようになった。子育て支援の役所仕事、昨日までは児童館で時間もルーズで遅く帰ってたけど、５時には即帰れると言ってた。
買っておいたいちごを取りに来た、ひとしきり喋る、まだ土日はお店も開店するらしい、手作りいちごジュレを使ったかき氷は人気だから、あと数回はジャム作りもする事だろう。
◆◆ 夕 ◆◆
●蕪、鶏肉、椎茸、豆の煮物
●ぬか漬け
●鴨肉、金柑、ラディッシュ

★間食★
●いちご、カステララスク、黒にんにく
★頂きもの★
●ラスク

freee
●