今月もやるぞ!!!

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日記
目標
☆マメ☆ BBS
継続する猫 10/29 19:06
10月29日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 35日目~ 

朝ごはん
パン

昼ごはん
魚定食
 
夜ごはん: 
お寿司

運動:(予定)
レッグマジック
自転車30分
腹筋50回
体操:少々
 

今日は、お寿司を食べに行きます☆
今週末は台風ですが、ジムに行きます♪

10月28日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 35日目~ 

朝ごはん
パン

昼ごはん
魚定食
 
夜ごはん: 
鶏肉アボガド丼

運動:(予定)
コアリズム40分
レッグマジック
ラテンエアロ40分
自転車30分
腹筋50回
体操:少々
 

今日も頑張るぞ!

10月27日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 34日目~ 

朝ごはん
なし

昼ごはん
カレーうどん
 
夜ごはん: 
お赤飯
おかず盛り合わせ


運動:(予定)
腹筋50回
体操:少々
 

何だか疲れていたので、今日はジムお休みしました!
急に寒くなって体調管理ができてないのかな・・・。
でも頑張ります!

10月26日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 33日目~ 

朝ごはん
パン

昼ごはん
とんかつ定食
 
夜ごはん:
サラダwithご飯
お豆腐 


運動:(予定)
コアリズム40分
レッグマジック
エアロビ30分
自転車30分
腹筋50回
体操:少々
 

怖くて体重計乗れない・・・・。

10月25日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 32日目~ 

朝ごはん
パン

昼ごはん
オムライス
 
夜ごはん: 
お惣菜購入

運動:(予定)
腹筋50回
体操:少々
 

今日は何だかヘトヘト。
早く寝ます。

10月24日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 31日目~ 
朝ごはん
なし

昼ごはん
野菜と豚肉炒め
ご飯
 
夜ごはん: 
コンビニおにぎり
うどん
チョコ

運動:(予定)
ハワイアンフラ40分
コアリズム40分
レッグマジック100×2 約10~15分
腹筋50回
体操:少々
 

今日はなんとなく、体が重い・・・・。
このくらいにしておきます。
が、夜ごはんまた食べ過ぎた!!

10月23日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット
~ダイエット 30日目~ 

朝ごはん
なし

昼ごはん
回転寿司(6皿)

夜ごはん:
 
焼きそば
サラダwith青じそ

運動:
1時間15分 ウォーキング
歩いてショッピング3時間
コアリズム40分
レッグマシーン300回
腹筋50回
体操:少々
 

*生理5日目*

今日は、かなりウォーキングをしたので、ヘトヘトでした。
でも、夜食べ過ぎました・・・・。