最後のダイエット 令和

[ 20017 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
組長代理 BBS
組長代理 8/18 09:17
8月19日 (月)
体重 69.7kg 体脂肪率 20.1% ダイエット (T_T)

本日の食事

朝:コーヒー サラダ ベーコン スクランブルエッグ 黒酢炭酸割
昼:なし
夜:

行事:


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8月18日 (日)
体重 69.5kg 体脂肪率 21.3% ダイエット v(‾∇‾)v

本日の食事

朝:コーヒー サラダ ベーコン スクランブルエッグ 
昼:おにぎり
夜:おにぎり おでん 生姜焼き 酎ハイ

行事:


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8月17日 (土)
体重 69.6kg 体脂肪率 20.9% ダイエット (`ヘ´#)

本日の食事

朝:コーヒー サラダ ベーコン スクランブルエッグ 黒酢炭酸割
昼:チキン 焼きそば ビール
夜:牛丼 玉子酒

行事:


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8月16日 (金)
体重 68.6kg 体脂肪率 21.2% ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

本日の食事

朝:コーヒー サラダ ベーコン スクランブルエッグ 黒酢炭酸割
昼:なし
夜:舞台の後 寿司三昧 ハイボール 日本酒

行事:舞台観劇予定。


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8月15日 (木)
体重 68.6kg 体脂肪率 21.2% ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

本日の食事

朝:コーヒー サラダ ベーコン スクランブルエッグ 黒酢炭酸割
昼:なし
夜:冷奴 鮭塩焼き もやしと豚肉の香味炒め コールスロー ごはん

行事:


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8月14日 (水)
体重 69.6kg 体脂肪率 21.0% ダイエット o(TヘT)o

本日の食事

朝:コーヒー サラダ ベーコン スクランブルエッグ 黒酢炭酸割
昼:なし
夜:サラダ たこ焼き 唐揚げ オムレツ 春雨酢の物 ビール ハイボール

行事:


8月13日 (火)
体重 69.1kg 体脂肪率 21.0% ダイエット v(‾∇‾)v

本日の食事

朝:卵かけご飯 味噌汁 ゴマ昆布
昼:チキンステーキ ごはん 味噌汁 
夜:サラダ 麻婆豆腐 焼肉 ごはん 焼酎

行事: