月初め、いい感じに減ってきてますね！！
今日はドリカムでストレス発散という感じかな？楽しんできてください！
明日とあさっては職場勤務なので私もお弁当持参で行きます。
明日はオニギリ二個と卵焼き一切れウインナー一本という手抜き弁当です。春雨スープやめて、あさげ　や　ひるげ　のお味噌汁を職場に持参することにしたよ～。
職場にいると立ちっぱなしなんだけどあまり動かないので、明日からはこっそり足首に重りをつけようかと思っていま～す(^^)

みるくちゃんおはよぉ（＾−＾）
うん＾＾
体脂肪は減ってくれてて今朝は体重減ってて嬉しいです＾＾＊
みるくちゃんの職場に食堂あるんだね。
けどお弁当持参してるみるくちゃんは
エライぞっ！！
新しい職場は慣れるまで大変だと思いますが無理はしないで頑張り過ぎないでね☆
みるくちゃんドリカム好きなんだぁ〜
私も一回ドリカムのライブ行きたいなぁって思ってたの＾＾＊
だからすごくいいなぁ〜
楽しんできてね（＾−＾）

みるくちゃんこんばんわ(・∀・)ﾉ
そっか以前から知ってる人たちばかりの職場なのね。居心地良いっていいね。人間関係に問題ある職場はしんどいしね。介護の仕事だと、割と仕事中よく動いてる方なんじゃない？私は座り仕事なのであまりカロリー消費しないのです。
ﾛｰｶﾛﾘｰな物ってやっぱ油使わない物とか酢の物、煮物、きのこ類、野菜類ですよね。私は、お肉好きなので野菜たっぷり煮込んでその中にヘルシーな鳥のささみのつくね入りの具沢山スープとか、アスパラのゴマ和えや白和えなんかよく食べてます。
なるべくトースターやレンジ、オーブン使って油を抜いたりかなぁ。参考にならなくてごめんなさい。
私もお弁当はミニにしてます。

こんばんは～♪
りんご酢は0カロリーのガムシロップを入れて水とか炭酸水で割って飲んでます。
最初はすっぱいなぁとか思ってたけど慣れてくると結構美味しいですよ。
飲み始めてから生理前のむくみとかなくなったしカロリーも低いのでジュース
代わりに飲んでます。

みるくちゃんこんばんわぁ(*^_^*)
お仕事おつかれさま～♪
ちゃんとお弁当持参してるんだね！
えら～い!(^^)!
それに！パパさん優しいね♡
プロテインをプレゼントしてくれたんだ～(^^♪明日から楽しみだね(*^_^*)

お腹ねぇ…。。。。
ひなはそんな変わってない気がするよ～。。。
でも、お風呂に入るとパパが「お腹小さくなったなぁ(*^_^*)」って言うよ。
柔らかくなったとは言わないなぁ。。
筋肉落ちたのかな？
わかんないけど………(^_^.)

新しい職場で大変だろうけど
無理せずがんばってね☆

そりゃ残念だぁ・・・。
何かカロリー少ない弁当、考えておきまする！！

今日仕事の帰りに、100均などで売ってるオニギリを入れる三角の入れ物をゲット！
明日は仕事休みだけど、木曜はそれにオニギリ二個と春雨スープを持参しようかと目論んでいます。
みるくぱいちゃんとこは昼休憩はお湯とか入れれるの？
ならばカロリー少なくてすむよ～！
後、今日はブタメンというインスタント麺を購入してきました。
カロリーが少なくてラーメンが食べれるからいいかなーと思って。へへへ(笑)

おはようございます♪
今月から、新しい職場になったんですね。
・・・制服のドキドキ感。。。わかります～。
入ったら「ほっ｣としますよね。
これは、やせてる人にはわからない気持ちでしょうねー。

今月もよろしくお願いします。

こんにちわ(・∀・)ﾉ
私もらーめんで増えてました。笑
らーめんおそるべしですね。
みるくちゃんの今月の目標は７０㌔台なんですね!!頑張ってください♪
新しい職場はどうですか？
これまた頑張ってくださいねッ!!
そして今月も仲良くしてください♪

今日から新しい職場なの?
がんばってぇ～!!!
来月はきっと制服はユルユルよ♪
私も頑張る!!

みるくちゃんおはよう（＾−＾）
うん＾＾
ありがとう！！ただいまぁ〜＾＾＊
うんうん（：：）
食事の取り方って本当に難しいよね！
私も以前平日減らしたのが週末の解禁日で
戻ったりしてました。
昨日はお鍋お腹いっぱい食べたから
私も増えてましたがまたゆっくり
頑張ろうと思います（＾−＾）
うん＾＾：
お義母さん２泊３日していったよぉ。
みるくちゃんはお母さんの方が気遣うんだね。
今日から新しい職場なんだぁ
頑張ってね＾＾
私も今月こそ７０キロ台目指して
頑張ります！！
今月もよろしくねっ（＾＾＊）

書き込みありがとう♪
同じ年同じ年ヽ(´ー｀)ノ
仲良くしましょ？

なんと2日連続で焼肉です(゜▽゜;)
でも今日は肉少なめ（笑）
明日の・・というより今夜の測定も怖いです。でも食べてしまったものは仕方ない。
明日からまた頑張りましょうね。

こんばんは！
週末はどーしてもダメだよね～。私もやってしまいました。
これを取り返すのにまた頑張らないとダメだな・・・。
ま、そんなに急いでもしょうがないし皮がブヨブヨになっても嫌だし、気長にコツコツ続けましょう！
スパワールドって大阪の？？
私、大阪なのにまだ行ったことないよ～(>_<)
来年の夏はかっこいい水着着たいよね。

こんにちわ(・∀・)ﾉ
来てくれてありがとう♪
あちゃ増えたのねぇ。らーめんのせい？実は今日私もらーめんと餃子食べてきました。。。そしてケーキセットもw(*ﾟoﾟ*)wまだ体重は測ってませんが。やっぱ涼しくなると食欲旺盛になるしなぁ。
スパワでプール入ったんですね。私水着着る自信ないや｡･ﾟﾟ '゜(*/□＼*) '゜ﾟﾟ･｡ 私も水着じゃないけど、服が楽に着れるようになったのでうれしいです!!これからも増えてもダイエット頑張ろうね!!