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givenchy
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g
８月の目標７３ｋｇ！
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2010年9月
8
月
1
日
(
水
)
76.0kg
【２０１０年
９
月開始：開始体重
107.5ｋｇ
】
8月の目標体重：
73
ｋｇ
ＴＹＪ＝豆乳(200cc=100kal)＋野菜ジュース(200cc=70kal)
□
食事
□
・朝：ミニトマト 豆腐 ごはん 桃
・昼：台湾ラーメン ミニ天津飯
・晩：ミニトマト ごはん５０ｇ ウィンナー１本 ぶどう
本日の間食
（その他）
運動
・ウォーキング 60分
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