みるくちゃんただいまぁ〜＾＾＊
無事に帰ってきたよぉ〜（＾−＾）
あのね今回ダイエットの事で新たな試み
日記に書いてみたので良かったら見てね☆
またよろしくねっ（＾＾＊

旦那も子どもも焼肉が好きなので毎週のように行ってるんです(-_-;)
焼肉っておいしいけどカロリー高いから調整するのが大変です。

食事で増えた分は2、3日頑張れば取り戻せます。
来月からまた頑張りましょうね。

こんにちわ(・∀・)ﾉ
最近みるくちゃんから連絡ないので来てみました♪

おはようヽ(´ー`)ノ
カラオケ良いですね！
私も行きたいなぁ。
ストレス解消は必要ですよね。

みるくちゃんおはよう（＾−＾）
新しいDVDってどんなのかな？
また良かったら教えてね＾＾
さて私は今日からしばらく日記もお休みし
ますが来週から頑張りますのでまたよろしくね（＾−＾）

おはようございます。
私、まつげパーマ後は、人相がかわりますっ。
みるくぱいさんはいかがですか？
カットとカラー（白髪染め)、まつげパーマ、、、、まさに私の美容院三点セットですわ。
私も年末までに行かなければ！！

おはよう！
DVDどーだったかな？
私も昨日15分だけ手に入れたDVDをやってみました。
そしたら今日体がダルイ。
多少効いているのかも。
本日は仕事が出先＆二人で行動なので外食になるんだけど、少しでも歩いてカロリーを消費したいと思います！ではまた～(^^)
和栗のケーキ・・・いいなぁ(笑)

ふたたび…(*^_^*)
見つけた～？よかったぁ(*^_^*)
ひな、前にドラッグストアでリエータっていうドリンク飲んだことあるけど、そっちよりも、粉っぽくなくて美味しいよ(*^_^*)ホント、シェイク飲んでるみたいな感じだよ。
おそろいだね(^^♪
がんばろうね～(*^_^*)

みるくちゃんこんにちわ(*^_^*)
ドリンクの件、参考になったかな？
見つけられた？(*^_^*)

こんにちわ(・∀・)ﾉ
生理中はどうしても水分を溜め込みやすいので体重増えたり減らなかったりするし、生理が終わるまでキープでいいと思う。
終わったら痩せ期なので頑張れば落ちてくると思います!!
私の場合は生理後、一週間してから減り始めました。
私が今少し減ったのは、その痩せ期だからだと思います♪
休みの日は、ショッピングがてら歩くんだけど２万歩歩くのはハンパなく歩かないとこの数値になりません。２万歩といえば、３時間以上歩いてます。なかなか普段はこうはいかないです。仕事の時は歩いてもせいぜい５０００歩ぐらい。。。
なので休みの日はなるべくお出かけして歩くようにしています。そのときはさすがに体重かなり減ってるので間食も食事も普通に食べてても大丈夫だったり。私の週末はウォーキングのおかげ？で食べたい物が食べれる開放日？みたいなものです。笑

ふたたび＾＾：
うんうん！
頑張ってれば少しずつでもきっと減って
いくから一緒にがんばろうね（＾−＾）
今日はまつげパーマなんだね＾＾＊
１８００円ってお得なんじゃない？
キレイに上がるといいね＾＾♪

みるくちゃんこんにちは（＾−＾）
うん＾＾
ありがとうね！
足だいぶましになってきたよ☆
昨日も走ってないし今日も休んで明日は
ジム休みだし来週まで休めるから
良くなるかぁって＾＾
なんかね身が張ったかんじで痛いんだけど
やっぱり急にランニング始めたからかな。
うんうん（：：）
分かるなぁ…私もここ最近増えたり減ったりまた増えてなんか振り回されてるかんじ
する…。
少しでも減ってると喜んで少しでも減ってるとへこんでます。
減らすのも難しいけど減ったのキープするのも難しいよね。
ホント自分との闘いですね＾＾：
みるくちゃんもうじき生理なんだね。
生理前は増えやすく減りにくい上に
食欲も増すから私はいつも苦手な期間で
けどその後に痩せ期がくるから頑張れるん
だけどね＾＾
今週はこのまま充電になっちゃったけど
また来週から頑張るからよろしくね（＾−＾）

今日はローカロ食べてみましたよ。
すごく少ない。
雑炊というよりはスープだね。
でも結構おいしかったしおかずもあったから満足できましたよ。

おはようございます。
運動、頑張ってますね！
私はなかなか運動が続かず、週に1回のジムと週に数回エクササイズという感じです。
置き換え、手っ取り早いですよね。
空腹さえ克服すれば・・・
私はこの空腹がなかなか耐えられなかったりします。
また遊びにきますね！

おはよ～
今月も後ちょっとだね～。
DVDは今日からやり始めることにしました。まだ見てないけど、どーかな？やり続けれるだろうか？(笑)
DVDを友達にダビングしてもらってコレクションするだけで結局はやっていなくてダメダメちゃんです(>_<)
今日は朝から雨やし、現在もパジャマです。子供が学校から帰ってきたらインフルエンザの注射してきま～す。
目の前に私の大好きなパイの実があるんだけど、今食べそうになる気持ちに歯止めをかけれるかどうか微妙な感じ。とりあえずお腹すいたら歯磨きすることにしてます。